day

zartowałem;-D Game Day, Ewolve i dalej sam nie wiem, chyab ten C4 tez;-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-04-16 21:11:12

Van Damme a o mnie nie zapomniałeś ? hehehehe shorter your breath.. and one day closer to death

[...] http://free.p4u.pl/f/102/?f=f2459 moje forum shorter your breath.. and one day closer to death PitBull Gangland Członek Mafii SFD .:::Vandal:::.(CCK)

[...] http://free.p4u.pl/f/102/?f=f2459 moje forum shorter your breath.. and one day closer to death PitBull Gangland Członek Mafii SFD .:::Vandal:::.(CCK)

[...] http://free.p4u.pl/f/102/?f=f2459 moje forum shorter your breath.. and one day closer to death PitBull Gangland Członek Mafii SFD .:::Vandal:::.(CCK)

kup sobie okulary, eod widzisz? every other day= co drugi dzien Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2011-03-31 17:00:59

Napewno będzie sporo uwag takżę chętnie je przyjme i naniose ewentualne poprawki :) Zrzut z jedzenia dziś: 21.10.jpg Ogólnie to dziś był dzień bez siłowni, jedynie rehabilitacja. Jutro siłka oraz cheet day :) /SFD/2016/10/21/3703c05c633844b7b8ed061da9e438ef.jpg Zmieniony przez - pechti w dniu 2016-10-21 18:49:01

24.10.2016 Wczoraj wpadł cheat day. Dziś na wadze +1.6 kg także chyba udany był ;-) Oczywiście dziś micha trzymana zgodnie z założeniami. No i od dziś dokładam węgle do 100g i ucinam białko do 180g, tłuszcz tak jak był 50g. Dzień bez treningu, jedynie rehabilitacja. Choć myślę że to też można zaliczyć pod trening bo spokojnie spalam 600 kalorii [...]

27.10.2016 Dzień treningowy. Bez większych historii. Mimo iż dołożyłem w tym tygodniu te 50g węgli to waga po cheat dayu spada w dół. Dlatego też w sobote poleci kolejny cheat day :) Siła na treningu jest więc powoli do przodu :) Dziś znowu 2 posiłki. Post 21h Uczta 3h Suplementacja 10mg yoszki i 5g kreatyny przed treningiem oraz 5g kreatyny po [...]

31.10.2016 Miałem zrobić w weekend podsumowanie 1 tygodnia reversa ale trochę popłynąłem więc wrzucam z dzisiejszym wpisem. W sobotę wpadł cheat day plus alko (przyznaje się bez bicia). Myślę że raz na jakiś czas trzeba zresetować głowę :) W niedziele miałem rocznice ze swoją kobietą i też wpadła pizza oraz czekolada więc w sumie weekend [...]

[...] 0.001 and P less than 0.01, respectively), both about 50%. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/793272 Oraz badanie stanozololu: 14 d course of stanozolol (10 mg orally per day) on a variety of important hormonal pathways in nine healthy male subjects. Significant changes occurred as follows: a 55% reduction in serum testosterone levels [...]

Ze względu na organizowane Mistrzostwa Polski w Muay Thai w dniach 3-4 październik 2009r Seminarium sportowe "PUNISHERS’ DAY" odbędzie się 17 października 2009r a nie jak było wcześniej ustalone 3 października. Impreza ta będzie jednodniowa (17.10.2009r) i składać się będzie z dwóch sesji, przedpołudniowej w godzinach [...]

[...] z mlekiem i miodem, leżenie w łóżku, aspiryna i wiele innych nie działają tak szybko, więc trening czwartek i piątek odpuszczam, od poniedziałku ruszam. Dzisiaj cheat day konkretny, mimo że nie trzymam kluczowo diety na masie, trzeba troszkę odzwyczaić się przez weekend od kuraka i ryżu, aby w poniedziałek lepiej smakował! Dzisiaj na [...]

Alistair Overeem will get his day in front of the Nevada State Athletic Commission next week, but UFC officials aren't waiting around. UFC president Dana White announced late Friday night that Overeem has been pulled from the main event of UFC 146, and Frank Mir will now face Junior Dos Santos for the UFC heavyweight title. Mir was originally [...]

[...] zatka, Jak jesteś hard ekto,to trzeba papusiac taczke ryżu i wiaderko mięsa. Bo jak weźmiesz się za sok to po cyklu będzie fatality error i tyle pożytku. zioekt u made my day %-) Wracając do tematu - każdy Ci mówi byś przyłożył się do michy, skoro tylu chłopa na forum sportowym Ci to mówi to chyba coś znaczy. Chciałeś opinii z forum to ją [...]

zioekt u made my day %-) grozisz mi?};-) hahaha już sobie w translatorze prze tłumaczyłem%-), bo jedyne co zrozumiałem z tego tematu bez tłumaczenia to to: 2x mc'chicken yes please8-)}:-(

leg day : -przysiad ze sztanga - po dogrzaniu sie na rowerku i skakance rozpoczalem od ciezaru 50kg, koncza na 140kg x2, czuje ze za tydzien, jesli bede sie dobrze czul bede w stanie sprobowac dorzucic wiecej powtorzen. Pozniej prostowanie nog na wyciagu, zakres ruchow miedzy 10-12, palce zadarte tak aby dobrze czuc miesien poszlo przyzwoicie, [...]

może nie jestem autoryteten w dziedzicie sumplementacji, jednak odżywek nie polecam, dlaczego? bo do tej pory nie mogę sie ogarnać po masówkach, fakt faktem spożycie gainera kieedys 200 g/per day, ; non stop jestem głodny, organizm za wszelka cenę się kcal, strasznie upzyksza mi to życie, a nie oszukujmy się.....

[...] Marcelo def Shaolin= Mata leao from the back Leo Vieira is the one who beat Eddie Bravo by decision 15-0, even though Bravo had defeated Royler Gracie earlier in the day by submission. Barret Yoshida beat Soca 9x6 Olsen def Chris Brown Alex Araujo def Sean Alvarez Alexander Ribeiro defeated Dean Lister... apparently this was a great [...]

wlasnie nie - po alkoholu czuje sie jeszcze lepiej...jak next day mam kaca i w ogole leze zmeczony oslabiony itp malo zjem to z zoladkiem jest wszystko okej