Różeniec górski jest bardzo fajny. Nawet czuć działanie. Mi kiedyś na chroniczne zmęczenie pomogła Milgamma, niestety jest na receptę. Jednak w Niemczech można kupić ją normalnie bez. Zrób koniecznie jak Domer i dopilnuj diety. Odstaw też kofeinę, alkohol i podobne aby organizm wrócił do stanu neutralnego.
nie no cos cza zrobic bo kobietka moze czuc sie mocno skrepowana... kumpel <kolarz> mowil ze co by kto nie robil to tranujac kolarstwo szosowe straci nogi
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak naciskam to nic, ale jak ścisnę to coś czuć ;/ Fizycznie mi to nie przeszkadza , nie boli , nie piecze itp ,ale psychicznie mi to przeszkadza bo nie wygląda tak jak powinno :( Mogę dać foto z 1gim wtedy też miałem , ale jescze gorzej ;/
mialem kilka porcji ogolnie produkt moze byc po wzieciu porcji byl czuc pieczenie w gardle , duza ilosc wody moze byc pomocna co do laczenia z kreatyna na cykl jesli przerwa od cyklu to wtedy mozesz brac sam jednak nie spodziewaj sie za wiele bardziej pompy, lepszego komfortu treningu
jasne raz sie zakrztusilem na sucho tym "frykasem" ps. wlasnie wcinam po treningu aminki treca z hydrolizatem smak tach ochydny ze nei mam pytan poprostu smak hdrolizatu jest nie do zatuszowanai nawet w perfect whey protein czuc
[...] wygody), wyciskanie na klate wasko (mniejsze problemy z utrzymaniem sztangi w poziomie) i czsami martwy ciag, ale z rzadka. I jeszcze obczailem fajne cwiczenie na lydki - wchodze na konce lawki, suwnica na bary i wspiecia na palce - nie ma problemow z lataniem sztangi a czuc lydki jak cholera - dzisiaj ledwo chodze po sobotnim treningu...
niedzwiedzio trafiles w 10-tkechtak chce sie poczuc jak dziecko na gwiazdke , jak wtedy gdy mialem 10 lat, powiedzmy ze to taki experyment maly, chce kupic sobie figurki kolekcjonerskie arnolda z terminatora i predatora z firm hot toys lub neca, grac w gry na konsoli ,ogladac batman the animated series itp i cieszyc sie tym jak gdy mialem 10 lat, [...]
[...] swoje zdolnosci na jak najtanszym sprzecie. Myslalem ze tak samo ma sie ze snowboardem. Na poczatek cos zwyklego i taniego a moze kiedys cos firmowego. Nie powiem oczywiscie czuc roznice pod nogami jesli jezdzisz na brandowych rzeczach...ale najpierw chce zobaczyc co i jak... Nie zaluje zakupu(towar juz w domu skrecony i nawoskowany) Pozdro
ćwiczysz 3 miesiące i chcesz ćwiczyć daną partie dwa razy w tygodniu ?? powodzenia. lol Tylko nie zdziw sie jak ręce i barki nie wyrobią :) I tak jak ktoś pisał 3 dni przerwy między taką duża grupą jaką jest klata :] Sezonowcy.... BTW Chyba, że jak to sezonowcy na jakis suplach jedziesz albo na innym stuffie ;) Ale i tak jak ćwiczysz 3 miechy i [...]
nie ma na to regóły, wazniejsze bedzie zeby nie jesc tuz przed snem zeby nie czuc dyskomfortu np, dla jednego bedzie to godzina przed snem dla innego 2 godziny, to samo po przebudzeniu, jedna osoba zje 15 minut po tym jak wstanie , inna po 30-40 minutach czy jeszcze inaczej