jak sie bic

[...] efektach ubocznych. Która nie były zachęcające, po tesciu czuję się rewelacyjnie. Otoczenie powtarza mi że nie potrzebuje więcej osiągnąć i że jest dobrze. Ale chce zobaczyć jak będę się czuł po cyklu trzymając dietę spiąć 7h. Jeszcze jedno pytanie. Jestem przyzwyczajony bić po całym ciele strztwawkami do insuliny, nie wiem nie lubię walić w [...]

[...] 18 serii, Bic/Tric - 9 serii, Barki - 13 serii, Na duże partie rób 12, max 16 serii, na małe od 6 do 9. Z własnego doświadczenie powiem Ci, że z tym planem trzeba uważać bo można się łatwo przetrenować. Ćwiczyłem kiedyś podobnie jak zakłada powyższy trening i po trzech tygodniach musiałem zrobić przerwę, bo nie dałem rady zrobić kilku wyciskań.

jeicam myśle podobnie jak Ty.. Jackie Chan w większości filmów gra takiego "mameje" może się to komuś podobać albo nie,mi nie..No i jak walczy,nie podoba mi się bo bez przesady żeby kogoś bić drabiną albo gąbką Nie przepadam za jego filmami ale nie krytykuje

TomQ-MAG, wybaczone winy, darowane długi ;-) dzieje się ...w sumie tak jak chciałam nawet :-) no nic...będę działać dalej- zobaczymy co z tego wyjdzie :-) DZIEŃ XXIII- 7.02.2012 Miałam dziś drobną kolizję:/. Treningu niet.Stresu kuuuupa.:-| Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39dd4659e93d4786b3121121e1145f1b.png Trening: DNT [...]

Dysponujecie jakimiś ludzkimi materiałami na temat plyometrii? Jak wam się podoba tak ułożony trening. Generalnie 5x5 z lekkimi przeróbkami, 4 zamiast 3 głównych ćwiczeń Pon: siad wyciskanie power snach power clean Sr: siad push press MC albo high pull Pt: siad wycisk PC PS + jakieś małe ćwiczenia od czasu do czasu (brzuch,łydki, tric,bic) do tego [...]

[...] i wynika z potencjalnie niebezpiecznej okoliczności . z czasem jednak przywykniesz do pewnych sytuacji i organizm nauczy się że nie musi produkować adrenaliny za każdym razem jak przechodzisz obok grupki kolesi , bo nie jest to sytuacja niebezpieczna (no chyba że będziesz miał pecha i każda grupka którą miniesz będzie Cię chciała bić).

"czemu wywalić bić i tric?" - Dlatego, ze bica i trica nie powinno katowac sie z treningu na trening. Nie wyjdzie Ci to na dobre. Po drugie to jak nabierasz masy to wchodzi Ci rowniez i w bica i trica. Zrozum, ze potem mozesz spokojnie o tym myslec, albo jak juz zmienilbys treinng na splita to wtedy inna bajka. Antos - No to cos slabo Ci idzie to [...]

tyle ze ja chcę się umieć obronic i przyp******ić czasami komuś jak by sie rzucał. Nauka boksu pod okiem trenera odpada .Dodam ze mam sparing partnera który tak samo jak ja (kumpel) chce sie nauczyć bic .

Ja tu czytam tak ten temat niby jakieś akcje szykujesz a tu patrze i xmaczik masz 14lat do tego nigdy się nie biłeś i chcesz wyłapywać po pojedynczo tych chłopaków...zapomnij. W tym wieku to praktycznie każdy z każdym może wygrać wy nie macie na razie jakiejś dużej siły żeby się nokautować. A i nie wież w to że koleś z typami przyjdzie to od razu [...]

jak cwiczylem przez 2 miesiace 3x w tygodniu to owszem jakos sie poprawialem ale jak zaczalem cwiczyc 6 razy tygodniowo to po 2 tygodniach spostrzeglem owiele wieksza poprawe zarowno sylwestki jak i sily dlaczego tak jest moglby mi ktos to wytlumaczyc ? ps:w tym 1 planie 6dniowym mozna byloby zmiejszyc biceps do 1x i to moim zdaniem by wystarczylo [...]

