jak sie bic

[...] (nie chcę żeby mnie kusiło na OFFie), a myslę, że meta z turą fajnie się zgra, poza tym dobrze jest skończyć cykl winem, a w dodatku orale nie "krązą" w organiźmie tak długo jak np deca itd. Podczas cyklu szło HCG ale dosyć nieregularnie. Ogólnie, to nie czuję działania HCG. Teraz widze, że jajka są skurczone dosyć mocno i proszę o pomoc. Jak [...]

[...] maszynie (25kg) 12 12 12 2. przysiady za sztangą (45kg) 12 12 12 3. wspięcia palcami siedząc (45kg) 12 12 12 4. uginanie ud (kolan) na maszynie (40kg) 12 12 12 <- nie wiem jak się dokładnie nazywa to ćwiczenie Niedziela (bic i plecy) 1.przyciąganie hantli w podporze (14kg) 15 15 15 2. modlitewnik (24kg) 15 15 15 3. wiosłowanie sztangą (50 kg) [...]

[...] nog w zwisie) 4 dzien:barki-wyciskanie zza glowy, wyciskanie sztangielek, wznosy boczne 5 dzien:plecy-sciaganie drazka, wioslowanie i jezzcze jedno cwiczenie ale nie wiem jak sie nazywa:) W tygodniu zostaja jeszcze dwa dni, i sa one przeznaczone na full-relax, wstawiam je miedzy treningi roznie, zaleznie jak ciezki mialem poprzedniego dnia [...]

[...] ponad pół roku chodziłem na boks, na Forty Bema w Warszaawie, i stwierdzam, że po półrocznym treningu, paru sparingach człowiek jest się w stanie swobdnie obronić, przed jakims kolesiem, który chce mu zapier^^^^ć np.telefon, ja nabrałem pewności siebie i i nauczyłem się jak uderzaz by nie zrobić sobie krzywdy. Mój kolega od 4lat trenuje [...]

[...] -klata: 100kg -martwy ciąg: 135 -przysiad: 85 PYTANIE: Cześć od poniedziałku wchodzę na moją pierwszą bombkę(chcę się zredukować i poprawić wygląd sylwetki maksymalnie do lata). prop+wino+npp i mam takie pytanie jak rozpisać dokładnie cykl + jak się odblokować + co w czasie cyklu brać jakieś osłonki itp wszystkie takie pozdrowotne Pozdrawiam

[...] na palce w staniu - Odwrotne wspiecia w staniu I jeszcze bym prosil zebyscie mi powiedziel ile mam robic powtorzen i ile seri tam gdzie nie jest to napisane(na sile i mase jak sie da ...) No toby bylo na tyle... Teraz czekam na sąd ;] Wiem ze jestem wymagajacy aleco tam... ;] Z gory dzieki... Zmieniony przez - Arczip w dniu 2005-12-26 12:17:17

[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: norma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): b.d 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:130 -martwy ciąg: b.d (kręgosłup) -przysiad: jak wyżej. Zdaje sobie sprawę ze nie wiele tu wpisałem ale tyle wiem .:( A było tak : 14tyg. -10tyg boldonex 200mg 1x w tyg. (tu wiem zj**ałem) -8tyg metka 10mg. x3dzień. [...]

[...] poledwica z indyka 15g maslo extra 30 whey protein 82 30g(mam zamiar dzisiaj sobie kupic) 13-14 ziemniaki 300g buraki 75g i tu nie wpisalem nic innego,bo wiecie jak to jest jak sie mieszka z rodziną.raz jest udko,a raz schabowy i tak dalej,ale nie wliczałem tego mięcha gdy obliczałem,czyli jak dojdzie mięcho itp to będzie jeszcze [...]

Nurci mnie jedno pytanie takie jak w temacie. Od czasu ostatniej bójki na ulicy ( całkiem przypadkowej). No o typie nic nie wiedziałem po za tym, że starszy i głupszy ale przechodząc do sprawy, czy można ją jakoś opanować? Bo zaczęliśmy się bic i wtedy instynkt sam, okłądał mnie ja go tam raz ale na glebę pocisnął itd itd. no ale nic nie panowałem [...]

