A poważnie coś ok 2600kcal ~~ 150g białka 80g tłuszczu 250g węgli -> to tak z grubsza. Wiem, że to jeszcze mało, ale w zasadzie nie mam ruchu teraz. ( Poza treningami ). Muszę węgli podbić w następnym "skoku".
...
Napisał(a)
9000kcal 0g B 1000g T 0g WW - jadę na low carb
A poważnie coś ok 2600kcal ~~ 150g białka 80g tłuszczu 250g węgli -> to tak z grubsza. Wiem, że to jeszcze mało, ale w zasadzie nie mam ruchu teraz. ( Poza treningami ). Muszę węgli podbić w następnym "skoku".
A poważnie coś ok 2600kcal ~~ 150g białka 80g tłuszczu 250g węgli -> to tak z grubsza. Wiem, że to jeszcze mało, ale w zasadzie nie mam ruchu teraz. ( Poza treningami ). Muszę węgli podbić w następnym "skoku".
...
Napisał(a)
5 miesięcy prawie minęło i dalej strach przed jedzeniem.
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-13 18:12:38
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-13 18:12:38
...
Napisał(a)
4 tysie? Myślałem, że 1g tłuszczu to 9kcal. :P Ale... Mniejsza o to
@Hubert:
Nie ma strachu przed jedzeniem. Po prostu szamię wtedy, kiedy czuję głód i jem tyle, żeby go przestać czuć. Ciężko mi jest wpychać więcej - wiem, że dobre są w takich sytuacjach szejki. Ale ostatnio nie mam kompletnie czasu, bo i tak ładuję w opór szamę do pudełek i wpyerdalam w tramwaju. Przez co ludzie gapią się na mnie, jak wygłodniałe sępy...
@Hubert:
Nie ma strachu przed jedzeniem. Po prostu szamię wtedy, kiedy czuję głód i jem tyle, żeby go przestać czuć. Ciężko mi jest wpychać więcej - wiem, że dobre są w takich sytuacjach szejki. Ale ostatnio nie mam kompletnie czasu, bo i tak ładuję w opór szamę do pudełek i wpyerdalam w tramwaju. Przez co ludzie gapią się na mnie, jak wygłodniałe sępy...
...
Napisał(a)
Jak chcesz jakoś w miarę wyglądać to nie możesz przejmować się ludźmi którzy gapią się jak jesz posiłki w miejscach publicznych.. tak naprawdę to Ci zazdroszczą, sami z chęcią by zjedli taką szamę
Ciśnij Paszkos a będą z Ciebie ludzie
Ciśnij Paszkos a będą z Ciebie ludzie
...
Napisał(a)
Kibicowaliśmy Ci z dziewczyną, szkoda, że musiałeś oddać fartuch, mimo wszystko, graty
...
Napisał(a)
@ Kostek:
No ja się Nimi nie przejmuję zupełnie, ale nie mogę nie twierdzić, że to trochę krępujące, jak stanie Ci taki emeryt nad Tobą, albo usiądzie obok i gapi się w pojemnik z makaronem, kurczakiem i sałatką czy jakąś inną szamą. I tylko czeka, aż Ci się to wszystko wypyerdoli na ziemię...
Też tak myślę, że zazdroszczą - parę razy niektórzy też powyjmowali jakieś kanapki i jedli :P A koleś raz pytał, czy tu w tramwaju jeździ catering
Dzięki! Cisnę, cisnę - teraz tak właśnie klata mi się trzęsie i czuje ją, bo dziś robiłem. I najszerszy też trochę doskwiera. Zaczynam teraz odczuwać, jak pojawiają mi się mięśnie pleców - zaj**ista sprawa, jak człowiek nigdy wcześniej tego nie czuł i nie wiedział, co to znaczy mieć jakiekolwiek mięśnie w tych rejonach
@ St_ud:
Bardzo Wam dziękuję!! ;) Niestety... Musiałem oddać fartucha, ale... Było minęło i niedługo zapraszam Was do mojej knajpy :P Pozdrów dziewczynę! :)
No ja się Nimi nie przejmuję zupełnie, ale nie mogę nie twierdzić, że to trochę krępujące, jak stanie Ci taki emeryt nad Tobą, albo usiądzie obok i gapi się w pojemnik z makaronem, kurczakiem i sałatką czy jakąś inną szamą. I tylko czeka, aż Ci się to wszystko wypyerdoli na ziemię...
Też tak myślę, że zazdroszczą - parę razy niektórzy też powyjmowali jakieś kanapki i jedli :P A koleś raz pytał, czy tu w tramwaju jeździ catering
Dzięki! Cisnę, cisnę - teraz tak właśnie klata mi się trzęsie i czuje ją, bo dziś robiłem. I najszerszy też trochę doskwiera. Zaczynam teraz odczuwać, jak pojawiają mi się mięśnie pleców - zaj**ista sprawa, jak człowiek nigdy wcześniej tego nie czuł i nie wiedział, co to znaczy mieć jakiekolwiek mięśnie w tych rejonach
@ St_ud:
Bardzo Wam dziękuję!! ;) Niestety... Musiałem oddać fartucha, ale... Było minęło i niedługo zapraszam Was do mojej knajpy :P Pozdrów dziewczynę! :)
...
Napisał(a)
Weź chociaż z tysia więcej tych kalorii dołóż, na ludzi się nie patrz, bo robisz to dla siebie. A jak Ci ciężko tyle szamać, to rozłóż sobie na więcej posiłków i tyle.
Poprzedni temat
Plan ćwiczeń
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
Następny temat
trening tygodniowy do sprawdzenia
Polecane artykuły