day

[...] 1-2 w tygodniu. Dodaje zdjęcia poglądowe, co o tym myślicie? Wiem, że żebra mi wydać itd ale spokojnie na masę przyjdzie czas :) A dzisiaj mam urodziny i robię sobie cheat day :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8e722aee2f434a9dbbc099b052e081e0.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/29d1160e85574fd2aa012517383b5d1a.JPG [...]

Game day z dendrobium fajnie działa

Dodaj tłuszczy , obetnij węgle , zwiększ intensywność aerobów , rób jakieś cheat day raz na jakiś czas żeby ten metabolizm miał co robić czasami . Troche rzeczywiście zawaliłeś sprawę

Fi_Fi-Deca+metka najpierw-deca 1-8tyg,metka 1-6tyg potem przerwa (xxx day???) i winko solo.

[...] jeśli dojdzie do tej walki w przyszłym roku, to Tomek zostanie podobnie upokorzony jak sam upokorzył Gołotę. Zmieniony przez - barnabas26 w dniu 2012-10-15 02:33:05 ROTFL,made my day. Do tej walki nie dojdzie przez najblizsze 2 lata,a jak dojdzie to Adamek wygra bo Szpilka nie ma zadnych atutow w walce z piesciarzem. Szpilki to bokser na boomow.

TomQ . BF w okolicach 15 %. cardio jak dotad robilem 4x po treningu silowym pijac wczesniej 10g bcaa. po cardio odrazu szedl posilek z ok 70g ww ( kasza gryczana banan I rodzynki ) . myslisz ze lepiej bylo by robic cardio w nietreningowe przy low carb day ? czuje ze potrzebuje lekkiej zmiany zeby cos znowu ruszylo :)

A tutaj refeed day /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ba62d1cf3d74ff59a1cd09a9a37b3be.png Zmieniony przez - bobasekgru w dniu 2014-05-13 10:45:34

no dzień później cienko ale to już mniejszy problem. Day after party moge pocierpieć naważniejsze, żeby na imprezie nie odlecieć za szybko. :D Moje pytanie: Kebab będzie dobry przed imprezą? ;>

[...] (100 mg weekly) for 6 months have shown a dose-dependent increase in proportion achieving azoospermia from 6/18 without LNG to 12/18 at the highest daily dose (500 mg/day) 129, 185. Other studies have used transdermal testosterone delivery with oral LNG doses of 250 to 500 mg daily but only 2/11 men became azoospermic 186 whereas using [...]

prawdopodobnie obicołeś za dużo kcal w zbyt szybkim czasie , poczytaj "REFEED DAY" powinno w jakimś stopniu pomóc

[...] kcal?? Piszesz cały czas o wadze a ona najmniej jest ważna może spadać, bo zacząłeś więcej się ruszać i masz mniej wody w organizmie. Rób fotki i mierz się w pasie. Cheat day to za dużo, jeden, dwa posiłki ok. Krótko mówiąc musisz się zastanowić, albo dieta i to porządna, albo szkoda twojego czasu. Ten ostatni posiłek masakra. Nie obraź się, [...]

1-10 deka 200mg/week 1-5 meta 15 mg/day Może się tak zdarzyć że mały się zbuntuje ale nie musi , więc przemyśl sprawę.

hmm niestety tak (jest to organizacja z Kanady) co masz na mysli blizsze informacje?? podam spis artykulow: Editorial One Step Forward, Two Steps Back Bombs Away! Dave "The Blond Bomber" Draper Killing the Competition. Sergio "The Myth" Oliva The Specific Nature of Plyometrics. Brian D. Johnston Power, Explosion and the Speed [...]

Spróbuj zwiekszyc kcal bo metabolizm sie odregeneruje, i pozniej znów zmniejsz,albo rob chet day:p

[...] wyszło. na low fat nigdy. Dodam jeszcze coś o aktywnosci - obecnie bedzie to 3 x FBW 2 x interwał 1 x cardio (jazda na rowerze) Na codzień praca siedząca. Raz w tyg reefed day kalrie wtedy ok 2300 Co byście radzili?? dac makro 200ww--200b---55t na ten okres???aktwynosci sporo więc ww troszkę wiecej ma logiczny sens? Jedynie w dzień bez [...]

[...] mimo poprawy jakości sylwetki. Generalne pomiar obwodów jest najbardziej relewantnym wyznacznikiem lub/też pomiar fałdów skórnych. Inaczej. Jak zrobisz sobie wielkiego cheat day pełnego kalorii, węgli , cukru to nabierzesz olbrzymiej ilości wody. Pomiar fałdów skórnych podskoczy gwałtownie do góry, podobnie jak waga. Zresztą nie trzeba wielkiego [...]

Jedyne witaminy, które mają dobry stosunek ceny do jakości to Bio-tech http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_One-A-Day-opis27496.html Jeśli ma być tanio to Vitaral, są apteki w cenie 11 zł za 100 tabletek. Reszta multiwitamin się zwyczajnie nie opłaca patrząc na składy. Olimp ma fajne witaminki, ale pojedyncze z ich megadawkami. Jeśli chodzi o [...]

6a-chloro-androst-4-en-17b-ol-3-one (HEXADRONE) Recommended Dosage- 50-150mgs a day Solo runs can reach 200mgs Average Cycle Length- 4-6 weeks Advanced Cycle Length- 6-8 weeks Methylated-No Toxicity Level- Low Estrogen Conversion-NO (Anti Estrogenic) Anabolic/Androgenic ratio: 300:1 Niby coś pomiedzy epi a h drolem ale słabe noty zbiera [...]

Dzisiejsze żarcie. I oczekiwanie na jutrzejszy Legs Day!!! /SFD/Images/2016/6/25/bf24b8f58b4448fa973a05d5e614d307.jpg

Dzisiaj moj ulubiony dzień Legs Day :) po treningu skromny cheat meal. Wyprosty na maszynie siedząc 16/14/12 30/40/50 Przysiady z sztanga na karku 12/10/8/6 67/77/87/97 Do tego ostatnia seria 107kilo 4 ruchy odrazu 97x4 87x5 77x4 67x4 47x4 27x max po otarciu łez trzeba bylo sie podnieść z ziemi :D Wykroki chodzone z hantlami 2x 16/14/10 [...]