Paszkos244 - spampost numer 2 + przepisy kulinarne

DZIEŃ NIE TRENINGOWY - 25 VIII 2012r:
pierwszy z dwóch dni odpoczynku i regeneracji
TRENING:

Dzisiaj dzień luźniejszy. Przed południem trochę pojeździłem po sklepach, kupiłem spodnie (rozmiar większe! ), po południu jak to w DNT troszkę pospacerowałem.
Poza tym boli mnie tyłek po wczorajszym robieniu nóg... Siadać nie mogę

DIETA:
1) owsiane + wiórki kokosowe + kefir + nektarynka + maliny
2) pierś indyka duszona w sosie sojowym z czosnkiem i imbirem + ryż jaśminowy + domowa pikantna salsa z mango, imbiru, chilli i mięty + sałata z warzywami i dressingiem
3) kefir + orzechy laskowe
4) chleb razowy + ser biały półtłusty + pieczona pierś z indyka + warzywa z dressingiem
5) serek wiejski + warzywa

Super, że wrzuciłeś zdjęcie (nowej) miski z owocami, bo zapomnieliśmy już jak wyglądają nektarynki

Chodziło mi o ukazanie nowego rodzaju miski Takiej jeszcze nie było ... Dobra koniec już tego.
No chcę, żeby dziennik był kolorowy. Mogę teraz zacząć wrzucać fotki IV szamy, żeby była jakaś zmiana .

Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-08-25 21:58:20

Proponuję wrzucać jedno zdjęcie ale porządnej szamy a nie kilka i to owoców. Po drugie niedługo z długością tematu przegonisz zaawansowanych userów. 19 stron w tym dziennika jest może z 7 a reszta to spam i kłótnie.

ale jak są kłótnie i spam to od razu popularność rośnie

Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2012-08-25 22:27:18

Polecam przerwać wrzucanie zdjęć do czasu, aż będziesz mógł zaprezentować na nich konkretne porcje.

No niestety, ale spam i kłótnie to w większości nie z moim udziałem. A fotki wchodzą zawsze w skład wypiski, także "sorry"...

Porcje, które widać na zdjęciach nie są małe.
Tak wygląda 90g owsianych, 35g wiórków etc.
70g ryżu, 200g indyka = pewnie z jakieś 250g surowego etc.
Co mam całą kurę na talerz wrzucać?


Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-08-25 22:37:21

to zmień wypiski bo mimo pięknej miseczki dalej jest anoreksja.
Ty się cieszysz, że zrobisz 0,6kg na tydzień podczas gdy powinieneś dołożyć 20kg w 2 miesiące.

Anoreksja w pojęciu wagowym, bo wstrętu do jedzenia nie posiadam.
Wszystko będzie git-majonez. Co masz na myśli pod pojęciem "zmień wypiski"?

Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2012-08-25 22:40:53

filmy z ćwiczeń, bo każdy już wie, że jesz truskaweczki z listkiem mięty czy bazylii. To nie jest forum kucharskie, lecz sportowe. Patrzymy tu na sport nie na potrawy. A patrzenie na sport w dziennikach = wrzucanie filmików z ćwiczeń + foty porównawcze sylwetki.