https://i.imgur.com/fhi0WHp.jpg UFC „Coś w twojej twarzy po prostu sprawia, że mam ochotę ją uderzyć” – Justin Gaethje chce stoczyć brutalną walkę z Michaelem Chandlerem Justin Gaethje nie jest typem zawodnika, który potrzebuje dodatkowej motywacji do walki. Powiedział jednak, że ma dodatkową motywację przed walką na UFC 268 z Michaelem [...]
niezla ekipa widze najprawdopodobniej od pazdziernika bede mieszkal w 3miescie bo bede tam studiowal - jesli zdam egzaminy ogolnie to wygladasz na kogos przed kim trzeba czuc respekt ale ja bym silki nie zaniedbywal i cwiczyl chociazby dla sportowej sylwetki i zeby nie wygladac jak jakis gruby spasiony koles (ale nie przejmuj sie daleko ci do [...]
[...] brzucha mam bardzo słabe, ale odczuwalnych mikrouszkodzeń brak. Po DOMSach na poziomie 1/10 myślę, że na start 3 ćwiczenia wielostawowe dadzą mi zadowalające przyrosty. Po osobistych odczuciach ciała, nie wiem, czy wszystkie partie mięśni dostaną właściwy bodziec do wzrostu. 2000 kcal B:106g Zmieniony przez - Hernal w dniu 2013-10-01 23:39:49
Dzień 15 - DT Nogi miałem jeszcze zmęczone po wczorajszej przebieżce. 1. Przysiady ze sztangą na barkach do poziomu kąta prostego w zgięciu kolana |30|35|40|45|50| Ciężary wydawały się lżejsze, schodziłem jakoś niżej (może moje rozciąganie stawu biodrowego daje efekty), chociaż w ostatnich seriach nie przyłożyłem się do techniki. 2. Wyciskanie na [...]
Kupiłem 2 flakony wina FARMLEX. Zacząłem walić jestem na 4 strzale i nie mogę wytrzymać z bólu wiec zrobiłem młyn koleżce który jak załatwiła zarzekał się ze dobry towar. Dopiero teraz się doszukałem ze niby under ale działający bo bałem się ze trafie do szpitala. Działa ale objawy są takie ze nie idze ich znieść. Gorączka rozpalenie, ból miejsc [...]
3 dni od odstawienia i zamula mija ,czuc poprawa samopoczucia.Minela ociezalosc i ospalosc,cukier tez spadl wiec MK 677 niestety jest nie dla mnie.Zostane przy GW ;) Zmieniony przez - Jaco1977 w dniu 2021-08-20 20:21:43
nie ma sensu by działał nie musisz czuć pierwszy tydzien wystarczy po 1caps na dobę zapewniam wieksze dawki nasilają ryzyko skutków ubocznych nie zapominajcie o tym
https://i.imgur.com/BlTosOX.jpg Bellator MMA Corey Anderson stawia się w roli najlepszego zawodnika wagi półciężkiej na świecie po zwycięstwie na Bellator 268 Corey Anderson nie musi walczyć z mistrzem wagi półciężkiej Bellatora Vadimem Nemkovem, żeby czuć się najlepszym zawodnikiem na świecie. Na gali Bellator 268 Corey Anderson (16-5 MMA, 3-0 [...]
[...] bo dzien masz dlugi. Pamietaj po marszu na pusty zoladek aby odczekac min. ta godzine. I pozniej mozesz zjesc ryz plus np. kawalek kurczak. Zobaczysz jak sie bedziesz czuc po takim marszu na glodnego. Ja cos takiego to bym zle zniosl :) Robilas przerwe w odchudzaniu juz ? Ile tyg. juz na diecie jestes ? Warto by bylo troche zwiekszyc kcal [...]
[...] marsze po rownej nawierzchni. Zwiekszajac kcal metabolizm przyspieszyl, wrocil do normy, dlatego nie przytylas. Jak sie wykurujesz to znow mozesz troche kcal obciac. Ale odpoczynek sie nalezal i dobrze ze go zrobilas. Thermo Speed Extreme, nigdy tego nie bralem, jak sie bedziesz dobrze po nim czuc to napewno przyspieszy spalanie tluszczu. Pzdr.
Teraz nie badam ale jak tylko mam mozliwosc to tak. Jak zaczynam sie czuc jak panienka, puchna mi lydki, pojawiaja sie syfy to zazwyczaj znak ze exemestan trzeba kyknac. Zwiekszam oraz zmniejszam dawke aby dobrac optymalna. Wyniki tez nie zwolnia Cie z obserwacji reakcji wlasnefo organizmu bo kazdy reaguje inaczej na przekroczenie normy. Dla [...]
witam ponownie dzisiaj sroda czyli kolejny dzionek z siłownią... 1. push press 5 serii x 6-8 powt (75-90% CM), RAMPA 2. martwy ciąg klasyczny 5 serii (jeden tydzień lekko 75-85% CM, drugi ciężko 85-95% CM), RAMPA 4-8 powt. 3. podciąganie na drążku 5 serii (75-85% CM), 5-10 powt. 4. wyciskanie sztangi siedząc, do czoła (ławka 70-90 stopni) 5 serii [...]
[...] niz 250g białka zle wpływa. okresowo moge jesc do 350g białek jednak na dłuższą mete nie uważam tego za skuteczne. co do termogenezy jak pisał Sniv, biąłko ją wywołuje /co czuc jedząc mieso , zqczynasz sie pocić / po za tym przyspieszenie przmiany materii powoduje to ze moszesz wiecej i czesciej jesc. objawienia jak widac w tym temacie nikt [...]
[...] cwiczylem to wiem(mamnadzieje)ja nie powiedzialem ze musi robic 10 serii po 12 powtorzen.Moze 7 po 10 to zalezy od jego sily, i tez od ciezaru nie moze byc za ciezki ale takze za lekki chlopak musi sam sobie dobrac.Miesien powinno sie czuc az sie "pali" szczegolnie na rzezbe gdzie mozna cwiczyc 2 razy w tygodniu pozdro all Masa z Wami
Jeśli chcesz jeść śmieci to jak chcesz się dobrze czuć? Ektomorficy ;) ludzie którzy szukają wymówki bo nie chce im się szamać?. A jeśli mają z tym problem to prawdopodobnie dopiero zapoznają się z tym tematem albo się opierniczają na treningach. Na początku takie szamanie to był dla mnie szok. Teraz to już jest mi bez znaczenia ile tego będzie i [...]
Jeżeli chodzi o ilość treningów w tygodniu - to jak ćwiczysz raz w tygodniu to daruj sobie. Ja moc zacząłem czuć jak zacząłem co dzień ćwiczyć. A co do pytań to meta solo się nadaje i cykle krótkie są O.K. chociaż uważam, że cykle długie o wiele bardziej stabilizują mięcho i miej spadków na PCT.
Mam pytanie. Miałam kiedyś kolczyka w pępku,ale go wyjęłam. Został mi taki maluteńki ślad. Nie czuć w tym miejscu żadnej gulki. i moje pytanie jest takie,czy mogę na tym miejscu mieć jeszcze raz kolczyka?? Proszę o szybką odpowiedź.