jak sie bic

Brzuch bede trenowal 2 razy w dni nietreningowe ... Chyba jednak nie bede sie rozdrabnial z tymi barkami tylko zrobie podzial na grupy miesniowe ;(a cwiczenia zostawie takie jak po twoich poprawkach apokalipsa) Nd klata bic Sr plecy tric pt barki przedramoina Zrobie 1 porzadny trening barkółw << tak jak napisałes

wymiennie czyli jak jest przysiad to nie ma MC i na odwrot? A jezeli chodzi o podciaganie to jest moj priorytet do tych testow wiec bede sie go trzymal w kazdym treningu. A jezeli chodzi o bic i tric to nie uwazasz ze beda troche przeladowane taka sama liczba serii co np klatka? bo w tyg wyjdzie np 12,14 serii

po sylwetce nie widac tego pol roku treningow rzeczywiscie fat jest widoczny mimo tak niskiej wagi, ale nie przejmowal bym sie tym jak dlugo jesz tak jw rozpisales(od niedawna zapewne)? ja bym to widzial tak: -trzymasz sensowny jadlospis dalej, zarcia mozesz WIECEJ szamac -do tego trening z glowa (silowy) i skupiasz sie na BUDOWANIU miecha, zeby [...]

naly jak nie brales to nie mow ze sie nie oplaca i nie porownuj zma do zlozonych boostrow testosteronu hern testowal e-bola to nie booster testosteronu co do twojego problemu z ciekawosci jaki masz poziom estrogenow? z supli mozesz sprobowac jakiegos zlozonego suplementy typu t-bol z thermolifw, attitude z san'a czy novedex xt z gaspari nutrition [...]

Skąd pomysł żeby w jedno udo bić? Bij na zmianę. Teraz jest kilka zmiennych. Albo przyczyną jest deka akurat tej firmy może ci nie leżeć, albo mięsień nie przyzwyczajony, albo pierwszy raz biłeś jak rozumiem 2ml więc objętość większa, albo robi się zapalny, ale jak nie ma obrzęku, nie jest czerwone to może nie.. Rozchodzisz %-)

Witam! Ciekawi mnie czy byli to ludzie zaangazowanie w jakies sporty walki. Jak to ktoś na forum powiedział, w 13 sekundzie filmu pada wyraźnie słyszane słowo: capoeira. Poza tym, oglądając ten film nasuwa mi się, że ci goście pobili go jednak za coś... Ciekawie zachowuje się ta panna, która nic nie robi, by go przestali bić. Co ciekawe odchodząc, [...]

[...] jeść, tyłem stopniowo, aż w styczniu było...18 kg wiecej niz przed 5 miesiącami. Był 1 plus, po wakacjach zmieniłem się z charakteru, miałem kolegów, nie pomiatali mną tak jak w podstawówce (wiadomo, zawsze znalazł się ktoś, któremu nie pasował mój wygląd). W lutym wzięłem się za siebie. Zaczełem jeść mniej (tym razem bez głodówki), jadłem [...]

To rozumiem. Ja mam jak oglądam walki Vita takie dziwne wrażenie że On się stara bić dość lekko i szybko, żeby trafić, natomist same ciosy są bardzo ciężkie. Nie bije takim strzałem, natomiast sam boks ma strasznie ciężki, wydaje mi się że każdy cios u Niego dużo waży... Tylko właśnie żałuję że nie idzie czasem na wymianę, bo możnaby lepiej [...]

wypiska z wczorajszego dnia odrazu jako ze paczka przyszla mi przed treningiem :D szame podalem wyzej teraz trening i suple suple : bcaa 10tabl przed silownia aakg 3tabs beta ala 3 tabs przed silownia i 2 tabs po Trening B10: -podciaganie sztangi do klatki 4s - 37,5kg -wioslo sztanga 4s 70kg? -wyciskanie sztangi skos góra 4s 65kg -prasa przod- [...]

[...] 6.modlitewnik sztanga 4s 7.biceps na bramie gora 4s 8.przedramie na wyciagu4s 9. allahy 4s + popoludniu 45min aero :) supleeee: AAKG 6 tabs beta-ala 5 tabs bcaa- 5 tabs :P jak widac, trening obszerny :) nie wiem jakim cudem nie skapowalem sie wczesniej, ze bcaa zostalo mi 5 tabs :P takze dzis wzialem ostatnia mala porcje :) suplement godny [...]

