Paszkos244 - spampost numer 2 + przepisy kulinarne

Wrzuć fotki jutro rano, ale takie gdzie jest cała sylwetka

A no wielkie sorry, bo nie opisałem o co mi chodziło z brzuchem

Chodzi o jakąś taką dziwną proporcję, że na górze jest jakby wypchany, a nie jest równomiernie rozłożony. Nie macie takiego wrażenia? Od zawsze miałem taką budowę. Z profilu to wygląda, jakbym połknął piłkę do rugby i utknęłaby w poprzek na górze, zaraz pod mostkiem :/

jak na moje oko to trzeci miesiąc

"Problem braku rozwoju masy dolnych glow miesni prostych brzucha [a i nie tylko prostych ale i pozostalych] wiaze sie bezposrednio z wada postawy za ktora sie nie zabrales - a za ktora zabrac sie musisz.

Problem ten ma swoja najwieksze objawienie w podstawowych cwiczeniach wielostawowych. Osoba ktora "nie ma dolu brzucha" to ta sama osoba ktorej na dole przysiadu i mc biodra uciekaja do przodu - robiac dolnego kota. "

słowa Pumy, tylko tyle mogę dla ciebie zrobić

Zmieniony przez - SZTYWNY91 w dniu 2012-11-02 20:54:10

Po prostu jesteś za chudy, wychudzony. To jak ma być wszystko proporcjonalne? Nie pamiętasz już jak było u mnie, i jak zadawałem te same głupie pytania ze zdjęciami? Teraz się z tego śmieję, a zarazem wstydzę, że o takie coś pytałem.

Ja wiem, że to też przez to, że jestem nieproporcjonalny, bo jestem chudy. Widzę to, bo jest już trochę lepiej. W Kwietniu to wyglądało jeszcze gorzej, także muszę po prostu cierpliwie dążyć do podbijania wagi, a wszystko się wyrówna.
Wadę postawy też mam potworną. Od zawsze się garbiłem, a dodatkowo przez to, że gram na basie, to lewy bark mam przez jego ciężar niżej...

Więcej ciągów i wioseł, oraz ćwiczeń na wolnych ciężarach + dobra technika wykonywanych ćwiczeń, to się garbić nie będziesz, bo będziesz trzymał proste plecy przy ćwiczeniach i Ci to wejdzie w nawyk. Po problemie.

Wielkie dzięki!
Masz rację - w sumie, to już zaczynam powoli odczuwać przejście na wolne ciężary. Martwy, rozpiętki, wyciskanie, siady, wyciskanie znad karku etc. --> Teraz czuć, jak przy tych ćwiczeniach pracuje absolutnie cały organizm i inne mięśnie. Brzuch, nogi, plecy... To jest super uczucie, bo człowiek jest cały spracowany po takim treningu. No i tak, jak mówisz - automatycznie musi trzymać dobrą postawę, żeby robić to dobrze.

opuchlizna głodowa a w związku z tym kortyzol ponad normę. Rozyebałeś układ hormonalny - gratulacje.

Antos098

opuchlizna głodowa a w związku z tym kortyzol ponad normę. Rozyebałeś układ hormonalny - gratulacje.

Jakby nie patrzec to juz jestes kaleką wiec podwojne gratulacje.
Apatia/Depresja cie jeszcze nie łapie?

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-11-03 00:56:31