czuc

Nie macie się czego obawiać.. nie sprzedałem się :)) Do wczoraj jeszcze myślałem, żeby wrzucać tu normalnie wypiski z danego dnia itd. Myślę, że nie ma to sensu... Jeśli kogoś interesuje to jem itd, to zapraszam na profil na potreningu.pl . Mam opisać działanie białka/carbo więc tu chodzi jedynie o smak/rozpusczanie tych supli ... ;-) o nic więcej [...]

Hantle zdecydowanie żeliwne - bitumiczne to takie potwory że nie wiadomo jak to łapać i jak tym ćwiczyć. Zakwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu - ale jednak jakieś tam zmęczenie mięśni czuć powinniśmy.

z własnego doświadczenia wiem że celność rzutu zależy od ułożenia ręki czyli gdzie piłka się znajduje na środku czoła czy po lewej bądz prawej stronie oraz ułożenie łokcia trzeba wyczuć przy jakim kącie łokcia nam najlepiej wpada Dudek jak tam twój rzut może pochwalisz się czymś.....??? rzucając najważejsze śa nogi a mianowicie łydki należy [...]

Nie ukrywam, że 279zł za Fairtexy to dla mnie mało Domyślam się, że miało być NIEMAŁO Wybór zależy już tak naprawdę od Ciebie. Tak właściwie Masters'y też będą ci długo służyć jęśli tylko będziesz choć w małym stopniu o nie dbał :) Ale jak cię stać to bierz np. Fairtexy bo jednak dobra marka a różnicę czuć

Ja mam za to te RBT już sporo ponad rok i bardzo dobrze się trzymają, dobrze leżą i wogóle powiem, że czuć różnicę gdy je zmieniłem z takich szmacianych. Ale jak nie masz kasy a boks mówisz masz tylko 1x w tygodniu to myślę, że możesz wziąść te tańsze :)

Ja doradzam tak, jak Clevland. Polecił mi je, kupiłem i jestem bardzo zadowolony. Kopia trzy razy droższych Everlast Protex 2, a do tego skóra bardzo gruba. Czuć od nich wytrzymałoscią. Poza tym, są baaardzo wygodne.

Dobrze, że mają normalne paski z rzepami a nie te elastyczne, które się psują ultraszybko. To nie są elastyczne paski, tylko skórzane odpowiednio wyprofilowane pasy z wkładem. Chodzi o to aby dać lepsze usztywnienie oraz ograniczyć możliwość wygięcia rękawicy na zewnątrz. Ja doradzam tak, jak Clevland. Polecił mi je, kupiłem i jestem bardzo [...]

10 -tki są twardsze i lżejsze. Między 10 i 12 może nie ma znaczącej różnicy ale między 10 a 16 już czuć że rękawica inna :)

Nie zawsze się zgadza, chociaż 12oz i 400g trochę sporo - widocznie sporo potu w sobie mają %-) Inna sprawa, że nie są to rękawice "oficjalne" i producent może dorzucić te 60g i sobie jakoś tam regulować po swojemu. Ale życzę koledze powodzenia z 750g na dłoni :-) 14,16 to są rękawice sparingowe (no i 18oz też). Zawodowi bokserzy walczą w 8, waga [...]

Mam BenLee fighter. 14oz. Tarcze, sparingi, worki - mniej więcej 3 treningi w tygodniu. Około 9mc je mam. Są spoko. Co prawda wydają się dość małe objętościowo w stosunku do innych marek (czyli badziej czuć uderzenie oraz mniej zasłaniają). Polecam z czystym sumieniem :-)

większość czasu używałem rękawice Mastersa za ok 100 zł, sypią się i muszę je zmienić. Zastanawiam się czy warto kupić jakieś droższe ~350zł Twinsy, Kingi np te http://allegro.pl/rekawice-bokserskie-twins-special-14-16-tu-12-oz-i6670004922.html?fromVariant=6670013061 czy tańsze jakieś Dragony/Mastersy za 150-200 zł?nie mam zupełnie porównania i [...]

macie jakies wskazówki co zrobic zeby czuc plecy przy podciaganie nachwytem bo ja podciagam sie brakuje mi juz pary a plecy mnie nie bolą tylko nie jestem w stanie wyzej się podciagnąc

macie jakies wskazówki co zrobic zeby czuc plecy przy podciaganie nachwytem bo ja podciagam sie brakuje mi juz pary a plecy mnie nie bolą tylko nie jestem w stanie wyzej się podciagnąc Może nagraj film i wrzuć tutaj do oceny ? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-12-12 13:19:17

Ale Ty nie masz czuć czworogłowych. To ćwiczenie siłowe, gdzie wszystkie partie mają ze sobą współgrać. Plecy, pośladki, czwórki, hamstringi...itd. Jeśli będziesz starał sie izolować którąś częśc to kolano się rozsypie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-01-18 17:57:14

o własnie,chyba i mnie ta podpowiedz sie przyda. tylko nie link do K** ten kolo robi dobrze? Sproboje podchwytem bo ja robie nachwytem i czuje te bole. I tak jak facio na filmiku mowi - u mnie jest spora angazacja prostownikow i ramion.Czworobocznych niemal nie czuc.Najszerszy czasem czuje Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-02-04 08:17:30

Mam kolejne 2 pytania. 1 - Czy jeżeli trening FBW oparty głównie na wielostawowych cwiczeniach (3 serie - małe partie, 4 - duże) zajmuje mi ok. 2,5h to nie jest za długo? (licząc rozgrzewke i rozciaganie po treningu) 2. Czy w dolnej fazie pełnego przysiadu powinno się czuć lekkie rozciaganie lydek? Bo ja czuje :P

adr1991 zalezy od twej kondycji, po siłowym bym dał krótki interwały zamiast aero, interwały to wysiłek podobny do siłowego, wysiłek przerwa, wysiłek, przerwa. Qitr nie musisz czuć palenia, po prostu masz zmęczone mięśnia nie muszą się objawiać paleniem.

Mam kolejne 2 pytania. 1 - Czy jeżeli trening FBW oparty głównie na wielostawowych cwiczeniach (3 serie - małe partie, 4 - duże) zajmuje mi ok. 2,5h to nie jest za długo? (licząc rozgrzewke i rozciaganie po treningu) 2. Czy w dolnej fazie pełnego przysiadu powinno się czuć lekkie rozciaganie lydek? Bo ja czuje :P up

[...] lekkie rozciaganie lydek? Bo ja czuje :P 1. Bardzo długo fbw oparty na wielostawowych ćwiczeniach powinien Ci zająć jakąś godzinę z małym hakiem. Teraz z braku czasu robiłem fbw i zamykam się w 1 godzinie 20 minutach z rozgrzewką, rozciąganiem i mobilizacją. 2. Może to napięcie a nie rozciągnięcie, raczej nie powinno być uczucia rozciągnięcia

Kolejne pytania ode mnie: 1. Robiłem dzisiaj 1 raz pallof press na skośne, z tym, że zamiast skośnych czułem klatke, z czego to może wynikać? 2. Te dotyczy mojego młodszego brata, co będzie dla niego lepsze, żeby zwiększyć ilość podciągnieć, same negatywy podchwytem/nachwytem czy taka specjalna maszyna do podciągania? Klatki nie powinieneś czuć [...]