Paszkos244 - spampost numer 2 + przepisy kulinarne

Mozesz cos wiecej napisac, mianowicie, dlaczego tak to wygladalo.? Jakas choroba, brak jedzenia czy cos innego ?

Będę starał się w miarę na bieżąco wszystko opisywać i dzielić się z Wami moją "drogą do sukcesu", bo chcę wszystkim niedowiarkom pokazać, że da się przejść od stanu zaglądania do grobu, do stanu dobrze zbudowanego faceta.
A co myślicie o zdjęciach? Jak Waszym okiem wygląda progres?
Z góry dzięki za odpowiedzi!
A teraz czas na odpowiedzi:

GATS2:
Też jestem tego zdania i gorąco się tego trzymam! Dziękuję bardzo! .

MANTRIELO:
That's right! Co do wzrostu to mam 178cm, a waga na czczo teraz pokazuje ~50/51kg. Dzięki wielkie i zapraszam!

MIKERS:
Wiem, że pisaliście. Teraz dzięki tym dwóm tygodniom dotarło do mnie w zasadzie jedno zasadnicze spostrzeżenie odnośnie ćwiczeń i chęci rozrostu masy mięśniowej. A mianowicie czas na regenerację i odpoczynek. To wtedy w zasadzie wszystko rośnie, dlatego nie można w żadnym wypadku spoczywać na laurach jeżeli chodzi o żarcie wtedy, gdy nie trenujemy.

ANTOS:
Nie będę udawał, tak i wtedy tego nie robiłem. Ale postaram się robić wszystko od tej chwili na 200% ! .

KALI:
Nie mogJe, nie mogJe. Tajemnica stacji tv... Wybacz Bracie!

DARKNES17:
Było fatalnie... Nie mówię, że teraz jest git ale progres chyba lekko widoczny. Wielkie dzięki i zapraszam!

Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-08-09 09:55:55

MEDOX:
Wszystko stało się w pewne wakacje. Jakieś 4 lata temu, kiedy nagle wyrosłem i schudłem. Jakieś 20cm w górę i 15kg w dół. Gospodarka hormonalna zwariowała i od tamtej pory byłem raczej szczupły.
Później chcąc utrzymać się "w formie" ( po byciu raczej dzieckiem grubym i przy kości ) zacząłem sobie rekreacyjnie ćwiczyć i wszystko było git malina.
Aż nagle coś wymsknęło się spod kontroli - presja otoczenia, towarzystwo, źle rozumiane artykuły a'propos ćwiczeń i wagi, dostosowanie diety na rzeźbę - a nie ( jak to powinno być ) na masę, zły stosunek kcal do spalania i waga poleciała drastycznie. Aż w momencie, kiedy to w Marcu/Kwietniu tego roku waga pokazała 41kg, a ja nie byłem w stanie siadać na krześle, bo bolały mnie kości na dupie...
Tak to w mega skrócie wyglądało .

Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-08-09 10:06:26

Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-08-09 10:06:53

To zasuwaj. Jestesmy podobnego wzrostu. Obecnie waze 83 kg i czuje sie 'maly'. Nawet nie potrafie osbie wyobrazic, ze mogles wazyc 41 kg. Trzymam kciuki.

Bardzo Ci dziękuję!
No widzisz... Było naprawdę hardcore'owo. Czyli ważysz równe 2x więcej niż ja w Kwietniu. .
Wielkie dzięki raz jeszcze!
SIŁA!

Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-08-09 10:49:45

Powiem tak że na drugim zdjęciu jest zaj**isty progres w porównaniu do pierwszego. A 3 zdjęcie wygląda jakbyś się po prostu spasł :). U Ciebie progres będzie bardzo szybko widoczny bo jesteś strasznie chudy. Miesiąc ćwiczeń i już zobaczysz efekty pierwsze.

3. zdjęcie jest robione dwa dni później niż 2. i było robione po szamie, więc bebzon miałem wypchany . Może dlatego wygląda to tak, jakbym się spasł. II fotka robiona na czczo po wstaniu i prysznicu. Nie mniej cieszę się, że ten progres jest widoczny!
Potwornie motywująca sprawa!

zycze powodzenia,progres jest bede zaglądal ;] rosnij paszkos;p

Nadal jest tragicznie. Ogarnij się bo na pewno nie pozwolimy na kontynuowanie tej farsy z poprzedniego dziennika.

Po pierwsze - ten dziennik będę pisał trochę rzadziej, chociaż będę starał się wpisywać tutaj wszystko jak najbardziej aktualnie się da!
Po drugie - od razu uprzedzam i mam nadzieję, że będzie to pozytywnie rozpatrzone przez osoby, które będą tutaj zaglądać:
Pewnie będę wstawiał sporo fotek szamy i sporo uwagi jej tutaj poświęcał, gdyż uwielbiam gotować i uważam, że dziennik z takimi fotkami jest przyjemny w odbiorze .

Wiem, że nadal nie jest rewelacyjnie, ale "strzeliło" 50kg, czyli taka malutka, pierwsza poprzeczka, którą sobie postawiłem.
Kolejna to 60kg i mam nadzieję, że do końca tego roku uda mi się ją przeskoczyć. A już na pewno na moje urodziny ( czyli 20. stycznia ) chcę widzieć tę liczbę na wadze. Także kolejna spina, cel i motywacja.

A'propos dziennika:
Wczoraj był DNT - odpoczynek i regeneracja po robieniu nóg i tricepsów w Środę. Robiłem też nowy rodzaj ćwiczeń na brzuch - podciąganie zgiętych nóg do tułowia, opierając ciało i ręce na takim przyrządzie a'la "jet pack" - sorki, ale nie mam pojęcia jak nazywa się to cudo. No i dobrze poczułem brzuch, a w zasadzie jego boczne i dolne partie. Robiłem 3x serie po 15 podciągnięć a później jeszcze na skośnej ławeczce 3x serie po 25 normalnych spięć. Dobre combo na brzuch wyszło.
Dzień był luźniejszy, zakończony przemiłym spotkaniem ze znajomymi - po trzech tygodniach odseparowania od społeczeństwa...
Imprezka, oglądanie zdjęć i dobra szama, także podbiłem sobie wczorajszą miskę na imprezie.
Zrobiłem mój opatentowany sos słodko-pikantny z chilli i imbirem, do tego mnóstwo piersi z kurczaka, jakieś warzywa, grahamki, dipy, szarlotka i kieliszek wina - niestety jak ci*a przyjechałem samochodem więc nie mogłem sobie pozwolić na więcej .

A dzisiaj DT. Planowany trening:
GÓRNE PARTIE - PLECY, BARKI, KLATKA I BICEPS + BRZUCHY na deser.