[...] to kuchnia,a ja pewnie robię ją bez głowy,otóż... W dniach bez treningu jem to co wpadnie w ręke ,ograniczam do minimum słodycze ,tłuste potrawy (po prostu jakieś badziewne cukry i tłuszcze).Jadam często mięso w różnych postaciach pod wzgl. przygotowania ,na kolację często tosty posmarowane ?margaryną? i serem (białko),wypijam kilka szklanek [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 771 Data: 2015-05-24 21:53:53 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] roku robiłem na siłce FBW, teraz będę ćwiczyć w domu. Wcześniej 1rok robiłem trening ,,DOMATORA''. Posiłek przed treningiem: 100g płatków owsianych, 100g rodzynek, troche cukry i mleko 400ml-500ml.Po treningu 4jajka+jakies warzywka. Oto moja rozpika: Poniedziałek: 1.Klata: -wyciskanie sztangi na ławce, skos ujemny 12/10/8 + seria tyle ile [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1605 Data: 2013-06-11 21:41:33 Liczba szacunów: 0
[...] SKŁADNIKI Coconut Oil Rafinowany Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 270 kcal Tłuszcz 30 g - w tym nasycone 27,6 g - w tym jednonienasycone 2,1 g - w tym wielonienasycone 0,3 g Węglowodany 0 g - w tym cukry 0 g Błonnik 0 g Białko 0 g Sól 0 g KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Coconut_Oil_Rafinowany-opis36828.html
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1805 Data: 2017-07-14 20:02:29 Liczba szacunów: 0
[...] sa pokryte "poduszeczkami" okropnego tluszczu, ktory mam nadzieje spalic przez nastepne 6 tygodni. myslicie ze przy pomocy tego dvd moze mi sie udac? czy lepiej probowac z treningiem silowym (w domku jedynie, bo na silownie nie chodze z powodu cukrzycy - w domu latwiej mi kontrolowac cukry przy wysilku) dziekuje z gory za wszystkie opinie.
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4769 Data: 2008-07-17 19:31:00 Liczba szacunów: 0
CZesc Dawno nie pisalem na formum ale teraz mam pytanie jak w temacie ktory z tych gainerow byscie mi polecili? American Muscle : 4000g za okolo 110zł Skład (w 100 g):Kalorie 370 kcal Białko 25 g Węglowodany ogółem 65 g Cukry 30 g Tłuszcz 1 g SynerMax™ 1000 mg (kreatyna, glutamina, tauryna, arginina) Trec Mass XXL 4800g za ok 130zł Skład: [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3618 Data: 2004-12-28 09:54:45 Liczba szacunów: 0
[...] minut w lodówce. Można również mieszać z wodą. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Delicious Protein Pudding Porcja 40g Ilość porcji w opakowaniu 25 Opakowanie 1000g Zawartość jednej porcji zaw: Energia 239,7 kcal Białko 31,2 g Węglowodany 27,3 g - w tym cukry 12,8 g Tłuszcz 0,6 g - w tym nasycone 0,5 g Błonnik 0,2 g Sód 0,2 g
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5957 Data: 2013-09-17 12:35:23 Liczba szacunów: 0
[...] w opakowaniu 1 Opakowanie 70g SKŁADNIKI Wysokobiałkowe Placki Ziemniaczane Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 240 kcal Tłuszcz 0,3 g - w tym nasycone 0,14 g Węglowodany 41,2 g - w tym cukry 3 g Błonnik 4,5 g Białko 16 g KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Wysokobia%C5%82kowe_Placki_Ziemniaczane-opis36818.html
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2018-03-08 19:43:03 Liczba szacunów: 0
[...] Porcja 40g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 40g SKŁADNIKI High Protein CHIPS Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 159 kcal Tłuszcz 2,5 g - w tym nasycone 0,4 g Węglowodany 17,4 g - w tym cukry 0,4 g Błonnik 1,1 g Białko 16,2 g Sól 1,6 g KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_High_Protein_CHIPS-opis37424.html
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1749 Data: 2017-10-27 17:42:11 Liczba szacunów: 0
[...] da 100% pewności, ale macie większe doświadczenie więc będę wdzięczny za pomoc: Czego szukam? - białko TYLKO potreningowe, - jak najmniej zwałowany skład (nie będę płacić za cukry i białko pszeniczne, czyt. Oxygen ), - dobra rozpuszczalność w mleku i wodzie, smak też ważny Jeśli podacie jakieś białko i macie subiektywne odczucie to polećcie [...]
Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5141 Data: 2009-04-22 14:20:48 Liczba szacunów: 0
[...] to odżywka białkowa, zawierający izolat i koncentrat białka serwatki. Białka w Quamtrax Iso Whey zostały poddane mikro i ultrafiltracji, która usuwa nieodpowiednie tłuszcze, cukry i sól. Białka serwatkowe w postaci koncentratu i izolatu mają wysoką wartość biologiczną, co przekłada się na lepsze wchłanianie przez nasz organizm. Quamtrax Iso Whey [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 121 Data: 2018-09-11 14:50:34 Liczba szacunów: 0
[...] 60-120 minut. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Diet Whey Bar Porcja 38g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 38g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 216kcal Białko 15g Węglowodany 11g - w tym cukry 5g - w tym poliole 4g Tłuszcze 7g - w tym nasycone 3g - w tym cholesterol 5mg Błonnik 1g Sód 0,1g Żelazo 2.7mg
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6199 Data: 2013-07-20 12:02:03 Liczba szacunów: 0
[...] coś nie pasuje, piszcie. Każdy posiłek w dni treningowe ma około 500kcal, w dni nietreningowe 400kcal. Na minusie 100-200kcal. Pytania: 1. Nie spożywam owoców ze względu na cukry proste - nadrabiam to sporą ilością warzyw (ponad 0.5kg dziennie), czy to w porządku? 2. Jaki makaron jest naj? Bardzo smakuje mi orkiszowy, ale najsmaczniejszy ofc [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2012-11-09 10:38:37 Liczba szacunów: 0
Kolega ma dostep do Proliant 8200, to jest koncentrat bialka serwatkowego. Niewiem czy moge to traktować jako odrzywke bialkową,czy niezaszkodzi mi ten wynalazek? ANALIZA PODSTAWOWA Białko (w s.s.) > 80 % Laktoza < 3,5 % Tłuszcz < 6,5 % Wilgotność < 5 % Popiół < 7 % Ogólna liczba bakterii < 10 000 / g Salmonella nieobecna / 25g SKŁAD I [...]
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2389 Data: 2004-09-07 23:23:49 Liczba szacunów: 0
Cze Jakis czas temu dostalem odzywke Herbalife, jest to niby odzywka na odchudzanie, stosuje sie ja zamiast posilku. Moje pytanie dotyczy tego czy jesli jadlbym normalnie - zastosowal jakas diete to czy moglbym stosowac ta odzywke w charakterze nabierania masy? Etykieta na przodzie: Protein Drink Mix Preparat zawierajacy bialko sojowe i bialka [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6744 Data: 2002-06-27 17:02:08 Liczba szacunów: 0
[...] N.O Porcja 9,3g Ilość porcji w opakowaniu 15 Opakowanie 140g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 166 kcal Białko 5 g Węglowodany 0 g - w tym cukry 0 g Tłuszcz 0 g Błonnik 0 g Sód 0 g Niacyna 25 mg Nitro-X mieszanina o zastrzeżonym składzie : 7,85 g Jabłczan cytruliny, kwas D-asparaginowy, CarnoSyn [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4126 Data: 2014-08-27 17:43:19 Liczba szacunów: 0
[...] Opakowanie 500g SKŁADNIKI AKTYWNE 100% Peanut + Coconut Butter Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 148 kcal 7% Tłuszcz 11,98 g 16% - w tym nasycone 3 g 15% - w tym jednonienasycone 5,93 g - w tym wielonienasycone 2,95 g Węglowodany 3,75 g 1% - w tym cukry 0,93 g <1% Białko 5,8 g 12% Sól 5,13 mg <1%
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2689 Data: 2015-05-13 19:20:50 Liczba szacunów: 0
[...] Porcja 65g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 65g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 415,2 kcal Białko 7,5 g Węglowodany 60,1g - w tym cukry proste 26 g Tłuszcze 16 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe 4,6 g Błonnik pokarmowy 3,7 g Sód 0,03 g Cynk 4 mg Witaminy: Witamina C 19 mg Witamina E 3mg
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6130 Data: 2013-06-14 12:46:52 Liczba szacunów: 0
[...] się stosowanie 6 kapsułek 2 razy dziennie - przed i po treningu siłowym. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Hydro Amino+ Porcja 12tab Ilość porcji w opakowaniu 25 Opakowanie 300tab Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 51 kcal Tłuszcze 0,5 g - w tym nasycone 0 g Węglowodany 0,4 g - w tym cukry 0,3 g Białko 11 g Sól 0,04 g
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3948 Data: 2014-09-23 16:22:02 Liczba szacunów: 0