dzienniki

[...] dosyc smakow, ktore sama sobie serwuje. Zaczynam podjadac slodkie i inne paskudzctwa. Skoro diety nie ma to po co silownia ... Jesli istnieja tutaj na forum jakies fajen dzienniki lub porady zywieniowe to bardzo prosze o wstawienie linkow a ja chetnie bede czytac. Chcialabym tez wiecej potraw wegetarianskich wprowadzic, bo u mnie problem z [...]

ja tez mysle o dzienniki przynajmiej by mnie ktos z***al jak bym trening opuscil...

[...] do Ciebie i będzie wszystko ok, bo szkoda spamować w Twoich tematach :) wyczuwa się od razu negatywne emocje a przecież może być całkiem ciekawie :) ja tutaj prowadziłam dwa dzienniki, ale w dziale treningów:) no i moje relacje dotyczyły bardziej treningów sw, bo to moja pasja od wielu lat hehe, niemniej na siłce też spędzam trochę czasu, ale [...]

[...] i CD Tenerife. - Jestem niezmiernie zasmucony. Po takich wydarzeniach wszystkie nasze problemy wydają się być małe - powiedział Franz Beckenbauer, legenda niemieckiej piłki. Wszystkie dzienniki piszą o śmierci Enkego na pierwszych stronach szukając odpowiedzi na pytanie - dlaczego zdecydował się na tak desperacki krok i odebrał sobie życie.

mel b tez mi tyłek poprawił i siłe brzucha...bo jak spiecia robiłam na poczatku to karku nie mogłam utrzymać I zaraz wszyscy usuną dzienniki i pójdą trzakać Mel B:-D

Azile rozkład jest taki, jaki być powinien. Ciągle przeglądam dzienniki dziewczyn i się nimi sugeruję. Przeczytałam także wszystko z Regulaminu, obliczyłam swoje zapotrzebowanie energetyczne z uwzględnieniem aktywności fizycznej. Widzę, że chyba pomyliłaś fora. To dla anorektyczek nie nazywa się sfd. Wyobraź sobie, że mimo, iż dziennik prowadzę [...]

[...] pomidor itp Płyny: 2,0l wody, 3x kawa, 2x bezkofeinowa, 2x (pokrzywa+dziurawiec), 1x (mniszek, przywrotnik), 2x zielona h. Inne: 3g omega3, 1x enzymy Treca, wit. Trec, 1x tabl. z karczocha, 1x probiotyk Coś nie mogę zrzutu wygenerować, więc daję linka http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/1569/karniak/dzien/2012-03-06 Warzywa: 1szt. cebula

[...] że cebula ma sporo ww więc przy tych ilościach które ostatnio jem powinnam ją chyba wliczać?? Zastanawiam się też nad regeneracją??, czy nie powinnam zrobić? Odkąd założyłam dzienniki to nie robiłam jej, choć może nie muszę bo te moje treningi strasznie w kratę mi wychodzą }:-( Ten tydzień może jeszcze uda się kilka treningów zrobić, ale w [...]

Media: Vilanova odchodzi z Barcelony! Katalońskie dzienniki "El Mundo Deportivo" i "Sport" informują, że Tito Vilanova odchodzi z Barcelony. Powodem rezygnacji trenera jest nawrót choroby nowotworowej. FC Barcelona poinformowała, że jeszcze w piątkowy wieczór odbędzie się konferencja prasowa, w której udział wezmą prezydent klubu Sandro Rosell i [...]

[...] 23.5/26/28.5/30.5x2/30.5x1 2.Zarzut 23.5/26/28.5/31.5/34x2 + 30-25-20-15-10-5 sit up wznosy z opadu odwrotne brzuszki czas 15:05 ( ostatni 16;15) MICHA http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/322/malgo421/dzien/2012-06-09 SUPLEMENTY o3 glukozamina CLA magnez multiwitamina Chodzilam dzisiaj troche glodna ale nie bylo tragicznie zobaczymy co [...]

[...] 5x TGU (9.5kg) ostatni 8.5kg czas: 20;06 ostatni18:26 silowy szedl fajnie, przy obwodach bylo tragicznie, przy ostatnich seriach TGU mialam ochote ryczec #-P#-P MICHA http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/322/malgo421/dzien/2012-06-13 SUPLE bez zmian od siebie : jestem zmeczona {{:-(, oj czuje ze to bedzie bardzo dlugie trzy tygodnie:-D

W podanym przez Ciebie linku jest ich najwięcej ale poza tym rozglądnij się w dziennikach treningowych zarówno na sfd jak i body factory bo Wodyn bardzo wielu osobom układał plany i ich prowadzi więc warto czytać ich dzienniki

[...] i drążka... dlaczego w tych ćwiczeniach są tylko po 2 serie ( jedna bez ciężaru a druga z cieżąrem z którym ma się zrobić ząłożona liczbę powtórzeń )? Przegladając dzienniki widziałęm że tak ćwiczyli ludzie, natomiast nigdzie to nie jest opisane. Szczerze to nawet się nie zmęczyłem. daj mi jeszcze link do tego treningu Wodyna ja robiąc [...]

trochę mnie nie było, pogubiłam dzienniki, zaraz sobie włączę powiadomki ;-)

Konkursowe wszystkie są chyba przeniesione do FIT Anoo... Mój jeszcze (albo wcale) nie.. Aaaa, w sensie, że to ogólnego, tego co jesteśmy teraz. Ja jak w Twoje wejdę dzienniki wszystkie, to są pod "Ladies droga do formy i edukacja"

w sumie jak ograniczę białko to nie będę musiała tylko do sklepu latać po kurczaki :D nie mam zastoju bo dopiero zaczynam i ciezko o czymkolwiek mowic, tylko po prostu jak tak przeanalizowal dogłębniej dzienniki to 128g to chyba na początek za dużo.

Zresta Set, zobacz dzienniki fitnessek: u nich glownie cardio, to rower :-)

[...] ) a Dreama moim zdaniem dlatego że właśie sam sobie możesz pomóc a inni posiadający mniejsze doświadczenie skorzystają bardziej z tego konkursu . Moje zdanie na temat wyborów jest takie że powinno sie brać osoby najbardziej przykładające sie do sprawy które mają tu swoje dzienniki itd jak naprzykłąd Cien czy Gobi .. no ale to decyzja moderatorów.

musimy cisnac tempo, wiec dobrze by bylo gdybyscie do srody zamiescili dzienniki w dziale juz z rozpiskami co i jak:-)

dzienniki są dla sucharów %-)