dzienniki

Popatrz na nasze dzienniki, wiekszosc z nas zjada minimum 2-3 jajka dziennie. Mnie sie nawet zdarza z 5-6 wsunac jak robie omleta na kolacje albo lunch :-)

Też lubię jajka, ale 5-6 to dla mnie dużo :-). Wasze dzienniki czytam już od dawna, Twój również :-). Jesteście dla mnie inspiracją, wiem, że z Wami dam radę.

[...] odpuszczam. Potrzebuję tylko chwili na przystopowanie, na przemyślenie, dobrze mi to zrobi. Perfekcjonizm? Przejmowanie się zbytnie? I tak i nie. Przyznaję - czytając inne dzienniki myślę sobie czasem: Boże, co ja tu robię? Cóż też miałam za pomysł, żeby ludziom głowę zawracać. Martwi mnie brak oczekiwanych efektów, ale refleksja nie oznacza [...]

Czytając uważnie dzienniki dziewczyn w tym dziale można znależć min. taką informację: "Aby krowa miała laktację, musi się ocielić. Mleko zaczyna być produkowane w momencie odejścia łożyska (laktogeneza), a utrzymanie laktacji warunkowane jest wyłącznie udojem (odruchy prolaktynowy i oksytocynowy). Mleko krów fermowych zawiera bydlęce hormony [...]

Tak z ciekawości zapytam, jaki jest cel wrzucania przez Ciebie tutaj tych zrzutów misek? A żadnych treningów, a jak sama nazwa działu wskazuje są to "Dzienniki TRENINGOWE dla początkujących." Poza tym jakość miski chyba też trochę pozostawia do życzenia. ;-]

[...] podsumowania i inne. Całą moją drogę od początku powrotu do treningu siłowego opisuję dzień po dniu w moich dziennikach, często wrzucam foty, filmiki podsumowania i inne (dzienniki w dziale +35). dziennik 1 (skończył się) http://www.sfd.pl/Dziennik_Kuby__konspekt_po_dzienniku_str_283_-t892194-s300.html#post5 dziennik 2 (kontynuacja 1) [...]

Dodatkowe warunki firmy Hi-Tec -ukończone 18 lat -minimum 300 postów -Co najmniej 3 miesiące na sfd.pl ANKIETA: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_sk%C5%82adamy_podania_do_weryfikacji%21_%5B%5B%5B-t323656-s92.html?master=1#post5 Chciałabym zgłosić się do testu :-) Aktualnie zakończyłam cykl treningowy połączony również z udziałem w [...]

[...] zgłaszam chęć uczestnictwa w teście. Dlaczego ja ? Moim aktualnym celem jest kształtowanie sylwetki na lato. Zawsze sumiennie prowadziłam dzienniki treningowe( kilka razy został doceniony w konkursach ) i jak coś robię to zawsze w 100% :-) Ostatnio prowadzony test IHS [...]

dzienniki dla początkujących:D no proszę, nawet nie zauważyłam, że takie kategorie są:D

Hej. Juz ktorys dzien wertuje dzienniki. Sama nie posiadam wagi kuchennej ale jakim cudem Ty zjadasz po 1gr szparagow czy Fasolki? Na moje oko masz zwisa na to co zawiera forum i na to co piszą inne uzytkowniczki. No chyba ze ten gram to tylko po to by zaznaczyc ze jesz warzywa. Jeśli tak to przepraszam za wyrywnosc. Zmieniony przez - czarny kot [...]

Ważniejszy jest rozkład od kaloryczności i to rozkładu pilnuj :-)) Posiłek nr 2 możesz spokojnie na 2 części podzielić. Część boczku z rana możesz dać wieczorem. Kombinuj i przeglądaj dzienniki - dziewczyny w jednym dzienniku mogą mieć różne rozkłady ;-)

[...] wyczyść miskę, trenuj, możesz wejść na jakiś czas na zerowy bilans kaloryczny, bo na ujemnym nie zbudujesz mięśni. Obserwuj jak zachowuje się ciało. Przejrzyj sobie dzienniki gdzie dziewczyny robiły rekompozycję. Poczytaj o rotacji węglowodanami. To na pewno chociaż częściowo odpowie na twoje pytania. Jeśli chodzi o to co jeść to odsyłam [...]

Aga właśnie przejrzałam dla porównania poprzednie Twoje dzienniki ---> porównanie zdjęć sylwetki sprzed pierwszej redukcji (czyli na starcie zabawy z ciężarami) i aktualnych robi ogromne wrażenie, KAWAŁ DOBREJ ROBOTY masz za sobą

W tym dziale chudnie się na 2400kcal@-) Poczytaj trochę inne dzienniki, t będziesz wiedziała, że zdrowe jedzenie nie ogranicza się do mięsa.

Chciałabym polecić Wam jedną rzecz… żeby Wasze dzienniki i podsumowania były jeszcze ładniejsze , bardziej estetyczne i przejrzyste ( tak mi się przynajmniej wydaje ;-) ) Taki mały miły i darmowy i łatwy w obsłudze programik do obróbki zdjęć …. PhotoScape Generalnie polecam przyjrzeniu się temu programikowi, całkiem wesołe rzeczy można w nim [...]

http://potreningu.pl/dzienniki/treningowy/503fda9b9a634cc72f04aa41/aktywny27

Nie ma za co, warto promować wszystko co ciekawe / inspirujący / itp na forum, a takie dzienniki ,blogi to najlepsze źródło wiedzy i motywacji , dajesz i działamy :)

się zagląda, szamka cały czas na wysokim poziomie. Kurde ja muszę po tygodniu urlopowania wrocic do regularnych wpisów, bo o ile Wasze dzienniki śledzę tak mój srednio ale od jutra lecim z tym.

[...] zasiewając w sobie ziarenko niepewności. Nie sądzę, że mogę jeszcze liczyć na rady, a to przykre, bo nigdy nie szukałam pomocy gdzieś indziej. Przeglądając forum, dzienniki dziewczyn i efekty ich poczynań, uznałam, że to jest miejsce dla mnie. Że taki styl życia i taki trening to jest coś co zgadza się z moimi poglądami i [...]

A ja od siebie dodam, ze są dzienniki, w których nie ma sensu wypowiadać się i oceniać, bo później dzieją się takie cuda wianki jak tu. Jeżeli widać, że ktoś ma problem ze sobą, to nei ma sensu się angażować (piszę o własnych odczuciach).