do0zer
Ma prosbe do was moze mi plecic jakis plan ogólno rozowjowy do domu , w domu posiadam tylko drązke wiec ostra zmula , chodzile na sile normalnie 3,5 roku z przerwami wiec mam sile do jakis ekstmealnych ciwcznien 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
68
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1654
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
wojciech31
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
105
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2360
w domu z drazkiem mozesz jedynie sie podciagac roznymi chwytami. robic pompki ,brzuszki i sie rozciagac. na dluzsza mete to nie ma sensu, o ile chcesz miec jakies postepy, choc oczywiscie lepiej sie podciagac, robic pompki, brzuszki i byc rozciagnietym niz nie robic nic.
...
Ziomek 15
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4
Slaby BIC ale nie martw sie ! zalatw sobie hantle kolegow chyba masz !
ja niechwalac sie robie 21powtorzen 12kg hantla jak na 15 mysle ze niezle!
ja niechwalac sie robie 21powtorzen 12kg hantla jak na 15 mysle ze niezle!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