Dzisiaj jedzonko było ok bo siedziałem cały dzień w domu, jutro do szkoły już pójdą warzywa, pierś i ryż tak jak było mówione. Rozpiska z dzisiaj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea87f642f57b4357a60ea9412bb06426.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/900cb6322aed43e8ab26a18855b70519.JPG http://www.youtube.com/watch?v=5HYjtUQhj0o&feature=youtu.be Filmik z dzisiejszego [...]

Nie pierwszy raz sie zdarza, za od kręgosłupa. Z plemnikami to nic nie zrobisz. Możesz przestać bić towar. Wejść na mostek hcg, zrobić badania za miesiąc będzie lepiej. Najlepiej za zaś bić hmg za dwa tygodnie będzie dobrze ;-) Ale podejrzewam że środek nie osiągalny dla CB. Jak termin Cię ciśnie to dajesz hcg i godzisz się z tym, że wynik [...]

no nie wiem już... może spróbuje co 3 dni bić i zobaczy sie co to będzie z tego, jakby szło dobrze to bym nie zmieniał, jak by było słabo to bym najwyżej zaczął bic e2d...pomyśle jeszcze nad tym, ale mety narazie napewno nie chce... na następny cykl jako dodatek moze wezme ale narazie nie

[...] jest to patrzenie na chłpaków) że nie będziesz z nią sparował, bo masz blokadę, to wcale szlachetny nie jesteś. Jeżeli stajesz do sparingu i na siłe pokazujesz dziewczynie jaki to jesteć silny i jak to ona sie do MA nie nadaje, to wcale nie jesteś szlachetny. Jezeli w ramach rozrywki napadasz biedne dziewczynki na ulicy i łamiesz im kości(a [...]

jak nie bedziesz zadowolony z przyrostow w bicepsie czy tricepsie to mozesz dodac-oczywiscie najpierw musisz potrenowac tym planem jakies 6-8 tygodni, potem robisz tydzien przerwy i sam zdecydujesz,czy dodac po serii na bic/tric w kolejnym cyklu-potem znowu mozesz dodac po serii ale moim zdaniem wiecej jak 6 serii/tyg nie powinno sie robic

Ciekawe co by zrobił ojciec tego pietnastolatka jak by mu pokazał środkowy palec i zaczął go wyklinac???Pewnie by mu nalał po głowie,ale znalezliby sie obrońcy dzieciaka bo nie wolno bic.Żałosne to jest!pozniej rosną gówniarze,ktorym wydaje sie ze wszystko im wolno bo rodzice im na wszystko pozwalaja i nie strasza ich.

[...] tak rozłożyć plan, żeby biceps i triceps trenować na jednej sesji treningowej (bez super serii ponieważ uważam, że jeszcze za wcześnie dla mnie z tym) ponieważ także jak maniek narzekam na swoje ramię i chciałbym poświęcić mu więcej uwagi. I wlaśnie zastanawiam się jak rozpisać teraz partię mięsniowe w tygodniu. Do tej pory cały czas [...]

[...] ramion bokiem 2x15 wznosy ramion bokiem w opadzie 2x15 ------>nie ma nic na przedni akton BIC: uginanie ramion ze sztngielkami 2x15 uginanie ramion ze sztangą 1x15 ------>tutaj daj tylko jedno cwiczenie i zwieksz ilosc serii TRIC: wyciskanie francuskie krzywki w leżeniu 2x15 wyciskanie francuskie jednorącz 1x15 ------>tak jak biceps

[...] odstawiłem z 2tyg temu a nadal lipa'' Co to wasciwie znaczy? Jestes jeszcze na odbloku i chcesz byc ogierem ?W ogóle co to za pytanie z takimi danymi? Albo rozpisuj wszystko jak nalezy albo idz do lekarza i nie zawracaj głowy. Przy 5 latach przy takim podejsciu to pewnie z jaj zostały strzępy. Jest podatny na prolaktyne , 2 tygodnie skończył bic [...]

Ale co on miał zrobić? Miał sie z nimi bić?? Jak ja mam do wyboru stracić kilkanaście złotych lub stracić zęby i zdrowie, to wolę oddać te kilkanaście złotych, bo leczenie wyjdzie mnie o wiele drożej. W pojedynkę człowiek nic nie zdziała i nie wiem o co wam chodzi. Ciekawe jak wy sie zachowujecie jak was kilku napadnie...