czuc

Nie wiem jaką konkretnie masz amortyzacje, ale tak się robi przysiady w adidasach (to samo w mc- tu można nawet robić boso/w balerinkach jeśli ktoś ćwiczy pod 3bój, żołnierskim, wiośle- każdym ćwiczeniu, gdzie ma się więcej kg na sztandze). https://www.youtube.com/watch?v=oDZXDkD-ko0 Wszystko zależy od tego ile masz kilogramów na sztandze. Na 50% [...]

Doszedłem do wniosku że technika jest na 1 miejscu, ale nie można zrezygnować z dużych ciężarów!!! Poprawne robienie 20 kg sztangą nic nie da!! Trzeba robić dobrze technicznie powtórzenia, ale pod koniec każdej serii musisz czuć się wykończony> Dla mnie dobre są 6-8 powtórzeń w serii Pozdrówka

co do autora masz rajcje też jestem ENDO i schodziłem poniezej 10% nie raz, najlepiej zrobiła to dieta do 1500kcal białkowo-tłuszczowa i z ładowaniami co 1 - 2 tyg. NIetety Endo nie schudnie tak bez kłopotów zdrowotnych u mnie objawiło się to brakiem wogóle Teścia w sobie wogóle nie czułem się jak facet . Jestem sportowcem pół-profesjonalnym i [...]

To pewnie coś na P...zawsze mówią że apteka hehe, jak jajka? czujesz to hcg? Bij tak jak Aleks Ci radzi i tak do końca cyklu Nie wiem co mam czuć na hcg ale czasem czuje jakby mrowienie w jajkach ogólnie z rana zawsze wydają się być Ok, chociaż często po treningu są jakby schowane inaczej raz są normalne raz troszkę jakby mniejsze

Od tygodnia zacząłem czuć w ciągu dnia jakby przyj**anie zmęczenie, mam prawie na wszystko wyj**ane może to hyc oznaka ze jednak trzeba będzie zbijać e2? Badanie będę mógł zrobić za 1.5tyg zastanawiam się czy w tym czasie może zastosować ari jedyne co mam na ten moment do zbijania e2 tylko No w dawcę 1/4tabletki co nie wiem No 4/5 dni czy może [...]

ja to mam przy większej ilości spożywanego pokarmu nie czuć takiego "wypchania". Nie ma wzdęć.

chyba jako jedyny ale ja tez to sobie kupie i zoabczymy czy mwoisz prawde king a co powiesz o odzdzialywaniu tego preparatu na apetyt?? skoro nie czuc takiego wypelnienia po jedzeniu to czy powopiduje to ze szybciej czujesz laknienie ?? mozesz wiecej zjesc itp?? Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-06-16 17:10:57

Jest to ta okolica : https://www.dropbox.com/s/otmh025o4nfwmgd/rek.jpg?dl=0 Raczej zaczęło to boleć w jakimś momencie, nie "nagle" podczas treningu. Teraz np mam tak że podczas nawet "przeciągania się" podczas wstawania i wyprostowaniu ręki i napięciu jest ukucie { choć też nie zawsze }. Jakoś ćwiczę mam ten dyskomfort ,mogę ćwiczyć np. rozpiętki [...]

Jeżeli nie masz tendencji do tycia to bierz masówki. Trenować musisz sumiennie i dokładnie. Każde cwiczenie musi przynosić efekty, musisz czuć pracę mięsni przy każdym powtórzeniu. Tak jak Michaił wspomniał, wąski chwyt jest dobry na rozrost bica. Napewno ci się uda. Ile masz teraz w bicepsie, a ile masz wzrostu? Unikaj sterydów, bądź czysty!

1. Gus ma lepsze warunki - zasięg to różnica cala, nie jest to przepaść. Alex bardziej niż na warunkach bazuje na dobrej pracy nóg. A różnica jest głównie w wzroście. Więc tego nie brałbym jako decydującego aspektu. To może nie mieć znaczenia. 2. Lepsze cardio - zdecydowany atut Alexa. Acz przy 3 rundach będzie miało to nieznacznie mniejsze [...]

