czuc

Jeśli chodzi o rotowanie to zawsze robię , co do lekko ugiętych też zawsze polecam . Całkowicie wyprostowane od razu czuć że nienaturalnie działa na obręcz całą.Tylko spotykałem sie z teorią ze całkowicie zgięte 90 stopni a wtedy dźwignia jest całkowicie zmieniona i praca. Dzięki za pomoc :)

HUBERT: W zasadzie to tak... Ale staram się jednak wybierać zawsze te jogurty i kefiry, na których piszą, że zawierają dodatkowe kultury bakterii i wierzę, że producenci mnie nie oszukują ;-). No i wiem też, że odbudowa organizmu trochę trwa. Teraz zaczynam dopiero czuć, jak całość lepiej funkcjonuje. DZIEŃ NIE TRENINGOWY - 18 VIII 2012r: [...]

No ok, ważne, że zdajesz sobie z tego sprawę. niestety, nie każdy umie tak od razu przeskoczyć z 2 kanapek dziennie na 6 kulturystycznych posiłków i z robienia pompek na GVT. Po prostu niektórzy mają tę drogę ewolucji dłuższą, ale trzeba wiedzieć, do czego chce się na końcu dojść. Może nie tyle nie chcesz przejść na wolne ciężary, co po prostu [...]

[...] palenie w łydkach. 6) (wolny ciężar) Wyciskanie hantelek siedząc: 1x15 5kg + 1x15 7kg + 2x15 5kg z 200% skupieniem na poprawności technicznej. No i efektem było lekkie czucie tzw. "barków, jak z waty ;-)" 7) Unoszenie rąk na boki z hantelką: 4x15 3kg 8) Brzuch (seria łączona - dzisiaj tylko dolne partie): 3x20 na "jet pack'u" + 3x25 [...]

Nie, skąd to podejrzenie? Przynajmniej ja tak to odebrałem. Ale koniec już tych sporów, bo nie mam zamiaru prowadzić tutaj kłótni. Wracając do dziennika: DZIEŃ TRENINGOWY - 18 IX 2012r: trenowane partie: klatka, triceps, brzuch TRENING: Trening dzisiaj zrobiłem w pełni na wolnych ciężarach. Jak już pisałem, po wczorajszym martwym ciągu - dzisiaj [...]

[...] obciążeniem: 1x25 75kg + 1x25 93kg + 1x25 111kg - MA-SA-KRYCZNE palenie łydek %-) - GIT-MAJONEZ!! 7) wyciskanie sztangielek znad karku siedząc: 1x12 6kg + 3x12 9kg - fajne czucie lekkiej niemocy w górnych partiach barków :-) 8) podnoszenie prostych rąk ze sztangielkami - seria łączona: przed siebie 4x12 3kg + na boki 4x12 3kg 9) brzuszki - [...]

[...] - jeszcze samym gryfem w ogóle nic nie czułem. Po prostu wyciskałem do góry. Porobiłem tak chyba dwa tygodnie i zacząłem dokładać, po czym zaczęło pojawiać się lekki czucie mięśnia na klatce i "przeszkadzanie" przy wyprostowanych rękach - i to jest piękne, jak czuć, że te mięśnie zaczynają się pojawiać. Teraz jadę na łącznym dołożeniu [...]

[...] Martwy, rozpiętki, wyciskanie, siady, wyciskanie znad karku etc. --> Teraz czuć, jak przy tych ćwiczeniach pracuje absolutnie cały organizm i inne mięśnie. Brzuch, nogi, plecy... To jest super uczucie, bo człowiek jest cały spracowany po takim treningu. No i tak, jak mówisz - automatycznie musi trzymać dobrą postawę, żeby robić to dobrze.

4 tysie? Myślałem, że 1g tłuszczu to 9kcal. :P Ale... Mniejsza o to :)) @Hubert: Nie ma strachu przed jedzeniem. Po prostu szamię wtedy, kiedy czuję głód i jem tyle, żeby go przestać czuć. Ciężko mi jest wpychać więcej - wiem, że dobre są w takich sytuacjach szejki. Ale ostatnio nie mam kompletnie czasu, bo i tak ładuję w opór szamę do pudełek i [...]

Pod koniec roku, w którym Gans był bliski zdobycia tytułu mistrzowskiego, zmierzył się on jeszcze między innymi z Terry'ym McGovernem, championem wagi piórkowej. Jest to jeden z nielicznych meczów Joe, które zostały uwiecznione na taśmie wideo. Niestety, nie należał on do najlepszych w wykonaniu bohatera tego tekstu, bowiem Gans przegrał przez [...]

Teraz jest moda na regionalne :-D Niektóre smakują jak szczyny rosomaka, ale są też browarki gdzie czuć klimat Gdynia mini piwiarnia 1923 r %-) Bardzo dobry trend w każdym razie, aj lajk :-)

Jak to smakuje czuć w tym wódke?

Ano, jakby się nagle nauczył czuć odległość itd. :O Ale Glover kiepsko, nie potrafi wejść w dystans w ogóle

nie lubie tego wywyższania kobiety nad facetem, mamy otwierać im drzwi, płacić za nie, pierwsi zagadywać, prowadzić rozmowę, być taacy zabawni i męscy, żeby przy nas czuły się jak ksiezniczki, podcierać im dvpę .. bo one teraz same do końca nie wiedzą, czego chcą @@-) z jednej strony chcą równouprawnienia, żeby nie czuć się gorszymi od [...]

artlite lepsze to niż byście mieli wogle nie czuć swoich członków.powinniście być dumni z dużych penisów.poprostu spróbujcie się rozluznić.nic na siłę,pamiętajcie. oto motto. i moja fachowa odpowiedz.

foch z dąsem,przytupem,odwróceniem się na pięcie,maniem Cie w dupie dopóki nie zaczniesz czuć się parszywie,rzucona ironia i gadanie do siebie pod nosem. nie nie nie,to stanowczo nie mój styl

Kazam! Kocha, Kazam! Nie rucha Uprawia namietny stosunek plciowy! Czytalem w playboyu, ze to w ogole wyhodowal w laboratorium wynalazca XTC, wiec chyba nie jest to lipa. A te wizuale to moze byc cos niesamowitego. Czuc cos takiego wszystkimi zmyslami... <marzyciel> TU pan dobrze napisal : After we finally managed to get the jade stalk in [...]

Niwix wiesz o co chodzi Kazam nie może czuć się odrzucony.. bo w końcu ile można ale PRZYNAJMNIEJ WKOŃCU SIE UMYJE

Drazekm już w czerwcu robiłem podchody pod konkurs ale mi trochę pomieszały się plany. Wewnętrznie czuć, że ma się siłę ale ręce robią się jak z waty.

Dzisiaj starczyło czasu i sił na trening nóg i brzucha. Długie spacery dają się we znaki, gdyż czuć że glikogen jest uszczuplony. Przy ostatniej serii przysiadów czułem już ból w czwórkach. Zrobiłem w seriach łączonych: Przysiady 5 x 30 Wznosy kolan do klatki na drążku 5 x 20 oraz Wspięcia na palce 4 x 30 Zdjęcie z Łazienek :-) [...]