dzienniki

Odnośnie wojska http://www.nettax.pl/dzienniki/du/2004/151/poz.1595/zal2a.htm Odnośnie policji http://static1.money.pl/d/akty_prawne/pdf/DU/1991/79/DU19910790349.pdf prościej już nie umiem

http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dzien/data/2014-01-31

np. http://dzienniki.sfd.pl/produkty?letter=wszystkie lub http://www.dobradieta.pl/tabele.php

Ja myślę jednak, że skoro są to dzienniki "domatorów" to jak najbardziej nadają się do tego działu. Jak ktoś chce to napewno znajdzie to co go by interesowało i inne przydatne informacje. Zresztą z tego co pamiętam kiedyś to sam Mawashi zachęcał mnie do założenia dziennika.

Już o tym myślałem poczytam dzienniki i te mało twórcze bedę kasował Do działu dziennikowego nie bardzo się nadaja sam widzę że zmaiesznaie się zrobiło. przynajmniej się coś dzieje

Kalorie 3933.71 Węglowodany 55% 2163.54kcal = 540.89gram Białko 15%% 590.06kcal = 147.51gram Tluszcz 30% 1180.11kcal = 131.12gram to jest przykład na którym mógłbyś utrzymać wagę, obetnij z tego troche węgli tłuszczy, na potreningu.pl masz dzienniki treningowe dopasuj ilośc posiłków automatycznie wyliczy Ci spożycie w danym produkcie

Ja mialam tyle, jestem tylko cm wyzsza. Na wadze nie staje, patrze w lustro i na ubrania. Tacham zelastwo, jem czysto i nie spiesze sie. Nie znosze kardio wole wiecej siadow zrobic. Na forum jest duzo info, dzienniki i potyczki dziewczyn z wlasnymi cialami i umyslami to swietna lektura. Nie ma jednego wzorca, kazda kobita jest inna.

Widze ze chudzina kolegow zwolales heheh OwnaG sam jestes paja.c i ojciec ci do wanny wchodzi Co do teamtu To nie wiem skad takie przypuszczenia ze nawet bez diety i dobrych cwiczen czlowiek nie przytyje od omnadrenu Boze co z wami ludzie Zawsze przytyjesz !!! A co do mojego treningu w dupie mam co wy se myslicie , heh Cwaniaki z neta , [...]

zerknij sobie na pozostale dzienniki w dziele, ktore ciesza sie ogladalnoscia i zobacz jak sa prowadzone i sprobuj sie wzorowac:-) powodzenia

Sporo osób stosuje takie diety, wystarczy poczytać forum, poprzeglądać dzienniki, w serwisie potreningu.pl też sporo znajdziesz na temat diet LC Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-05-26 21:51:58

Patrz też na to kto Ci daje jakie rady. Jak widzisz Ruda ma status specjalisty, liczba postów napisanych i przeczytanych też o czymś świadczy, możesz przejrzeć Jej dzienniki i zobaczyć ile już osiągnęła. Mądrze Ci mówi, słuchaj, zaufaj albo nie zawracaj głowy :-) "za młoda" nie oznacza to samo co przy filmach "dozwolone od lat 18tu". Tu chodzi o [...]

23 lipca o 7:53 w dziale dzienniki trenigowe a drugi to nie wiem

[...] umarł w szpitalu, jak chcesz tłuszczu się pozbyć to planuj wszystko skrupulatnie. Możesz spróbować 10 wskazówek żywieniowych i jeść na oko coś tam schudniesz ale więcej w tym samym czasie osiągniesz prowadząc sobie dzienniki posiłków. Czemu masz nie dać rady biegać? Co to dzieciaki tego pokolenia już nie potrafią biegać tylko przy kompie siedzą?

http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/51ea566299634c34315a6138/mzak-87/dzien/2013-07-20

bcaa starczy activlabu na przykład, no a co do diety to musisz sam ją sobie ułożyć, jest wiele tematów o niej, nawet dzienniki treningowe na których możesz się wzorować

[...] że taki progres raczej szybko się skończy, po czym nastąpi płacz i narzekanie, czemu cudowne suple nie zapewniły 8-paka i 45 cm w łapie?? To samo z kretą: jakoś obserwując dzienniki chłopaków na cyklach starali się trzymać dietę na maxa dopiętą (wzorem dla mnie jest Muczakos), nie liczyli, że jak wypiją 100 tabs jabłczana z powietrza weźmie się [...]

Możliwe, że co 1-2 miesiące ;-) Dodam, że nagradzali będziemy również osoby, które już prowadzą wartościowe dzienniki i udzielają się w dziale. I oczywiście zachęcamy do śledzenia dzienników konkursowiczów, gdyż wiedza będzie dostępna dla każdego.

[...] od: 1. Przeczytaj koncepcję i regulamin działu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html 2. Wypełnij ankietę z punktu 4. 3. Pokaż nam co jesz - www.dzienniki.sfd.pl; www.dietetyk.sfd.pl 4. Rozpisz swój obecny trening\ 5. Pokaż jak wyglądasz 6. Czekając na sugestie poczytaj co jedzą Ladies [...]

mit my się przy dobrej diecie i treningu siłowym nie rozrastamy moja droga zobacz sobie dzienniki martuccy, lady m, leilli, asiki20 i innych dziewczyn - pizgają ciężarami aż świszczy a ciała mają jak marzenie .. Przeczytałam koncepcję działu?

[...] 9. Uginanie nóg leżąc 10. Przywodziciele na ginekologu 11. Odwodziciele j.w. 12. Wspiecia na palce siedząc na maszynie Po treningu siłowym 20 minut na rowerku, orbitreku albo innej maszynie. Prześledź dzienniki innych dziewczyn. Jest Was tu sporo nowych i kilka dostało taki trening, jak Ty. Możecie się nawzajem szpiegować i dopingować