1.Nazwa Jack3d 2.Rozpuszczalność 5/5 zadnych problemow 3.smak ledwo wyczowalny ale nie to istotne 4..Pompa 3/5 cos tam pompe czuc ale slabo 5..Pobudzenie 3/5 na poczatku pobudzenie dobe ale po 2cwiczeniach zaczelo spadac i na koncu treningu ziewalem,plusem skupienie przez caly trening 6..Ogólne odczucia 3/5 jako zwykle pw moze bycjednak to test [...]
[...] innych słodkich przetreningówkach które musze popijać dodatkowo wodą. 4.Pompa - 3/5 jakoś specjalnie nie spompowało mnie 5.Pobudzenie - 3/5 z butów nie wyrywało 6..Ogólne odczucia - wyczuwalne mrowienie, ale nie jest ono jakieś specjalnie mocne i uciążliwe, z butów mnie nie wyrwało, ale skupienie na treningu spore. Nie zamula smakiem. Ogólnie [...]
1.Nazwa: Black Annis 2.Rozpuszczalność: 4/5 3.Smak:2/5 4.Pompa: 3/5 5.Pobudzenie:0/5 6.Ogólne odczucia: 2/5 , smak mocno chemiczny, od razu czuć mrowienie, pompa odczuwalna, ale mi na niej specjalnie nie zależy, pobudzenie : nieprzepsana noc robi swoje, ale przedtreningówka tez nie dodała mocy, także skupienie minimalne, pobudzenia nie [...]
TERMO 1.1- Centurion-LEGION 1.3 2.Pobudzenie: 4/5 3.Skupienie 4/5 4.ogólne odczucia: fajne termo, spocilem sie troszke bardziej niz zwykle, ale bez szalu, pobudzenie dosc przyjemne, po treningu niestety ból głowy i delikatny blok apetytu, ogólnie tragedii nie ma:) 1.4-OxyELITE Pro 2.Pobudzenie 5/5 3.Skupienie 4/5 4.ogólne odczucia: bardzo [...]
[...] nie patrzyłem co testuje by się nie sugerować renomą danego produktu. 1Jack D UP smak rocket pop 2.Rozpuszczalność 5/5 3.smak 5/5 4..Pompa 3/5 5..Pobudzenie 3/5 6..Ogólne odczucia: Smak fajny ja bym powiedział że coś jak guma balonowa trudno było doprecyzować jaki dokładnie , jakiegoś mocnego kopnięcia nie było, ale wytrzymałość dobra. 1. Jack3D [...]
Rozstępy są zdecydowanie problemem natury estetycznej, który dotyczy sporej części osób trenujących siłowo i zwiększających swoją masę mięśniową. Wraz z latami treningów pojawić mogą się u każdego i powodują brzydkie, czerwone zmiany na skórze. Pojawiają się najczęściej w miejscach podatnych na wzrost mięśni, szczególnie tam, gdzie skóra jest [...]
Kwestia zasadnicza to prawidłowe nazwanie odczuć przy tym wiośle. Jeśli dół pleców jest słaby to pochylenie i utrzymanie pozycji z ciężarem może być problematyczne i mięśnie po prostu będziesz odczuwał bo co innego czuć mięśnie i ich zmęczenie, a co innego problemy z odcinkiem lędźwiowym to musisz rozróżnić. Uważam, że na pewnym etapie można [...]
jeden z lepszych suplementów, ja nim zaleczyłem bark jakie dawki stosowałes? brałes tylko to z supli na stawy czy w jakims polaczeniu? sam zaczałem to stosowac niedawno w połaczeniu z boswellia serrata i czuc poprawe jezeli chodzi o stawy
Trening w sumie musiałbyś omówić cały w dziale Treningu dla początkujących. Ja wygląda obecne makro? Kalorie? Badania podstawowe robiłeś? Bo nie jestem na bieżąco. W tej chwili jem 2500kca B:180 W:250 T:85 Tak robiłem badanie na początku stycznia wszystko jak najbardziej w normie Myśle ze raczej się nie obijam i staram się czuć ten trening a nie [...]
30 razy bym nie dał rady. Bo widzisz, zastosowałem się do artykułów i robię tak, żeby serie miały max 5-10 powtórzeń (po tej ilości już generalnie mam dość). Potem krótka przerwa (do 60s. - zgodnie z którymś artykułem) i dalej. A co do brzucha, to chciałem zwrócić uwagę na jedno... To nie jest tak, że mam nie wiadomo jaką oponę: rano jest nieźle, [...]
Cześć.U mnie to wyglądało tak: 17.04 na snowboardzie złamałam wyrostek lokciowy i dalszą nasade kości ramiennej (złamanie zamknięte, wieloodlamowe, z przemieszczeniem). Operowali mnie we Francji więc do Polski wróciłam zespolona płytka i śrubami. 2 tyg w gipsie a potem rehabilitacja (na zrost kosci potrzeba ok 6 tygodni) ale już w trakcie zrostu [...]
jeśli zabierałeś sie za takie ćwiczenia jak martwy ciąg lub jakieś inne obciążające tą część kręgosłupa ćwiczenia na siłowni.. np. "wiosłowanie" to niestety mogło sie troche zepsuć.. nieodpowiednie "wyrywanie" ciężaru, albo poprostu zbyt duże ciężary przy zaczynaniu przygody z siłownią są BARDZO niewskazane.. ale nie będę [...]
Zgięcie jest mniej istotne niż wyprost także się nie przejmuj. Po trening rozciągaj nogę, w następującej pozycji. Leżenie przodem. ręka łapie przeciwną nogę (operowaną) (najlepiej to wykonać za pomocą jakieś taśmy) i wyciągasz rękę, tą, która znajduje się po stronie nogi operowanej. Wtedy rozciągasz całą taśmę. Powoli staraj się zwiększać zakres w [...]
[...] czuć się super, a innym zaczynają ujawniać się nowe choroby. Proponowałbym też nie działać jednak na własną rękę (np. wspomniany pyrantelum), ale wcześniej zasięgnąć rady najlepiej mądrego lekarza, albo po prostu osoby obeznanej z tematem. złe samopoczucie po leku też może oznaczać chwilowe podtrucie toksynami wydzielonymi przez martwe robaczki.
Ostatnio jakoś tak mniej warzywa miałem i zacząłem się dziwnie czuć... Prawdopodobnie powinien jeść jeszcze więcej niż jem ale nie mogę wmusić więcej . Chcałem tylko doprecyzować że porocja białka to dla mnie 45 g:) wiec z prochu wychodzi jakieś 90 dziennie... aczkolwiek bede starał się to zmniejszać... mam ogromny problem z brokułem niestety, [...]
[...] sie chyba dokonca jak kiedys ale niezauwazalne jest to dla mnie prawie... niestety po niektorych zlamaniach czesto trudno wrocic do poprzedniej ruchomosci... a czasem bol czuc, ja to nazywam "reumatycznie" do usranej smierci :p najlepsza rada to przestac trenowac na np miecha ,ja tak musialem z peknietym zebrem bo nie chcialo sie w [...]