Też chciałbym skasować atare dzienniki gdyż umieszczałem w nich zdjęcia, których chciałbym się pozbyć z SFD.. prowadzę nowy dziennik, te stare nie mają żadnej wartości merytorycznej więc w czym problem?
Nie ma takiej opcji, jedynie swój blog/dziennik możesz założyć w dziale dzienniki dla poczatkujących tylko zakładając tam temat musisz już mieć podstawy opanowane.
Dziekuje za pomoc bardzo. wklejam poprawiona diete chodzi o ta na jutro czy jest okej. http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fdaa39a634cc72f055689/gunforfun/dzien/2013-02-25
Po zainwestuj w dietę. http://dzienniki.sfd.pl/ Policz ile czego jesz:) Pamietaj że dużo jedzenia nie zawsze przekłada się na dobrą dietę. Ile trwał twój poprzedni cykl?
Oni robią sztuczki gimnastyczne, może zapisz się na regularne treningi do klubu gimnastyki sportowej? Obczaj dział Trening w domowych warunkach, tam ludzie prowadzą dzienniki i ćwiczą właśnie te wszystkie planche i back levery Jak masz obciążenie to ćwicz z nim, zamiast pompek na plecy wiosło jednorącz hantlą, wiosło sztangą, podciąganie na [...]
Tu jest zbiór treningów http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cej_Lady_%3A_-t803543.html Jest cały dział Ladies, są tam dzienniki dziewczyn, które ćwiczą w domu - ich nazwy mają w tytule frazę "domatorki się siłują". Można też kupić gumy/taśmy oporowe (wpisz w google theraband np), z którymi można zrobic trening w domu. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kilo kurzej piersi dziennie i ona musi ci ja kupic bo tak nic z tego nie bedzie , zeby napisac sobie diete trzeba juz miec jako taka wiedze wiec polecil bym ci przegladnac dzienniki treningowe dla poczatkujacych i poprzegladac tematy z robieniem masy w tytule , poszukaj kogos w twojej wadze a nie bedziesz nawet musial zmieniac ilosci jedzenia [...]
Jak narazie to tak wyglada moja diete: http://www.dzienniki.sfd.pl/diety/spawngif/26786 Jeszcze brakuje mi ponad 200kcal. Co moge zmienic albo co dodac ?
W takim razie co zmienia opcja "wpis z dzienników"? Bo wg mnie to co napisałeś ma sie nijak do tej opcji. Rozwinę: Wchodząc u góry w profil, wybieram opcje "Dzienniki" a strona przechodzi do dzienników posiłków, treningów itd. więc opcja "wpisy z dzienników" na logike powinna dotyczyć właśnie tego. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2015-07-16 [...]
Gratuluje każdemu! :) Super, żę Lucky555 udało Ci się też wystartować w konkursie - powodzenia ;) Dla koleżanki i kolegi też! Będę śledził Wasze dzienniki na 100%!