cukry

[...] a w kolejce ten posiłek co w domu miałam. No cóż cały czas się uczę więc pewnie nie raz popełnię jakiś błąd. A dzisiaj nie mam owoców w domu i się zastanawiam jak dostarczę cukry po wysiłku? Coś się wymysli -> pewnie do sklepu się wybiorę KOlano niestety coraz bardziej mnie boli podczas ćwiczeń a o bieganiu nie ma mowy jak na razie, więc [...]

[...] powiedzieć jak dietę zmieniłaś pomiędzy nimi... Nie podobają mi się te Twoje niskie kcal. Długo tak już jedziesz? i widzę u Ciebie trochę za dużo przetworzonego żarcia: serek wiejski, kukurydza konserwowa, tam wszędzie są cukry, które dodają tylko kcal, żadnych wartościowych składników.. Zmieniony przez - agak w dniu 2011-05-15 19:39:39

XbusekX na redukcji radził bym ograniczac mleko ze względu na zawartą w niej laktoze (cukry proste)

[...] pomocnicze i stabilizujące – są dodawane w celu ochrony preparatu przed wpływem niskich lub wysokich temperatur, zapobiegają także przyleganiu substancji czynnych do ściany fiolki. W tym celu stosuje się białka (albuminy, żelatyna), pochodne aminokwasów i aminokwasy (glutaminian sodu, kwas glutaminowy, glicyna) oraz cukry (sacharoza, laktoza)."

Biobled - pójdz do mięsnego i poproś panią żeby Ci zmieliła np: Kure + wieprza, to masz pewnie że nie jesz żył. A co do diety to podaj nam twoje btww bo wydaje mi się że za mało jesz. N-gine odpuść bo to tylko cukry niepotrzebne, lepiej wrzuć ryż/makaron/kasze To na tyle moich uwag, 3maj sie chłopie i chudnij !

Biniu no AW tez raczej nie narzeka na biede, tym bardziej ze wiele osob potwierdza dzialanie - a to chyba najwazniejsze w tym przypadku. Praktyka nie teoria. Wartość energetyczna 300k/cal Tłuszcze nasycone 0g Tłuszcze trans 0g Cholesterol 65mg Sód 105mg Potas 170mg Węglowodany 43g Cukry 3g Białko 30g Witamina C [...]

Nie sądzisz chyba,że jakiekolwiek węgle w postaci rozdrobninej i wypijane,będą wolnowchłanialne,jeśli są rozpuszczalne w wodzie.Jeśli zmiksujesz ryż w blenderze,absorbcja węglowodanów będzie znacznie szybsza,niż jeśli zjesz ryż w jego naturalnej postaci,ale znacznie wolniejsza niż np. cukry całkowicie rozpuszczalne,nie tworzące zawiesiny.

[...] dość że w parcy cięzko to do tego kompletnie nie miałam ochoty na jedzenie...to co zjadlam zostało wmuszone po prostu... do picia: woda 1,5 l.....sok ananasowy bez cukry 100% owocu, 2 kawy z mlekiem bez laktozy warzywa: 4 pomidory , pół sałaty lodowej, papryka, groszek zielony Bialko rozrobione na wodzie... Muszę powiedzieć ze problemy [...]

[...] 20% off wiec taniej niz pisze na etykiecie Stuff z MyProtein wydałem ok.50€ - ale jeszcze mam: Gaurane Tauryne Arginine ethyl ester Na dodatki ok.100€ - ale to jest zapas na minimum 5-6 miesiecy Zaraz wrzuce foty I jedno wielkie pytanie:co zmienic w diecie?? Za duzo ww prostych - cukry - własnie ide do sklepu po słodzik

[...] sie przyznac, ze dzisiaj zjadlam samego tunczyka i na nic wiecej nie mam ochoty ani nie dam rady zjesc nic wiecej.;x aha, jeszcze jedno pytanie mam. Jesli owoce zawieraja cukry proste i sa one zbedne, to w takim razie kiedy moge je jesc? Nie chcialabym ich calkowicie unikac i przynajmniej raz dziennie jakis owoc chcialbym zjesc Zmieniony przez [...]

SIEMASZ, ODPOWIEDZI Z CAPS'EM a wiec tak...mam 17 lat, 70 kg wagi. ektomorfik. cel - masa. robie ją w lato, bo wczesniej mialem SW i nie bylo jak. jednak nie chce sie 'bardzo' zmasować..(nie chce później zadnych redukcji itp ) - mysle o powiekszeniu wymiarów, bez zalania - to tak wyjaśniajac, bo pewnie wiele osób powie, ze masa latem to niedobry [...]

[...] musli na masie *rodzynki dodałem głownie dla tego, że lubie. ale ok, wywale je w takim razie RANO I PO TRENINGU JAK NAJBARDZIEJ MOGOA BYC ========staraj sie ograniczac cukry proste *nie lubie brązowego ryżu i w tym jest problem...hm..a w ostateczniosci, moze byc ten bialy, czy koniecznie ma byc brazowy?JESTES EKTO WIEC MOZE BYC BIALY NP. PO [...]

[...] takie zebys w jednym tepie szedl przez 30 min, na lepsze ci to wyjdzie, takie interwaly trzeba w odpowiedni sposob robic podczas biegania w miesniach spalaja sie najpierw cukry a tobie zalezy na spaleniu tluszczu, wiec tentno powinno byc odpowiednie a biegajac niebedziesz w stanie go utrzymac spalisz nadmiar tluszczu po przez zwiekszenie [...]

[...] wtedy czym? Na pewno nie dam rady na ten moment wrzucić więcej WW z takich produktów jak aktualnie wcinam tylko już musiały by wpadać jakieś dżemiki i tym podobne proste cukry.. Dziennie wcinam 4 kapsy OMEGA 3 STRONG SFD, mimo to rybki na pewno będę podjadł ale max 2 razy w tygodniu. Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2020-11-24 13:37:59 [...]

[...] Siły doszło, apetyt w ch** 8-) Makro aktualne rozbijam to na 4 posiłki dziennie: DT B300 (zwierzęce) WW600 T60 DNT B300 (zwierzęce) WW400 T80 Połowa moich węgli dziennie to cukry proste z żelek, batonów itd. 5x siłowy trening w tygodniu + 25/30min cardio. W DNT zdarzy się wypadzik na jakieś roleczki, wyjście w Beskidy i takie tam %-)

Uncle bens jeszcze nie jadłem, cena mnie odstrasza. On nie jest przypadkiem pełnoziarnisty z większą ilością błonnika? Jak tak to bym nim się nie ładował, jak już to zwykły biała/basmati do tego jakieś cukry proste w małej ilości np syrop klonowy.

Hehe, opcji od groma A Ty teraz redukujesz, że się tak bardzo o cukry martwisz?

Spokojnie, akurat nie mam problemów ze 100% trzymaniem michy, i od jakiegoś czasu codziennie leci to samo, nawet przyprawy %-) Owoców teraz nie wrzucę, wywaliłem całkiem cukry proste. Ale szczerze to przechodziła mi przez myśl lewatywa czy fortrans, choćby i dla pewności że zmieszczę się w limicie wagowym %-) Nigdy takich zabiegów nie robiłem, a [...]

Nie ten dzial. Weglowodany w tych koktajlach to prawie same cukry proste.. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2010-03-13 14:10:06

Total Carbohydrate 52g 17% Sugars 26g ** Saib zauwaz ze polowa wegli w porcji to cukry po treningu niby dobrze a jakie to drugie 26gr??? wiem ze drogie i to do przesady bo jak by chociaz bylo z 25 porcji wtedy cena jest ok