czuc

[...] hantlami i sztanga i na płasko, dropset to jest cos takiego ze zmiejszam stale ciezar, ale nie czekam miedzy przerwami? Ten dropset z rozpietkami nie byłby zły, bo lubie czuc tą czesc klatki. Ławka skos w dół te mięśnie jakby zatacza tak? Czy warto przy koncowej fazie ruchu hantlami tak jakby je skrecac? ze skrecac hantle i wtedy jakby spina [...]

Jestem na masie i za tydzień mam połowinki na któych chce się czuć dobrze, czyt. chce by woda mi zleciała. Wpadłem na pomysł by do tego piątku żywić się tyle ile chce, bez żadnych osiagów kalorycznych. Dobry pomysł, będą jakieś konsekwencje, gdy powrócę potem do 3.5-3.7k/dzień?

rzadko w kiecach chodze bede sie czuc nienaturalnie kobieco %-)

rzadko w kiecach chodze bede sie czuc nienaturalnie kobieco %-) A ja uwielbiam sukienki o obczasy :-D Mam już nawet takie jedne , w których polecę na Debiuty :-P o ile dożyje do tego czasu /-)_

Mówiąc szczerze to ja nie wiem na co czekają.. Sunia je, chodzi trochę ale ten guz to już wielki.. fetor czuć

W ogóle laski, odkryłam że do zup można sobie przecież zrobić kluski lane ;) o wiele lepsza alternatywa dla kupnego makaronu - ale muszę poćwiczyć bo czasem za drobne mi wychodzą i ich prawie nie czuć :>

W ogóle laski, odkryłam że do zup można sobie przecież zrobić kluski lane ;) o wiele lepsza alternatywa dla kupnego makaronu - ale muszę poćwiczyć bo czasem za drobne mi wychodzą i ich prawie nie czuć :> Mądrego to czasem dobrze posłuchać ;-) ciekawe czy wyjdą z gryczanej, bo ja na bezglutenowej jestem. A w ogóle to pojeździłam na rowerze, [...]

Lumi, trzeba chciec się dogadać, ale musisz czuć że twoje potrzeby też są uszanowane. Zalezy też jakie masz podejście- wytrzymac bo to tylko raz do roku i znów na rok mam spokój, czy przestać przeżywać horror co miesiąc jak teściowa przyjeżdża. Ja jestem bardzo nerwowa i bym nie wytrzymała ciagłego pomiatania mną i przed nikim cały dzień na [...]

to był mój pierwszy krok - soczewki. niestety dopasowane przez okuliste sprawiają, że obraz na monitorze się rozmazuje. testowo zamówiłam sobie z netu 6 różnych firm, niestety wszystkie to samo. widoczność normalnie świetna, w większości nawet nie czuć ciała obcego, ale ja codziennie przy kompie siedzę i nie mogłabym z takim rozmazaniem :/

Kupiłam tego sciteca chocolate hazelnut - pachnie jak nutella, smak jest nawet ok, ale może kefir mój go zagłuszył, w pon lepiej będzie go czuć z wodą %-)

spa zrobione:-D mydło ładnie oczyszcza, odświeża i czuć taką zrelaksowaną, gładką, delikatną skórę:-) nawet wrażenie miałam zamknięcia otwartych por. Potem nałożyłam sobie olej kokosowy i już w ogóle poczułam się jak w luksusowym spa\-) tylko mydło ma swój specyficzny zapach, które przebija się nawet przez koks

A sól potasowa nie jest gorzka? nie czuc goryczy :) sól jak sól , bynajmniej dla mnie:) umeram z prejedzenia cukinia :)

Tak. Spróbuj maksymalnie kontrolować i dopinać brzuch. Powinieneś czuć mega pieczenie przy ostatnich powtórzeniach.

Siemanko chłopaki, mam lekki problem z black bombs w prochu. Chodzi o to że smak jest ohydny. Rozpuszczam to w ok. 300ml wody. Wcześniej popiłem od razu szklanką wody dzisiaj popiłem szklanką coli light (co nie było dobrym pomysłem bo czułem się jakby w moim brzuchu wybuchł wulkan) ktoś ma jakieś pomysły? Zatykałem też nos żeby nie czuć tak smaku [...]

To czy masz zakwasy czy ich nie masz zależy od wielu czynników . Jeżeli ich nie ma nie znaczy że słaby trening . Co chłopak który po powiedzmy 14 seriach na klatkę nie ma zakwasów ma ładować 20 serii ?? Żeby tylko czuć zakwasy :)?? A potem przetrenowanie . No ale przecież były zakwasy dlaczego nie rośnie :)

Siemka. Mam znowu pytanie odnośnie przysiadów. Robiąc przysiad mój tyłek wypycha się strasznie do tyłu. To wygląda mniej więcej tak jakbym się nastawiał na kopa w d**e. Co zrobić aby czuć jak najbardziej mięśnie czworogłowe i czy tyłek ma być bliżej nóg?

Możecie doradzić jak zapobiec spadkowi cukru w nocy? Bo gdy rano się budzę jestem najedzony i na samą myśl o jedzeniu robi mi się nie dobrze " Powodem braku apetytu z rana jest często spadek poziomu cukru w nocy do tak niskiego poziomu, że organizm zmuszony jest do wydzielania kortyzolu. Kortyzol z kolei stymuluje uwalnianie zapasów glukozy aby [...]

Sprawdziłem,spróbowałem http://www.sfd.pl/Kulturystyka__ci%C4%85g%C5%82a_walka_o_wygl%C4%85d-t1063942-s276.html#post9 no i wyszło tak jak myślałem u mnie w tym ćwiczeniu najbardziej czułem najszersze,schyliłem się do poziomu a żeby trochę czuć tylne barki musiałem przytrzymywać na górze hantle 3kg po ok.20 powtórzeń. Koledzy w żartach pytali czy [...]

Koledzy,nie zrozumieliście mnie zbyt dobrze,nie zależy mi aż tak bardzo na sile w WL chciałbym tylko co jakiś czas widzieć i czuć efekty treningu i wzrostu wagi i przynajmniej raz w miesiąc zrobić o jedno powtórzenie więcej.Nie zamierzam się "katować" typowym treningiem na siłę bo nie mam w planie żadnych zawodów i ćwiczę tylko dla własnej [...]

Ha! Bo fajnie się je różne smakołyki, zwłaszcza na święta różne - takie rzeczy, które są raz do roku. Napchany brzuch i ospałość nie jest fajna, ale pojawia się nieco zbyt późno (niby 20min po napełnieniu żołądka czuć sytość, a przez te 20min nadal jemy). Jednak dzieleni bułki na 4 porcje... i jedzenie jej przez 2-4 godziny.. :-) Zmieniony przez - [...]