cukry

[...] Wartości odżywcze Porcja 35g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 35g SKŁADNIKI AKTYWNE 32% Whey Wafer Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 180 kcal Tłuszcz 9,3 g - w tym nasycone 5,4 g Węglowodany 13 g - w tym cukry 7,8 g Białko 11,2 g Sól 0,07 g SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Weider_32_Whey_Wafer-opis34452.html

[...] z 180ml wody. Aby uzyskać najlepsze wyniki, zużywają na 1 godziny przed treningiem lub bezpośrednio po. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Crealyze Porcja 29ml Ilość porcji w opakowaniu 32 Opakowanie 946ml Zawartość jednej porcji zaw: Kalorie: 60 Węglowodany 15 g - w tym cukry 0 g Fosfor (jako fosforan potasu) 448 mg Kreatyna 3 g

[...] minut po każdym wysiłku(lub w trakcie) popijając 200-250ml wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Vooma Energy Gel Porcja 36g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 36g Zawartość jednej porcji zaw: Energia: 100 kcal Węglowodany 23,8 g - w tym cukry 7,9 g Sód 100 mg Potas 50 mg Witamina C 90 mg Kreatyna 200 mg L-karnityna 100 mg

[...] wody lub nisko tłuszczowego mleka. Wartości odżywcze Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 66 Opakowanie 2000g SKŁADNIKI AKTYWNE Total Milk Protein Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 117 kcal Tłuszcze 1,03 g - w tym nasycone 0,6 g Węglowodany 1,47 g - w tym cukry proste 0,03 g Błonnik 0,03 g Białko 25,44 g Sól 0,12 g

[...] (1 miarka)w 200-400ml wody. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE BCAA 2:1:1 Porcja 9,6g Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 861,3g Zawartość jednej porcji zaw: Kalorie 5 Kalorie z tłuszczu 0 Tłuszcz 0 g Cholesterol 0 mg Węglowodany 2 g - w tym cukry 0 g Sód 5 mg L-leucyna 3750 mg L-Izoleucyna 1875 mg L-walina 1875 mg

[...] opakowaniu: 66 Opakowanie: 2000 g Wartość odżywcza ( 100 g ) Wartość energetyczna : 390 kcal Tłuszcze : 3,4 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone : 2 g Węglowodany : 4,9 g w tym cukry proste : 0,1 g Błonnik : 0,1 g Białko : 84,8 g Sól : 0,4 g Dawkowanie: Spożywać 1 lub 2 razy dziennie 30g produktu, najlepiej po treningu. Porcję (30 g) rozpuścić w 250 [...]

[...] i pchają w siebie ten cukier, gainery, koktajle potreningowe itp. Nie mają jeszcze na tyle dużo mięśni , aby to się miało gdzie podziać, ani nie są w stanie spalić na treningach dużo kalorii, ale ambitnie pochłaniają te cukry i liczą na cudowne efekty :/ . Chyba jedynie w postaci zagrażającej cukrzycy. ????? Czyli jak robić masę na początku ?

[...] prosić forumowiczów o jakieś wytyczne co do mojej diety, gdyż aktualnie prowadzę swoistą "dziką dietę", nie opartą na niczym konkretnym, a jedynie na przeświadczeniu, że cukry i tłuszcze ograniczać. Ułożyłem sobie trening, którego zarys przedstawiam poniżej: Poniedziałek: Przed śniadaniem rozgrzewka i pół godziny biegu w południe 3 lekcje W-F [...]

[...] AKTYWNE Glucose Life Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartości odżywcze w 100ml: Wartość energetyczna: 74 kcal Tłuszcz 0 g Węglowodany 18,5 g - w tym cukry 15,3 g Białko 0 g Sól 0,08 g Witaminy i składniki mineralne w 100ml: Witamina C 40 mg 50% Niacyna 8 mg 50% Kwas pantotenowy 3 mg 50% Witamina B6 0,7 mg 50% [...]

