SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cukry

  • Które węglowodany, cukry tuczą, a które nie?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Węglowodany dzielą się na proste i złożone czyli proste to cukry które odkładają się w tkankę tłuszczową a złożone nie odkładaj się w tkankę tłuszczową ???

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 131 Data: 9/19/2019 5:56:04 PM Liczba szacunów: 0
  • CUKRY-------REFERAT DO SZKOLY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ello!! poszukuje pomocy-zeby miec na koniec 5 z chemii musze zrobic referat o cukrach. Wiem wiem-w necie szukac. Ale tego musi byc nie za duzo(najwazniejsze info), tak zeby mozna zapamietac i zeby bylo tresciwie(licze na was)..od was zalezy czy bede miec 5( i 5.2 srednia ) POMOCY!!! _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2003 9:47:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Indeks glikemiczny a cukry proste - jak to jest

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam speców Czy ktoś wie jak to w końcu jest z tymmi cukrami prostymi i IG ? Raz pisze się że unikać wysokiego IG innym razem cukrów prostych a przecież owoce to cukry proste o niskim IG więc jedno drugiemu zaprzecza ????? Dlaczego piszą że owoce je się po treningu i rano jak większość ma bardzo niskie IG i wolno będzie uzupełniać glikogen [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 8854 Data: 7/13/2008 10:29:48 PM Liczba szacunów: 1
  • weglowodany vs cukry - o co biega?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co raz czesciej w opisie skladu produktow widze takie rozbicie: weglowodany xx gram w tym cukry yy gr A nawet ostatnio jeszcze znalazlem: weglowodany xx gram w tym cukry yy gr w tym poliole zz gr cale zycie sie uczylem ze weglowodany to cukry - widac znowu wiedza psozla na przod. Ktos mi wytlumaczy o co tu biega i jakie o ma [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/6/2007 8:24:26 PM Liczba szacunów: 6
  • Cukry proste

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ile % weglowodanow z codziennej diety powinny stanowic cukry proste jeśli robi sie mase?

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 13290 Data: 7/15/2009 7:56:35 PM Liczba szacunów: 6
  • Jogurty Naturalne Bakoma.. Cukry różnice w wartościach

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jogurt naturalny bakoma probiotyczny węglowodany - 8,4 *Cukry - 8,4 producent zapewnia ze to są naturalnie występujące cukry cukier mleczny : laktoza Bakoma rezygnuje z probiotycznego jogurtu teraz wartości są takie węglowodany 7,6 ?????? nie powinno być równo po 7,5? w tym cukry 7,5 a aktualnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 6/4/2015 2:19:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Cukry ...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko, od niedawna zaczął mnie nurtować problem cukrów ... Przeszedłem kilkukrotnie redukcje aczkolwiek nigdy nie wyeliminowałem ich do końca. Ostatnio postanowilem ze spróbuje ... pierwsze kilka dni bylo fatalne dziwny neutralny posmak w buzi non stop, po okolo 5-7 dni zauważyłem spadek wagi o ponad kg co zaowocowało spadkiem obwodów(ręka, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1512 Data: 8/16/2009 3:24:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Cukry, redukcja.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rzecz, a dokładnie jak to jest z tymi cukrami: 1. (naturalnie występującymi), między innymi - nabiał, bardzo lubię zjeść na śniadanie Jogurt grecki, zawiera on przy tym cukry (7g/100g), tak samo z mlekiem (2,5g/100g).. Jak to jest będąc na redukcji? Czy jest jakaś określona liczba ile gram dziennie można spożyć takich cukrów? 2. Po posiłku [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2197 Data: 5/1/2018 10:14:26 PM Liczba szacunów: 0
  • cukry proste, słodycze, itp.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    cześć wiadomo słodycze - ogranicząć. ale czy dobrze kojarze, że po treningu organizmowi wszystko jedno czy dostanie cukry proste, czy złożone bo i tak będzie je spróbował wykorzystać jako glikogen? czyli że po treningu można jeśc owoce/czekolade bez zadnych wyrzutów :)? przeczytalem tez tutaj i w innych miejscach o diabeto strong - czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 7/17/2013 2:18:22 PM Liczba szacunów: 0
  • wysoka insulina, niskie cukry

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jakie odżywianie byście proponowali osobie, która po węglowodanach ma gwałtowne wyrzuty insuliny i szybko zbija cukry i brak koncentracji. Osoba aktywna fizycznie. Widziałem u diabetologa zdziwienie w oczach. po godzinie insulina wystrzeliwała na 150 a cukier po 2 godzinach spadł do poziomu 32 insulina też opadła czyli nie ma insulinooporności [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 559 Data: 12/13/2015 5:16:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Cukry, wysiłek, niedocukrzenie...