Generlanie 15 nie są ważne. To tylko taka rozgrzewka dla organizmu przed prawdziwym treningiem. Nie ma sensu jakoś specjalnie obciążać sie przy 15. To ma być spokojny lekki trening z powoli zwiększaną trudnością. Nie ma co sie szarpać i bawić w 2 serie. Zwiększ do 2 dopiero przy 10 i zostań z dwiema seriami doa piątek, chyba że w czasie mikrocyklu [...]

bo jest maly ciezar przypuscmy zalozyles 30 kg i nic nie czyjesz a zalozysz 60 i bedziesz czuc ze robiles wioslowanie najpierw maly ciezar do opanowania techniki ciezar zwiekszaj stopniowo przypatrz sie: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy_pliki/image025.gif Zmieniony przez - davidooo w dniu 2009-07-04 18:40:45

"Zakwasy" nie są wyznacznikiem udanego treningu. Pewnie znajdziesz to twierdzenie w wielu innych tematach na tym forum. Nie musisz być nachylony idealnie równolegle do podłoża, możesz być nieco wyżej, ale pamiętaj że to ma być wiosłowanie a nie podciąganie sztangi wzdłuż tułowia [...]

[...] enan 250 c4d prop ok. 70 c2d wtedy co drugi strzal walisz razem prop i enan, a co drugi tylko prop (wtedy mozna chlasnac ciut wiecej propa). ja tak dla wygody ostatnio zrobilem z omka i bylo ok, szybko bylo czuc. a potem odstawilem propa i wskoczylem na 500mg oma/tydzien (pon i czw). Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-04-30 12:57:17

[...] klaty,Miesnie nog,Brzuch,plecy,bic,troche tric.W atc nie ma wiecej najwyzej jeszcze bary.. A co mi da taki ATC co ja bym musial 50 obwodow zrobic zeby zaczac cos czuc a tu zrobie takie 2 obwody to juz czuje ze popracowalem....Wiec moim zdaniem to co ja robie jewst oduzo lepsze.Virion a co ty taki xnawca ;] Zmieniony przez - MlodyJagla [...]

byłem w wakacje w Londynie i powiem ci że jedzenie jest tam cholernie drogie w porównaniu z naszymi cenami. Akurat tych produktów nie znam cen ale ogólnie żarcie kosztuje bardzo dużo jak na nasze zł byś chciał przeliczać, ale jeżeli mieszkasz w angli i zarabiasz tyle co tam sie zarabia to nie wychodzi drogo wtedy. Ogólnie żarcie jest tam do bani [...]

Po co jakas zasrana metka? Ja bym zamówił baniak syntcholu i wstrzyknął tu i uwdzie, na dytkoteke jak znalazł. Nawet jak dostaniesz w pierdziel to nie będziesz czuć bo będą walić ciebie w ten żelik a nie po kościach i mięśniach.

a moze sprobuj przed iniekcja w danym miejscu potrzec porzadnie skore mi to pomagalo bo miejsce sie " rozgrzalo" i nie bylo nawet czuc ze igla wchodzi

[...] silowni gdzie jest instruktorem. Ale do czego daze, po wielu rozmach z Dresonatorem dowiedzialem sie ze on stosuje i bardzo sobie chwali jak i wielu jego kolegow ze sceny, ponoc widac i czuc dzialanie na dluzszym odcinku czasowym. Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2010-03-10 16:17:34 Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2010-03-10 16:19:08

planu w sumie nie mam jako takiego, po prostu chce zamieniać ćwiczenia z nóg klatki itp. przykładowo - zamiast Siadów - jakieś wykroki lub siady przednie , zamiast Martwego ciągu - wiosłowanie - zamiast wyciskania sztangi wąsko na trica - dipsy , zamiast push press na barki - jakieś inne ćwiczenie zamienne zamiast wyciskania na klate - rozpiętki , [...]