[...] być obraźliwe ale są dla nie których po prostu ważniejsze sprawy w życiu niż BB. /edit: Jeśli dobrze piszę przy piciu piwa dobrze by się sprawdziła tłuszczówka CKD. Ponieważ piwo ma cukry to w sumie przy takim ubytku glikogenu itd. powinnismy się nabić? A wódka przy węglowodanach będzie ok Zmieniony przez - osca123 w dniu 2010-05-02 17:12:11

[...] Chrupiąca kompozycja stworzona dzięki ziarnom i nasionom zapewni Ci świeże źródło energii na długi czas. Dzięki ich wyjątkowemu smakowi zaspokoisz swoje zapotrzebowanie na cukry w lekki, przyjemny i smaczny sposób. Idealne źródło białka konieczne podczas wysiłku lub w czasie diety wysokobiałkowej. Sposób użycia: Spożyć przed i po treningu lub [...]

[...] monohydratu (Creapure) Zalecane dawkowanie Należy przyjmować jedną porcję 4gumy na 30minut przed treningiem. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Creatine chews Porcja 4gumy Ilość porcji w opakowaniu 36 Opakowanie 144gumy Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 18kcal Węglowodany 4,5g W tym cukry 4g Monohydrat Kreatyny 5g

[...] 2 tabletki na czczo, 4 przed i 2 po treningu. Posiłki często przygotowuję na parze. Nie posiadam specjalnej diety ale staram się dostarczać ok 1-2g/1kg białka. Ograniczam cukry a węglowodany dostaraczam zależnie od treningu. Podczas redukcji tkanki tłuszczowej używałem takich preparatów jak: -TREC ClenBurexin II -TREC L-Carnityne + Green Tea [...]

[...] fundametu mojego odzwywiania, gdyz podstawa jest dieta, jednak mam watpliwosci czy jest sens dodawac do diety odzwyek mutant mass badz nitro-tech hardcore kosztem posilku zlozony z ryzu i kurczaka badz ciemnego pieczywa i jajek ? w reszcie w jaki sposob weglowodany zlozone vextrago szybiej opuszczaja zoladek anizeli cukry proste ? spokojnej nocy

[...] ryżu w proszku czy czegoś innego. Mogę być w błędzie, lecz nie wiem z czego jest ten proch. Zastanawiam się zamiast tego, żeby np zblendować ryż z wodą i wypić, bo jak każdy wie napój do posiłku magicznym cudem zawsze znajduje miejsce ;) To są chyba cukry proste czyli szybko trawione tak ? Zmieniony przez - Salvien w dniu 2014-05-03 22:06:26

[...] dostarczyć substratów takich jak glukoza i tlen, wtedy ma to sens. Tlen to po prostu częste wietrzenie pokoju, glukoza, dotychczas jadłem dużo czekolady, w bananach są trzy cukry w tym glukoza, zastanawiałem się również nad carbo, ale tam są węglowodany złożone, a nie glukoza. Czy zna ktoś jakieś dobre źródło glukozy, obojętne w formie supli czy [...]

[...] enzyme matrix(invertase, Amylase, Inulase) Zalecane dawkowanie Należy stosować jedną miarkę produktu po treningu siłowym. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Waxybolic Porcja 51g Ilość porcji w opakowaniu 40 Opakowanie 2040g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 150kcal Sodium 30 mg Węglowodany 38g w tym cukry 1 g

[...] odżywcze Porcja 30g Ilość porcji w opakowaniu 66 Opakowanie 2000g SKŁADNIKI AKTYWNE Muscle Up Professional Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna w 100g: 408 kcal Tłuszcz 2,5 g - w tym nasycony 1,1 g Węglowodany 16,4 g - w tym cukry 5,2 g Białko 80 g Sól 1,1 g L-arginina 8 g L-glutamina 8 g Monohydrat kreatyny 8 g

[...] Opakowanie 500g SKŁADNIKI AKTYWNE 100% Peanut + Sesame Butter Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 148 kcal 7% Tłuszcz 11,83 g 17% - w tym nasycone 1,81 g 9% - w tym jednonienasycone 6,85 g - w tym wielonienasycone 3,18 g Węglowodany 3,25 g 1% - w tym cukry 0,69 g <1% Białko 6,23 g 12% Sól 22,5 mg <1%

[...] 85-90 kg z naciskiem na redukcje bardziej, ale siłowo chciałbym pójść do przodu(stąd pomysł na metę). Proszę o rady co dorzucić? Dieta redukcyjna (całkowicie odstawiłem cukry) siłownia, i aeroby - bilans 0 - 500 kcal. Siłownia, robię 3 dni ćwiczenia mniejszymi ciężarami ale staram się robić każdą partię ciała: klatka, brzuch, ręce, nogi + [...]