cukry

[...] 6%, aromaty, sól. Wartości odżywcze: - wartość energetyczna: 831 KJ / 197 kcal w 1 porcji (190g) po przyrządzeniu z wodą - białko : 5,3 g - węglowodany: 34,5 g w tym cukry proste/dwucukry:10,3g - tłuszcz : 3,6 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone : 1,2 g - błonnik pokarmowy: 3,0 g - sód : 0,03 g Moja opinia? Typowa wysoko przetworzona [...]

Dość łatwo jest nabierać ludzi na takie podróby. Z owsianką niewiele ma to wspólnego, ale jest nazwa w rozkładzie 3g błonnika więc w świat idzie informacja, że to zdrowy produkt, bo błonnik ma. I tym sposobem nikt nie zwraca uwagi na cukry

Dokladnie. Jezeli po treningu dostarczysz szybkowchlanialne cukry i bialko to po godzinie spokojnie mozesz zjesc kasze, a nawet platki owsiane. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

Takie o to otreby znalazlem w Realu. W smaku sa slodkie, a calosc lekko posklejana. B: 10.8 Ww: 18.1 ( w tym cukry 7.9 ) T: 15.2 ( w tym kwasy tluszczowe nasycone 1.6 ) Blonnik pokarmowy: 48.2 Sod: 0.01 Sklad: -otreby przenne 62.1 % -jablko prazone 16.4 % -olej roslinny -otreby owsiane -zarodki przenne -jablko suszone 1.7 % -ekstrakt sodowy [...]

to odrazu po treningu spozywaj cukry proste, jakis batonik...aby uzupełnic zapasy glikogenu w miesniach..na regeneracje jedz białko..aminikwasy bcaa równiez,ale nie łacz ich razem z białkiem..odstep to minimum 30 min

mięsnie musza sie regenerowac...zarzywaj 1g/10kg masy ciała aminokwasów..a cukry są konieczne po tak ciężkim teningu, białko wspomaga odchudznia..podczas ich trawienia zurzywane sa tłuszcze..

idziesz na badanie typowo pod kątem hormonalnym a nie białko, cukry, hemoglobina czy inne związki co wchodzą w skład substancji odżywczych. Tak że możesz nażreć sie jak świnia a wynikom nie zaszkodzi.

Gain Bolic to słaby Gainer 15 gram białka reszta to cukry i maltodekstryny Kup Coś Lepszego jak jesz Mięso dodatkowo dostaraszasz kreatyne to tez trzeba wziasc pod uwage. Stała SUplementacja Kreatyna wynosi 0,03 grama na kg masy ciała Więc Spozywanie więcej niż 100 gram tego Gainera może dostarczać zbyt dużej ilosci kreatyny jesli nie chcesz sie [...]

To są całkowicie różne środki. O ile po białku WPC mogą być problemy gdy ktoś nie toleruje laktozy, to już po carbo nie ma prawa być. Carbo to zwykłe cukry z dodatkami. Kreatyny to aminokwas który należy do innej grupy niż białka z odżywek. A twaróg to półtłusty.

Na pewno zdarzają się podróbki. Ja w ogóle darowałbym sobie ten gainer - jest o wiele lepszych produktów za lepszą cene. Jeśli chcesz gainer, w którym 100% węgli to cukry to polecam Ultimate Nutrition Muscle Juice - bardzo smaczny (czekoladę miałem), tani i wspaniale rozpuszczalny gainer.

dzięki chłopaki za odpowiedzi, na siłownie po pracy to nie ma szans, z***any jak pies przychodze po niej, zaopatrzyłem sie bo było w promocji dextro juice, ale to nie wystarcza, wkoncu to tylko proste cukry.

[...] będzie to trochę mało. Śniadanie nie nada się, brak białka i kupa cukru, obiad jest okej ale wywal ten sok pomarańczowy sam cukier.. chyba że robisz sam. Kolacja źle, cukry proste na noc? Makrela jest jak najbardziej okej... Zwiększ kaloryczność do 2500 ustal dietę na tym poziomie na 4 posiłki i będzie gitara. Rozdziel i podpisz ktory jest [...]

Unikać należy produkty przetworzone, bez względu na to, czy zawierają cukry proste czy węglowodany złożone. Owoce nie są produktem przetworzonym, więc jak najbardziej mogą stanowić element diety. Nie ma tutaj ilości, które określają ile można zjeść, a ile już nie. Przetworzone owoce to np. dżem. Tego typu produkty nie powinny być spożywane stałe. [...]

niektórzy twierdza ze fruktoza z owoców działa tak samo jak cukry proste z innych produktów np. miodu

dieta w miare ok, zamiast tych wiórek lepiej zostać przy oliwie. Ta? To że białka nie dostarcza rano też okej? Tylko szamie same cukry proste? No żesz akurat wiórki wybrał... zamień wiórki na pestki dyni, albo nawet na oliwę. Chodziło mi o to żebyś w 5 posiłkach nie dawał w każdym oliwy tylko np: 1.B+WW+TŁUSZCZ Z JAJEK 2.B+WW+OLIWA 3.B+WW+MASŁO [...]

[...] stopniowo rozkladaja sie dostarczajac energie organizmowi. I teraz np zjem banany czyli dostarcze cukrow w tym wypadku fruktozy jak rozumiem czy to zadziala tak samo jak te cukry z carbo czy np powinienem zjesc glukoze banany fruktoza i jeszcze cos tam zeby uzyskac np maltodekstryny 1.reasumujac czy jest mozliwe (bo bardzo bym chcial zalatwic [...]

Przed treningiem są węgle potrzebne , po treningu cukry proste ... jak dla mnie całkowicie do zmiany.

[...] prawdą jest to, że herbatniki nie należą do produktów, które warto włączyć do zdrowiej i dobrze zbilansowanej diety. Z reguły zawierają one utwardzane tłuszcze trans, często cukry i są mocno przetworzone. Nie istnieje jednak coś takiego, jak zjedzenie jednego produktu, który wpłynie na brak efektów kształtowania sylwetki. Sugeruję przede [...]

[...] podstawe stanowwią jabłczan i estryfikowany jabłczan na pewno przyspieszą regeneracje i nie nabierzesz dodatkowej wagi ciala. Powiem więcej powinieneś dzięki temu szybciej biegać i spalać dodatkowego fatu(redukowć zbędny balast). Inaczej sprawa by się miała gdybyś zaczął brać monohydrat i cukry proste.pozdro :biegaj szybciej i wyglądaj lepiej

ehhehe no co ? pyta sie nie ? ja na 125gram ryżu dodaje ponad pół kubka smietany ok. 300-350gram ale 18% bo trzydziestki to ja w nie widze w sklepach cynamon troche cukry i hoooooooooooooooooooooooooooooox