[...] e3d 5-13 wino 40 mg ed(tab) 1-14 prima 400 ew Odblok clomid, ATD, hcg w razie potrzeby Pytanie brzmi: Czy jest sens kończyć primą czy może powinno się skończyć cykl winem albo propem? Jak by to wtedy wyglądało? Kiedy zacząć odblok? Jak często bić primę co ile dni i w jakich ilościach. Proszę o poważne merytoryczne odpowiedzi. Dzięki i pozdrawim

[...] dobrze trenuje - na cale cialo - FBW chyba sie zwie:P. nooo trening zajmuje mi 40 min wiec malo, a nie mam zbyt duzo czasu, teraz mam, ale sie od pazdz skonczy. Tak mysle, jak jakis znawca sie nudzi to moze dac komentarz, bo spamu nie potrzbuje:P. Wpadlem na pomysl czy moze z takiego FBW nie zrobic sobie cyklow na rok, ze raz na mase, na sile( [...]

Wezcie wkoncu zróbcie porządek na tym forum bo biegają takie trole jak Kowal89PL i w każdym temacie ze strasznie widoczną zazdrością piszą kogo to oni by nie złożyli na pięści.. Takie coś może imponuje ale 9 letnim dzieciom, nikomu więcej - chyba że *****om o iq równym delikwentowi. Koles wchodzi w większość tematów gdzie pojawiają sie lepsze(jak [...]

Mam się bić z kolesiem, w mieście wszyscy gadają że on jak sie bije to przed bierze amfe albo koke i tu mam pytanko biore tescia prolongatum i do tego chciałem dać efedryne czy miał bym większe szanse niż on?? nie znam sie za bardzo na narkotykach i nie wiem jakie maja działanie ale domyślam się że niezłe skoro zawsze przed dymem bierze to.

[...] OGÓLNIE NA KILOGRAM MASY CIAŁA KALORIE 2052 BIAŁKO 189 2,1 TŁUSZCZE 117 1,3 WEGLOWODANY 61 0,7 Dla chłopa 90 kg,179 cm 21 lat to nie za mało? i jak powpisywałem przykładowe śniadanie do dziennika to się za głowę złapałem... mleko spożywcze 2% 250g płatki owsiane 50g jaja kurze 120 g 2szt. chleb żytni razowy 100g [...]

[...] ale umiem sie bic nie raz sparowalem sie z kumplami. Znam sie na rozmowie z ludzmi i wykozystuke przemoc tylko wtedy gdy nie ma innej mozliwosci. Mam pytanie a mianowicie jak zostac takim bramkazem i czy trzeba miec specjalne szkolenia czy to zalezy tylko od fanaberi przyszlego pracodawcy? mam jeszcze prozbe aby ktos kto pracuje na bramce w [...]

[...] typowo siłowych - na maszynach przerzuciłem się na wolne mniejsze ciężary co dało zadatkowy efekt ( wizualny ) Jeśli chodzi o jedzenie nie liczę kalorii ale wiem co jeść i jak się odżywiać by przyniosło to efekty. Chciałbym dojść do tak około9-10 bf - co wiąże się ze stratą około 5 kg;czyli poniżej 70... i teraz pyt do was po nakreślaniu tej [...]

Siema. Mam do Was sprawę :-D otóż jeden z moich kolegów, z którym kiedyś trenowałem przez jakiś czas będzie się bił na sparingu organizowanym przez chłopaków z osiedla - po prostu ustawili się między sobą by poboksować. no i mi przyszło ćwiczenie z nim do tego - czasu mamy mało bo trochę ponad miesiąc, więc pomyślałem sobie, że najlepiej będzie [...]

[...] mnie i dwoch stało z tyłu. Kumple byli troche wstawieni przez co po jednym sierpie padli na ziemie. Gdy zobaczyłem ze oni są butowani a reszta idzie na mnie zachowałem sie jak frajer i ucieklem zostawiając ich. Nigdy nie miałem sytuacji w której byl bym zmuszony no bójki. Choć wydaje mi sie ze umiem sie bić ucieklem. Teraz mam pytanie do was [...]

[...] 130 zł. A szczękę za 10 zł (i tak na razie nie używam) Pytania moje: 1. Niedługo będę chciał kupić lepsze ochraniacze ( na święta ? :D) Takie około 100 zł, możecie poradzić jakieś porządne jak ktoś stosował czy coś? 2. Na Rękawice nie narzekam, są w porządku ale i tak czeka mnie ich wymiana kiedyś, tutaj jak macie jakieś fajne propozycje to też [...]

Witam otoz mam problem z klatka piersiowa a mianowicie z sutkami - tak jakby odstaja troche - zalaczam zdjecie pod spodem.Chce sie pozbyc tych odstajacych sutkow i miec normalna ubitą klatke piersiowa, trenuje pod mase 3x w tygodniu splitem.Prosze mi doradzic co mam zrobic zeby sie pozbyc tego , bo troche jest wkurzajace jak sie pozbyc tego , jak [...]