jabłka

nie pilem jablka z bx'a a wszyscy sobie zachwalają, wiec jade zaraz po kilka kg jak bedzie niedobre kazdy dostanie bana

Słuchaj - troszeczke - subiektywnie parząc na sprawe - źle podchodzisz do sprawy. Nie jedno czy dwa jabłka będą świadczyć o Twoim sukcesie (mniejszym przyroście tłuszczu) czy porażce (wiekszym przyroście tłuszczu) a ogólna liczba kalorii. Roztrząsasz sprawe puszki groszku bądź dwóch jabłek a nie w tym rzecz. Dostarcz podstawowych skladników do [...]

Bananowa Gruszka z domieszką Jabłka :-)

Tak mam. Sorry, zapomniałem dodać :) I Posiłek Mleko + Muesli + Jogurt II posiłek chleb + szynka z indyka/kurczaka III posiłek Kasza + pierś kurczaka Trening: Basen (5 km( długie dyst.), sprinty 4,5 km) IV posiłek Tuńczyk w sosie własnym + twaróg chudy ew. V posiłek Jabłka

Nie do końca rozumiem pytanie %-) raz na jakiś czas do urozmaicenia diety ok. Ale jako częsty składnik diety już nie. Na redukcji ograniczaj cukry, co za tym idzie owoce niestety też. Grejpfrut podobno wspomaga redukcję Jabłka są świete na redukcji bo zawierają dużo błonnika , mase witamin i mają niewiele kalorii... śmiało można jeść

na siłę jest trening nie widzę sensu łączenia poj. form jabłka i mono na jednym cyklu

Wszystkie się nadają. Możesz natomiast urozmaicać śniadanie, uwzględniając także takie produkty jak: migdały, orzechy włoskie, inne owoce (np. jabłka), etc.

[...] tylko do pewnego momentu potem każda kolejna dawka jest już tylko filtrowana przez nerki i wydalana przez co obciąża je co do tego co piszesz różne formy kreatyny ( mono czy jabłka) jak i również różne składy stacków na każdego działają inaczej dlatego trzeba dobrać odpowiednią dla siebie metodą prób i błędów, 2 tygodniowy cykl mija się z celem [...]

Dzięki za odpowiedzi , bcca będę brał bez zmian a zamiast jabłka wezme mono .

to samo co nupel. nie warto zjesc najpierw xp a potem samego jablka. a polaczenie bedzie jak najbardziej na si i jak najbardziej cie pierdyknie.

[...] ze szkoły godz 16 Ryż lub ziemniaki 100-200G piersi.Godzina ok 18-19 po treningu np mleko z 300Ml+jabłko+gainer. Przed spaniem z 3-4jajka lub twarog. Tak by to wygladalo. Nie mam tluszzcy czy są takie ważne ??? Poprostu za drogo by mnie to wyszlo oliwa orzechy.Aha do kazdego posiłku lub tam w pozniejszym czasie jabłka tak na dzien z 3-4 wyjdą.

Jem dużo :_: Pije wode , nie jem słodyczy , staram się jeść dużo białka . Czytałem ostatnio że warto też jeść dużą ilość owoców , więc zacząłem jeść banany i jabłka . Jakieś konkretne rady co do diety ?

Ja też, jw, kup sobie jakiegoś mono/jabłka + stacka, ew nitro, cp, itp

dodam ze cel to masa. i nawet jesli w porcji cp mamy jablka 4 g a cm3 bralbym 5 na porcje i do tego wiecej aakg i z 2 g tauryny nie 1 to i tak lepiej wychodzi cp ?

Jedz co 2-3 godziny normalne posiłki żebyś nie był głodny a jeśli to nie pomoże to zamiast słodyczy jedz jabłka. Są słodki a przy tym zdrowe.

[...] A czego brakuje w sojawicie? Nie ma w aminogramie sojavitu pełnego EAA? Nie chce mi się sprawdzac, ale całe BCAA jest. A co do domniemanego GMO... Jesli nawet to co? A jabłka jakie jesz to też nie jest genetycznie modyfikowana żywność? Przecież w naturze nie ma takich wielkich jabłek, to wszystko wynik genetycznej manipulacji. Krowy, konie, [...]

:)) Dzisiaj jadlem bez jabłka i hmm... nie bardzo mi to podchodzi. jutro spróbuje w inych proporcjach i z jabłkiem właśnie

jeżeli kupujesz gotowe surówki na pewno tak jest, pakowane surówki mają ok 10g węgli na 100g i parę g tłuszczu. Dziś widziałem z marchewki i jabłka gdzie było 18g węgli, a opakowanie 300g to tyle co nic i niepostrzeżenie mamy prawie 60g cukru ekstra. :-)

Można rozgotować ryż, rozgotować jabłka wsadzić to do blendera razem ze śmietaną i cynamonem... zmiksować i popijać takie koktajle węglowodanowe w ciągu dnia...

[...] * kalafior (porcja 85 g – 36 mg), * rzepa, * cebula zwyczajna, * szpinak, * brokuły, * groszek zielony, * kalarepa, * szparagi, * jabłka, * soja, * ziemniaki – główne źródło witaminy C dla mieszkańców wielu krajów, * pomidory (gotowane, porcja 225 g – 45 mg), * [...]