dzienniki

[...] Kaloryczność na sam początek to 1800kcal, 130g białka, 130g węglowodanów i reszta zapotrzebowania z tłuszczu. Ułóż jadłospis, wklej go do dziennika dietetycznego SFD: http://dzienniki.sfd.pl/ i wklej tutaj zrzut ekranu do skontrolowania Możesz podpatrzeć w tematach innych dziewczyn, co one jadają w poszczególnych posiłkach Plan treningowy na [...]

nono i czekamy na dzienniki 2 Kaś nie ma opyerdalania, a tymczasem udanego balowania ze znajomymi

dowiesz się wszystkiego jak otworzymy dzienniki po otrzymaniu suplementów zrobimy zdjęcia krótki opis itd będzie dobrze :) my sami się dowiemy w trakcie otwierania paczki i to jest bardzo fajne , wcześniejszy prezent pod choinkę

Być może o ile sytuacja sie nie zmieni to również po metamorfozie dzienniki będą kontynuowane

Dawać dawać, Panowie! Czekamy na dzienniki, treningi, rady...

[...] Co nie znaczy że w dzienniku ani jednego zdania napisać nie można. Jak coś więcej to przeskakujemy tutaj. Na pewno po czasie to się jeszcze poprawi jak przywykniemy. Z obserwacji widzę że dzienniki w kórych są jakieś dyskusje zachęcają do czytania, a dla osób które je piszą drobne uwagi sa motywacją. Jak mówiłam- kwestia złotego środka.

Blue - bo to pewnie tez jest trochę tak, że w konkursowych inni moderatorzy też zaglądają i dają uwagi, a pozostałe dzienniki (niekonkursowe) mają tylko Nighta i Bziu.

Zaraz jeszcze wyjdzie że nasze dzienniki są do bani. Przykro się robi :(

[...] tak jak Paula zaznaczyła, ale to rzeczywiście może komuś przeszkadzać, że za dużo, nie wiem...? Ok, więc wrzucam w dziennik, tak by było wszystko w jednej kupie. Wszystkim nie da się dogodzić ...każdemu coś przeszkadza. Mam wrażenie, że te dzienniki są wiecznie negowane. Coś przeszkadza, jeszcze nie słyszałam dobrej uwagi na ten temat...

[...] w dt konkursowym. Ok ja to cenie i sie zgadzam,ale z racji tego ze my w sumie nie wiedziałyśmy jak go prowadzić ta to wygląda. A p drodze slyszy sie tylko jedno ze nasze dzienniki są nie takie jakie powinny. Tylko nikt nie powiedzial jakie...no nic miejmy nadzieje ze na przyszłość będzie lepiej. Konrad dzieki za wypowiedz to tez ważne by [...]

Myślę, że o to też m. in chodzi- masz kilka osób które robią ten sam trening i możesz się czegoś od nich nauczyć. Dlatego studiuję Wasze dzienniki konkursowe, żeby porównać swój trening do innych :)

[...] dziewczyny sobie z tym poradziły - niektóre zresztą bardzo pomysłowo co w moich oczach jest dodatkowo cenne. Gratuluję jeszcze raz wszystkim uczestniczkom. Cieszę się, że dzienniki konkursowe jak i ten spam były licznie odwiedzane przez forumowiczki, byłe forumowiczki oraz forumowiczki nienawidzące nowego działu ladies a za to kochające [...]

[...] do modów działu, że jesteście "niemile widziane?" "forumowiczki nienawidzące nowego działu ladies"? jak już cytujesz to cytuj należycie. Napisałem tak: "Cieszę się, że dzienniki konkursowe jak i ten spam były licznie odwiedzane przez forumowiczki, byłe forumowiczki oraz forumowiczki nienawidzące nowego działu ladies a za to kochające [...]

Cieszę się, że dzienniki konkursowe jak i ten spam były licznie odwiedzane przez forumowiczki, byłe forumowiczki oraz forumowiczki nienawidzące nowego działu ladies a za to kochające "szpilki i sztangi" Aaa czyli kochajac 'szpilki i sztangi' awansowałam do rangi nienawidzacych Ladies, hmmmm jak miło @-)

Dodatkowo kobiece dzienniki zawsze cieszą się większą popularnością ;-)

[...] ale kutfa fatu jak bylo w chuy tak jest, jakichs znaczacych roznic nie widac po tych kilku tygodniach redukjci ... przynajmniej ja nie widze ... nie wiem gdzie lezy przyczyna ... diete trzymam - moze za malo :-? bo jak zerklem w dzienniki lejdis to one jedza po 1800 kcal ... na treningach sie nie opyerdalam, aero krece ... WTF ??? :-?}:-(((

pozagladaj w dzienniki do dziewczyn. Obli mozesz usunac to moje zdiecie Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-04-14 16:59:31

[...] jesteście };-) Bardziej niż same pomiary, złości mnie głód i to, że nogi mi się plączą %-) Wiem, że nie spada ciągle, że tylko cierpliwi zwyciężają - studiuję wszystkie dzienniki nałogowo i wnikliwie, więc jestem na bieżąco 8-) Dziękuję Wam :-) Obli witaj! };-) jakoś nie potrafię ukryć radości, że zawitałaś 8-) myślałam, że mnie [...]

[...] nie utrzymałam stałego rozkładu. W mojej ocenie działo się tak dlatego, że wiele razy próbowałam dobić do 2000 kcal (150B 150W) ale nigdy mi się to nie udało. Przeglądając dzienniki widziałam wiele zaleceń dla osób o wymiarach zbliżonych do mnie - 1800 kcal 130B 130W lub 130B 150W. i potem już starałam się tego trzymać. Skontaktuje się z [...]

[...] węgli do wyboru. Nikt nie wie, jakie masz dokładnie alergie i jakie upodobania smakowe, umijetności kulinarne, czy w pracy możesz odgrzać, czy raczej na zimno. Tortillę możesz - ale to znowu mąka, więc jak inne posiłki nie będą znowu na mące, to dlaczego nie. Wszystko możesz. Przejrzyj dzienniki innych te dłużej prowadzone, jak nie masz weny...