jak sie bic

[...] w podporze o ławeczke 3x12 sroda Barki kaptury wyciskanei sztangi w szerokim uchwycie 4x12 unoszeni hantli na boki 4x12 podnosznei hantli z pasa do brody 4x12 szruksy(czy jak to się pisze) 4x12 Piątek klata plecy klata wyciskanei na płasko 4x12 wyciskanie w skosie hantelek głowa w góre 4x12 rozpiętki (to lubie) 4x12 plecy podciąganie na drązku [...]

[...] Na trening przyjechali Łukasz z Erwim ;-) No i co tu ukrywać, nie wytrzymałem i też lekko pomachałem :-D Serio lekko, bo na klatę robiłem serie ciężarem 60kg, lekko hantle i jakieś pompki, i potem tricek na linkach. No ale dobrze mi to zrobiło ;-) Jakaś pompka się pojawiła, i szczerze - sam byłem zadowolony z tego jak to wygląda ;-) Chłopaki [...]

[...] i w trakcie wprowadzone HMB Cos o suplachXpand – bardzo milo mi się będzie kojarzyl, smak Grape bardzo dobry, rozpuszczalnosc tez super, dzialnie, ogolnie rano jak bralem XP to się rozbudzalem ze snu:) byłem gotowy do calego ciezkiego dnia:) jak wzialem przed treningiem bica i trica w ostatnim dniu cyklu, to mardzo milo mnie [...]

[...] wiedzę przewija się teraz często, ja też niestety należę do tych opornych osób na łapy, niby coś poszło w końcu ale zadowolony z nich to chyba długo jeszcze nie będę, też od jakiegoś czasu trenuję je na wyciągu bo wcześniej było tak jak u Ciebie praktycznie same wolne ciężary. Teraz na jesień trzeba się za nie wziąć. No, bardzo popularny temat. [...]

Pewnie ze czytam, jestem na bierzaco Musze sie wziasc za brzuch w koncu, ale nie ma to jak klata czy bic Dlatego wlasnie ciezko mi sie zabrac, ale musze, bo to juz nieladnie wyglada Pozdro 600 kg

''PODSUMOWANIE'' RELOAD założenia drugiej czesci testu bylo zrzucanie fatu przy jak najmniejszej stracie mięcha i moim zdaniem udało mi sie to zrealizować , pociagne to jeszcze do konca wrzesnia ale zakonczenie daje juz teraz jako ze pozniej moglby byc problem TRENING system weidera <na przemian góra i dół> wykonywany 4 razy w tygodniu w [...]

Ja to jadlem 3 czy 4 miesiace na pewno, jeszcze zanim sok zaczolem bic. Niestety badan nie mialem wtedy jak zrobic. Odczucia z tych czesto opisywanych to tylko mrowienie w lapach w nocy, a tak to nic. Przylozenia na wyniki nie widzialem, choc firma zacna bo lgd, osta, rad i jocha od nich robia robote. Jak zdrowie pozwoli to sie jeszcze skusze juz [...]

IMO martwić się możesz, obwinia rad nie. Jak ktoś zaczyna sok bić, to hcg podaję po miesiącu lub później. Lub wcale %-) Wiadomo, że blok jest i w zależności od długości cyklu jak nie poleci hcg to będzie artrofia dżąder. Ale ty dopiero co liznoles środka, który nie musi blokować, więc przyczyny szukał bym gdzie indziej.

[...] inny . Stosowałem samo ghrp 6. Mk 30 mg Ładowałem po 600 mcg . I wklejałem już te wyniki . Sam byłem zdziwiony ze taki kosmos wyszedł . Nigdy nie stosowałem gh . Wiec jak widać ma to jakiś sens . Ale tak jak piszesz , zależy to od wielu czynników i każdy z nas jest inny Mało tego , dodam ze biłem ghrp o 22:00 tak samo brałem mk . A [...]

Chciałbym poruszyć temat jak wygląda właściwie odblok po sarmach? jakie są wasze doświadczenia? Przeglądając to forum można przeczytać, że większość z was ma tylko jakąś tam supresje testosteronu. A czy jest ktoś tutaj kto po sarmach musiał bić HCG albo clomid? Czytasz o supresji dlatego że sarmy powodują supresje a nie całkowity blok i to w [...]

