day

cheat day po 7 dniach VLCD :)) zapraszam na 79 str dziennika na foty porównawcze po miesiącu redu :-

To chwalić się, kto dziś NIE robi cheat' day'a ? %-) Znowu może nastać cisza.. %-)

ok, zmykam na trening, musze sobie dzis dac ostro w kosc bo jutro 'cheat day' czyli jak w temacie 'sex drugs & rock'n'roll' zwiazany z moimi urodzinami tak pisze zebyscie nie zapomnieli mi zlozyc jutro zyczen

ja go robię po siadach :) w legs day

[...] ciało jest w miarę ok, ale mam takie dziwne wrażenie, że klatka potrzebuję specjalnego traktowania bo coś mi nie gra. Czy rozłożenie treningu pod takim kątem aby robić chest day 2 razy w tyg jest dobre ?. Mam na myśli powiedzmy. Poniedziałek: Klatka (ćwiczenia wycisk:prosta, wycisk dół +triceps i rozpiętki). Czwartek: Klatka (wycisk prosta, [...]

[...] ciało jest w miarę ok, ale mam takie dziwne wrażenie, że klatka potrzebuję specjalnego traktowania bo coś mi nie gra. Czy rozłożenie treningu pod takim kątem aby robić chest day 2 razy w tyg jest dobre ?. Mam na myśli powiedzmy. Poniedziałek: Klatka (ćwiczenia wycisk:prosta, wycisk dół +triceps i rozpiętki). Czwartek: Klatka (wycisk prosta, [...]

BCAA hitec mango witaminy trec day/night formula

tzn. jeżeli chodzi ci o to czy możesz wcinać chleb z dżemem... możesz, ale nie za dużo... Ja jak będę planował cheat day (o ile nie wypadnie impreza) to się przejdę do buffetu "Piotra i Pawła" 15zł i jesz ile chcesz... najlepsze, że w miare tam to jedzenie jest mięsa, ziemniaki, ryby itp.

Cheat day wypada mi w sobote, a wiesz Kacper że nie trenuję przez bark. Nawet nie biegam wczoraj pobiegałem i znowu rwie w barku.

5g/day stała suplementacja bez zastanawiania się ;)

aaa to czyli przy masowaniu np. od pon-sob. mam jeść tylko to co powinno się jeść a batona czy cukierka to raczej tylko w tym "cheat day'u" tak?

[...] Zastanawiam się jaką przyjąć strategię i czy trzymać dietę czy przez ten okres odżywiać się na oko, a może robić do pewnego momentu przy zapotrzebowaniu 2300 kcal dobijać do 2000 dietą i jakiś pierożek, batonik, czy co tam święta przyniosą. A może by tak zrobić we wtorek cheat day... Jak Wy do tego podchodzicie, jaką obieracie strategię? Pozdro!

Aquatest rozpierdziela system -wbijany osobiście w dawce 50-75mg/day.

Na urodziny - w grudniu mam. I że niby kto mi to kupi? :D "happy B-day to me" %-)

A macie fruit day?i wode?

o matyldo... :D hahahahahahahahhah U MADE MY DAY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Wygrałaś dzisiejszy dzień tym pytaniem :-) Od razu humor lepszy ;-) AND THE WINNER ISSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS: CNCLL %-) YOU MADE OUR DAY!!!!!!!!

[...] linczu za te fotki nie bylo %-) nisko kaloryczny torcik}:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1dfdfc5283e3460da71ea29ebd03e694.jpg A to czwattkowe ciasto do szkoly na Red nose day %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5baf57ee0b774333b7a4b91e2b09ad1f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c0762ecee062491880c100a687388f87.jpg ps. ja tylko robie inni jedza /-)_ [...]

....ale kazdy robi jak chce :) At the end of the day do whatever the f*** you wanna do!

At the end of the day do whatever the f*** you wanna do! мне только российского учили, а ты вцёнз к мне что-то по-ангельски