dzienniki

[...] krówek :) Esther - ryż jest brązowy tylko parboiled, płatki już kończę, także kupię sobie owsiane. Korzystałam z tego co mi zostało w domu. Co do planka - czytając różne dzienniki widziałam, że często występuje to ćwiczenie i właśnie wczoraj oglądałam filmiki jak to się robi i postanowiłam wypróbować. Mam lustro, poza tym mój rodzinny doradca [...]

Julietta, nie wiem jak było wcześniej, bo ja tu niecały rok jestem. Ale fakt, teraz jest większa samowolka :-) Wiesz...Niektóre dzienniki, jakby nikt - nawet kijanki nic w nich nie napisały to obyłyby się bez uwagi. A to jest dość duża motywacja, przecież.

[...] tym nikt mi nie mówił ile mam przyjmować tłuszczów. W ogóle nikt mi nie dawał rozpiski i nie ma żadnej kontroli nad moim dziennkiem, sama sobie ustaliłam patrząc na inne dzienniki i nawet nie wiem czy dobrze. Jem tłuszczów więc tyle ile zostaje na nie miejsca po wypełnieniu miski białkiem i węglami, żeby wyszło 1800kcal. 3 razy się nie [...]

[...] tym nikt mi nie mówił ile mam przyjmować tłuszczów. W ogóle nikt mi nie dawał rozpiski i nie ma żadnej kontroli nad moim dziennkiem, sama sobie ustaliłam patrząc na inne dzienniki i nawet nie wiem czy dobrze. Jem tłuszczów więc tyle ile zostaje na nie miejsca po wypełnieniu miski białkiem i węglami, żeby wyszło 1800kcal. 3 razy się nie [...]

Kolego ale on jest na redukcji Kolego to tak jak 90% prowadzących tutaj dzienniki. Taka refleksja mi się nasunęła. Prowadzę obecnie osoby przez redukcję z dobrym skutkiem więc wiem jak się sprawa przedstawia. Żeby nie było że się czepiam, napisałem to w celu ewentualnej wymiany spostrzeżeń. Jednak jest to internet wiec nie dziwi mnie to że już [...]

O kurde, nie umiem doczekać się jutra ;d Ile płacisz ? Ja 99 za 2 razy w tyg. za miesiąc. ps: w****iają już mnie te nowe dzienniki Lafaya, chętnie bym wszystkich pobanował ;d xD bo jak widzę kolejny dziennik i następny spam na forum to w****ia, że hoj, nie chce mi się nawte mojego prowadzić ale będę dawał tylko dane i jbc coś tam się zapytam, bo [...]

Ja 120, też dwa razy w tyg, po półtorej godziny Ty tu się nie w****iaj bo zaraz do nominowanych pofruniesz! Dział dla dzienników jest, ale to bardziej dzienniki siłowniowe tam są, a my domatorzy swoje udzielne księstewko tu mamy. Patrz czy jest "Lafay" w nazwie, i jak nie ma to czytaj

na górze sfd masz nazwę swojego profilu, kliknij i wybierz "dzienniki"

Jak Zonk wróci trzeba monitować o nowy dział : dzienniki treningowe dla popaprańców.

nie widze potrzeby, nigdy mi to nie szło, zawsze olewałem te dzienniki bo mi sie nie chciało pisać :D

pamiętajcie że promo w lidlu na wieprza jest, u mnie już 3 kg zakupione kubacze95 wszystko z czasem, minęło dopiero kilka dni od wystartowania działu :-) jeszcze tylko 2 dni można zakładać dzienniki xD

[...] spełnia wszelkie standardy i nikt poza jedną osobą w firmie nie ma do niej dostępu. Stanowisko z naszej strony jest wyraźne - osoby biorące udział w projektach, prowadzące dzienniki mają pewne przywileje. Tak samo jak Dorota ma przywilej OFICJALNY udzielania rabatu. Rabat jest ograniczony określoną kwotą i dla wyjaśnienia informuje że ta [...]

[...] wysuszona skora na calych rekac. HASHIMOTO - oprocz PCOS jeszcze Hashimoto, zdiagnozowane dzieki serdecznej MS z tlustezycie.pl. Podlamalo mnie to, ale wiem, ze i tu takie dzienniki sie przewijaly, wiec sie da. Nie wyobrazam sobie jednak odstawienia treningow o wysokiej intensywnosci typu Cross, GTX. Bede szukala po dziennika innych Ladies, a [...]

przejrzyj dzienniki. Daleko nie trzeba szukać - Oku też chciała to robić tak np ( w sensie trenio z mc i przysiadem)

pytanie kto i dlaczego jej taką dietę dał. Na pewno coś tłuszczu mało, biorąc pod uwagę że niby 60 gram to zdrowe minimum. Ale znam tu dzienniki w dziale gdzie są takie duże ilości białka... Pytanie jaki do tego trening

Sally, głowa do góry! Trzeba porozkręcać nasze dzienniki bo coś mało osób odwiedza Pora spać bo rano aeroby Pozdrawiam!

zaglosowalbym w tym konkursie na dzienniki ale nie chce nikogo pokrzywdzic wiec panowie beze mnie

[...] się nie spodziewałem, lecz faktycznie coś w tym racji może być, ale powiem też, że aparat na pewno był krzywo i zza drzwi padało światło więc może nie jest tak źle a poza tym, to ale się wkopałem w ten post, tu same kobity ale jednak dam po tych songach dla każdej, a co tam ;) i wasze dzienniki odwiedze i napisze, że macie zaj.biste czwórki :D

popatrz na dzienniki redukcyjne dziewczyn, to pomaga na poczatku :-) a Szefowe podpowiedza najlepiej :-)

Witaj :) obecnie dzienniki mamy w dziel ogolnym wiec tam przeniose