[...] izotek 40mg ed i test leci 300mg week Izotek juz lekko zaburza wyniki watrobowe i pytanie czy lgd bądź rad jedzie po wątrobie bo myślę nad wrzuceniem? Dodawanie do izoteku jakiegokolwiek orala jest bardzo niebezpieczne , dodatkowo treningi na izoteku muszą być wykonywane z zapasem powtórzeń, wszelkie próby sztucznego podnoszenia siły i trening [...]

push-pull to split. Domyslam sie ze chodzi Ci o tego typowego splita: klata+bic itp... bez sensu jak dla mnie.

u mnie też nie ma żadnych problemów czy to bic czy tric leci po 1,5ml i chyba ani razu nie mialem większego bólu czy jakiegoś dyskomfortu uniemożliwiajacego trening :-) najlepiej jeśli się zdecydujesz to zrób strzała w dniu rak oczywiście już po treningu %-) tak żeby był jak najdłuższy odstęp do kolejnej sesji i na początek daj te choćby 0,5ml i [...]

[...] ja z tego ale niestety koles poszedl dalej... zaczal sie znecac psychicznie... ona z nim trwala... po 4 latach uderzyl 1 raz... w pubie... ona z nim trwala.... a jak juz zameczyl ja psychicznie i fizycznie odszedl.... dziewczyna przeszla zalamanie nerwowe i spedzila urocze 2 tyg na psychiatryku.... ale to byl jej wybor.... niestety [...]

To wracam do rozkminy o łapie i tak po kolei: 1. odpuszczenie na jakiś czas bo jest przetrenowywany przy okazji nie jest to nowy pomysł, już jakiś czas temu to słyszałem, natomiast co do tego trenowania przy okazji i na milion sposobów to tak: - zwykle robiłem treningi w konfiguracji klata+bic, barki + tric, plecy, nogi czyli raz bicek był [...]

[...] dość rzadko Bic urusł mi o te 4 cm , teraz mam 33, nio zjadłem może z 1,5 kg mega masu i dużo mi tio nie dało ale jednak przez ostatnie miesiące troszke przytyłem teraz mam jakieś 64 kg - ważyłem jeszcze w wakacje 59, nio cóż moje pozostałe wymiary to klatka - 96 udo - 53 łydka -36 łydki i uda ta są akurat te mięśnie których nigdy nie ćwiczyłem [...]

mi rad140 dość mocno pojechał po stawach. Tj. odczuwalnie bo z poziomu bez bóli i kontuzji, po kilku tyg na rad odezwały się na raz wszystkie stawy z którymi miałem kiedykolwiek problem ;) Można się poratować ostaryną albo większymi dawkami dhea(jeśli nie chcesz bić teścia). Rad140 dawka 30mg ed ktoś brał ? Jak odczucia ?? Mam w planie odpacić rad [...]

Pilnuj właściwego ruchu przy bic i tricu, bo masz całkiem spore obciążenia:-)) Bic i tric dostały że tak powiem w doopę ,staram się robić te ćwiczenia jak najwolniej, bo lewą podciągam do prawej. Po treningu szłam z psem na spacer i śmiałam się że mi zaraz łapa kurtkę rozsadzi }:-( co jest pewnie mało prawdopodobne przy mojej budowie - długo - [...]

Bombel mowil zebym wytlumaczyl o co chodzi Po pierwsze trzeba miec plan - baze od ktorego bedzie sie zaczynac i koniecznie zeszycik zeby zapisywac poprawki (tak jak juz mowilem maja byc tabelki na cwiczenia , serie , czas miedzy seriami , powtorzenia , ciezar i skala od 1 do 10 gdzie 7 to jest idealnie , wzwyz przetrenowane a niedotrenowane [...]

[...] rozgrzewke robiłem z obciążeniem, bieg próbny z obciążeniem, a ten najważniejszy bez niczego i nawet dobrze mi szło - choć metoda raczej idiotyczna (dawno temu było , jak to potem zdejmiesz to czuć taką jakby "lekkość" i sie dobrze biega . Strong - nie mieszaj klaty z barkami jak jedziesz tylko raz barki w tygodniu, zakwasów nie [...]