    Temat
    Dietetyka sportowa

    [...] podczas niedocukrzenia spożywam ok 40 g. cukru, czy w takim układzie, jako cukrzyk mam to doliczać do tego ustalonego bilansu? Pytam, ponieważ zetknąłem się z opinią, iż cukry proste spożywane jakby na przymus dodatkowo podczas hipoglikemii nie powinny być wliczane, ponieważ są one czymś w rodzaju równowagi biologicznej, która wyrównuje [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 643 Data: 2/21/2011 8:27:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Cukry proste w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam pytanie odnosnie cukruw prostycch w diecie,albowiem 2 lata temu weszlem na redukcje i zzucilem 36kg wage zrobilem juz na wrzesien 2013r i od tamtej pory tylko trzymam. oczywiscie na redukcji unikalem cukruw teraz pozwalam se np. 2 razy w tyg. na czekolade. co do sylwetki 197cm,98kg wagi ale nie mam rzezby jaka bym chcial i wlasnie sie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 12/16/2014 9:40:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Cukry

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Czy są jakieś limity dzienne w spożyciu laktozy (tak jak fruktoza do 50g dziennie max.)? Gdzieś czytałam, że można ok. 3 szklanek mleka, żeby się nie zalać. Ale tylko mleka, czy wliczać też inne produkty mleczne jak kefiry, jogurty, twarogi, tak, żeby była równowartość tych 3 szklanek??? 2. Jak powinien mniej więcej procentowo wyglądać rozkład [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 3/10/2008 11:51:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Płatki owsiane górskie/błyskawiczne a cukry

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, posiadam dwie paczki płatków owsianych. 1 paczka firmy Sante - Płatki owsiane górskie błyskawiczne 100 g/ Węglowodany 62,4 g, w tym cukry 0,9 g 1 paczka firmy Halina - Płatki owsiane górskie (normalne, nie błyskawiczne) 100g/ Węglowodany 69,3, w tym cukry 61,4 g Czy te cukry to cukry proste ? W takim razie które płatki będą lepsze ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4076 Data: 5/13/2012 3:40:18 PM Liczba szacunów: 1
  • Weglowodany( w tym cukry)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (mocno) i wegle(troche). Bilans kaloryczny i makroskladniki nie maja znaczenia bo moje pytanie nie tyczy diety aczkolwiek WEGLOWODANOW w ktorych czasami mozna znalesc cukry. Np na opakowaniu od naszego jedzenia pisze weglowodany xx gram w tym cukry yy gr Otóż nie jestem pewny jak mam traktowac (W TYM CUKRY) w mojej diecie, bo jak [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 993 Data: 6/26/2015 2:18:12 PM Liczba szacunów: 4
  • Czy mozna ladowac wegle i cukry z rana w duzej ilosci?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pytanie jak wyżej. Waze 82 kg, cwicze kilka razy w tyg. Czy jak z rana organizm wydziela duzo testosteronu to nie zachamuje go tym ze zjem 300g białego ryzu + 200g dzemu+ 3 banany? Dobre sa takie ładowania z rana tzn na sniadanie? Razem jest tam okolo 350g+ wegli a w tym okolo130g cukru liczac banany po 20g cukru na kazdy (nie jestem [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 11/24/2018 6:29:44 PM Liczba szacunów: 0
  • cukry=>insulina<=>anabolizm?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie wiem czy nie wymyslam jakiejs glupoty ale insulina jest hormonem mocno anabolicznym więc wydzielanie jej teoretycznie powoduje wzrost masy miesniowej(zakladaj dodatni bilans azot., kaloryczny i treningi...). Pomijam tu sprawe odkladania tluszczu (z tym nie mam problemow!) oraz inne pro-zdrowotne kwestie. Czy jest w tym jakis cień prawdy co [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3910 Data: 11/3/2005 4:21:55 PM Liczba szacunów: 0
  • cukry potreningowo bądź węgle proste

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam pytanie , jako nie zauważyłem różnicy w regenracji czy też zachowaniu mięsni podczas redukcji - czy tak ważne jest dostarczenie cukrów albo ww prostych w celu wyżutu insy ? Nie dawno zrobiłem próbe i używam po treningu węgli o niskim IG ( ryż brąz ) i jak wcześniej wspomniałem nie widze zbytniej różnicy , a power do treningów jest taki sam - [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 624 Data: 1/19/2011 4:17:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Cukry, a węglowodany

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak to jest, ze np jakis owoc ma xx g wegli/100 ale wiekszosc z tych wegli to cukry. Jak to z tym jest, to nie sa pelnowartosciowe weglowodany?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6063 Data: 1/11/2007 12:57:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Spalanie a cukry dodane

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Mam pytanie z kategorii redukcji tkanki tłuszczowej obecnie idę torem diety rotacyjnej 3 dniowej startuje od 400 węglowodanów później -25% i następnie 50% i od nowa. Obecnie mam wymiary 35 bic, 98 klatka i 85 w pasie chciałbym zejść w pasie do mniej więcej 78-80. Pytanie brzmii ile w diecie mogę uwzględnić cukrów (głównie dodanych do [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 600 Data: 7/28/2017 9:26:14 PM Liczba szacunów: 0