[...] grupy mięśniowe jedno po drugim czyli że co, bez superserii trening nie ma sensu? Ręce opadają... -wykonujemy ćwiczenia na tę samą grupę jedno po drugim. j.w., serie łączone jako niezbędnik? W tym przypadku należy pamiętać podczas układania planu treningowego o następujących zasadach: -nie powinno się trenować mięsni grzbietu w przeddzień [...]

[...] chce trenowac z kolegami mamy pomieszczenie w ktorym jest wielki worek i gruszka mozemy tam cwiczyc w 5 tylko przydalo by się rozpisac cos w rodzaju charmonogramy cwiczenia jak ktos by mi cos takiego napisal chcemy tam sie nauczyc podstaw nie chce zaraz być jakims super zawodnikiem mi wystarczy sie w miare dobrze bic zeby nie narobic sobie skapy [...]

tez frajer. Koles niechcacy uderzyl jego laske a ten na******la ich. Tamci widac ze sie wycofuja a ten na******la. To jak bic lezacego....palant wielka mi sztuka zbic 2 pijanych typkow, jeszcze opis przed filmikiem mowi za siebie. Po pijaku nie zaczepiajcie ludzi. Koles niechcacy machnal reka. Ile razy my wszyscy wychodzimy po paru piwkach na [...]

Witam, ja wlasnie jak pisalem na poczatku moge bic i 500mg i jak kolega dzis mowi nawet i po 10g, Mam wała jak nic, pomimo ze osoba od ktorej wzialem zarzekala sie na wlasna matke ze towar aptweczny. Towar moze i byl apteczny no ale w moich rekach to nie wiem co to jest. W ampułce płyn gesty i przezroczysty jak woda. W smaku niby cos tam [...]

[...] młtek 1s barki - wyc sztangi z przed glowy 1s - wznosy sztangielek bokiem 1s - wznosy sztangielek do przodu 1s uda - przysiady 1s - uginanie nóg lezac na brzuchu- jak masz mozliwosc 1s lydki - wspiecia na palce ze sztanga stojac 1-2 s kolejnosc: plecy, klata, bic, tric, barki, nogi przeciwne grupy przeplataj byłęs zadowolony z [...]

Teraz pytanie do Was, wobec tego nic się nie zmienia i dalej co trzy dni bije po 1000UI HCG? Czy może rozegrać to nieco inaczej? Jak myślicie. widzisz... z odblokiem jest tak, ze ile madrych glow tyle schematow. jeden Ci powie, zeby bic 1000ui i schodzic z dawkami do 250ui jednoczesnie jedzac clomid, a inny Ci powie, zeby bic 2500ui i dopiero po [...]

Nie o to chodzi, ja cwicze juz 7 rok i dieta byla zawsze, nie jestem jakis sezonowcem, podchodze do tego naprawde powaznie jak malo kto na tym forum uwierz mi poprostu bijac 440mg enana i przechodzac na 580 zwiekszyl sie progres odczuwalnie, a przy npp czy to bylo 350mg czy teraz juz 525 to jest bez znaczenia. Czyli dochodze do wniosku, ze w moim [...]

Andrre to zalezy... jaki masz staz... jak dla mnie 2 dni na mase... to jest jednak troche malo...(chyba ze ktos nie moze wiecej i nei ma innego wyjscia)... nie sugeruj sie tylko tym ze plan został opracowany przez Michaila...przeczytaj jeszcze dla kogo jest ten plan i porównaj go ze swoimi możliwościami...i czy dasz rade go zrobić... plan widac [...]

chodzi mi o to że bijąc sam testosteron przez 10-12 nie odczuwam,żadnych zmian w rozmiarze jąder i w jakości nasienia.Które są wyraźną oznaką zablokowania. A odblokowuje się liściem clomidu. W czym hcg brane podczas cyklu mi jeszcze pomoże i jak 3mać tak rozrobiony pregnyl by bić jak piszesz 500j tygodniowo. Fajnie się pisze ale w życiu troche [...]

[...] barki, plecy, nogi SOBOTA klata, bic, tric, przedramie NIEDZIELA barki, plecy, nogi Tak to bedzie wyglądac, silka podoba mi sie na serio, puszczam dobrą nutke i serie jakos tak...same sie robią Przerwy srednio po 30 sekund, miedzy cwiczeniami po 60 sekund, ale czasami wiadomo - przedłuze o te 10-15 sekund jak czuje zmęczenie jeszcze. ABS [...]