czuc

Siema, ten problem ,który masz jest związany pewnie z szerokością Twojego chwytu. Im szerzej łapiesz sztangę tym masz krótszy zasięg rąk. Ja sam ćwiczyłem z takim rozstawem rąk, że były one przy samych stojakach, lecz teraz zmieniłem na węższy i czuć lepiej pracę mięśni. Wszystko jednak zależy od techniki i preferencji osobistych. Co do wzrostu to [...]

No właśnie zauważyłem ten wzrost i się zdziwiłem Każdy ma chwyt dopasowany pod siebie, ja zaczynałem wąsko, doszedłem do bardzo szeroko i teraz kombinuje znów z chwytem aby jak najlepiej czuć pracę klatki. Pozdrawiam

unoszenie nóg na drążku zrobie sobie z 2 razy w miesiacu po 9 seri xd, sam rosnie chyba od wiosła i przysiadów ale brzuch trzeba też umieć dobrze napiąć ale lepiej robić brzuch na rurkach do dipów bo na drazku to lędzwiowy miesien tez pracuje a jak sie trzymasz na dwóch rekach na tych rurkach to czuć sam brzuch

masz zdaje się trochę za dużo białka, górna granica to 2-2,2g białka na kg masy ciała czyli będzie koło 130g, tłuszcze podbij trochę, z reguły 1g na kg masy ciała jest już ok a może być i więcej, w nich rozpuszczają się witaminy, nie widzę warzyw w rozpisce, dorzuć je i przy okazji też w ostatni posiłek, trzeba nimi jakoś łatać zapotrzebowanie na [...]

zmna i tribulus w zupelnosci wystarcza zalezy tez jakie masz sklonnosci ale powinienes czuc ze sie zablokowales

szynka - słabe źródło białko - chemia, uzupełniacze typu skrobia, mięsa pewno nie wiele krój pierś z kurczaka na plasterki i wal do kanapek 3 to przed treningowy? dużo osób unika tłuszczy przed treningiem możesz czuć się ociężale, źle będzie Ci się ćwiczyć tłuszcz spowalnia wchłanianie, więc radziłbym dłużej odczekać zanim ruszysz na siłkę 1,5-2h [...]

Sprawa indywidalna. Masz nie czuć pragnienia.

Ja sie gdzies naczytałam ze trzeba przeczekać :D czyli jak zrobie sobie trening na ta sama partie to nic sie nie stanie? W poniedziałek robiłam nogi i dopiero dzisiaj przestałam je czuć

[...] robi w miare dobrze ,obecnie przerzucam sie na EC bo UC w chwili obecnej brak i zobaczymy co ten sprzet potrafi. Co do bolesnosci propa - w moim przypadku ,BD wchodzilo bez bolu ,UC jednak troche czuc ,ale nie przeszkadza mi to w ogole ,wydaje mi sie ze to przez zbyt duza ilosc alko w soku ,da rade nawet to wyczuc na jezyku - szczypie w ****.

[...] kase mógłbym miec fajny zimowy cykl meta + oma i na odblok by jeszcze starczyło no ale wybrałem zdrowszą droge a suplementy stosuje głównie, aby utrzymac jakąs forme i nie czuc sie tak ch.... psychicznie będąc off Na razie moge powiedziec, ze przetrwałem te 3 miechy bez soczków i całkiem nieźle mi idzie, czuje ze sterydy nie są już takie [...]

na poczatku byl teraz nie, wiadomo cos tam czuc na drugi dzien raz bardziej raz mniej ale ja bym tego bólem nie nazwał.. juz sam nie wiem o co tu moze chodzic teraz siedze i mi gorąco w łeb a w stopy zimnoo i dreszcze mam a ubrany jestem odpowiednio.. moze to przez podkręcony metabolizm ? miska trzymana co 3h posilek aeroby itp.,. no nie wiem juz [...]

Ok 5kg ale w miare czysto.Wymiary drgenly tylko najbardziej poszly barki i kaptury plecy.Testo niewiem ok 2-3 tyg zaczelem cos czuć. Niewiem osobiscie jest to tylko i wylacznie moja opinia lepiej sie czulem na mecie w malych dawkach.Po testo swietne libido ale skora tragedia.Dopiero.jak tu Panowie doradzali symex dostinex cynk 60mg ed i heparegen [...]

Perfumy z allegro to scierwo. Kupcie jakis zapach na allegro i potem w salonie, porównajcie intensywnosc zapachu i dlugotrwalosc. Czuc alkohol od tych perfum z allegro, tych ze sklepu nie. Ja uzywam Chanel Allure (250-270zł), Mojego ulubionego Fahrenheita (jakies 220zł, teraz jest promocja) i ostatnio Chanel Egoist(róznie, 350-400 zapach dosc [...]

[...] jagodka przeciez to chodzi o to ze facet chce mieć za co złapac ale tez bez przesady,ta pani na zdjeciu to jak dla mnie za gruba.Za duzo jest miejsc które można łapać i to nie chodzi tylko o brzuch zawsze musi byc za co złapać ,najlepiej za posladki byle były fajniutkie i czuc yłó kości "lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"

"byle były fajniutkie i czuc yłó kości" No to rzeczywiscie musisz miec za co zlapac Rozwaliles mnie z tymi koscmi

metka ax spoko, znajomy z silowni bierze lajtowo 20mg ed, ale mowi ze czuc.

[...] wiecej hormonow i metabolizm jest szybszy. Jesli nie masz goraczki lub jest znikoma nie powinno byc wiekszej roznicy. Chociaz organizm przeziebiony jest oslabiony i mozesz czuc ogolne przemeczenie, sennosc. Pod uwage wez tez przetrenowanie, zbyt malo snu z tego co piszesz i ciezkie treningi, niezbyd dokladna dieta moga prowadzic do stanu [...]

podwójnie dzielony ? czyli ćwiczysz rano i wieczorem tak? daj pełny podział tygodnia treningowego 1. Czy to normalne, że po 3x10 MC na prostych nogach przy maxymalnym dla mnie obciążeniu czuję dolną część pleców ? generalnie to ćwiczenie bardzo złożone i atakujące w głównej mierze tył uda, pośladki ale również prostowniki grzbietu więc możesz czuć [...]

tak bilem go na zmiane z alchemia i slabiej go troche czuc. Smierdzi jak spalony olej samochodowy albo jeszcze gorzej

[...] są bardzo cienki tzn jezeli sie nadepnie w nich na kamien to bardzo go czuc ale z rok temu biegałem w dobrym obuwiu z airem i tez miałem takie bole wiec wykluczam obuwie