cukry

[...] roku robiłem na siłce FBW, teraz będę ćwiczyć w domu. Wcześniej 1rok robiłem trening ,,DOMATORA''. Posiłek przed treningiem: 100g płatków owsianych, 100g rodzynek, troche cukry i mleko 400ml-500ml.Po treningu 4jajka+jakies warzywka. Oto moja rozpika: Poniedziałek: 1.Klata: -wyciskanie sztangi na ławce, skos ujemny 12/10/8 + seria tyle ile [...]

[...] w opakowaniu 20 Opakowanie 500g SKŁADNIKI AKTYWNE 100% CASHEW BUTTER Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 149 kcal 7% Tłuszcz 11,5 g 16% - w tym nasycone 2,25 g 11% - w tym jednonienasycone 7,25 g - w tym wielonienasycone 2 g Węglowodany 6,5 g 3% - w tym cukry 2,25 g 3% Białko 4,75 g 10% Sól 9,38 mg <1%

[...] to kuchnia,a ja pewnie robię ją bez głowy,otóż... W dniach bez treningu jem to co wpadnie w ręke ,ograniczam do minimum słodycze ,tłuste potrawy (po prostu jakieś badziewne cukry i tłuszcze).Jadam często mięso w różnych postaciach pod wzgl. przygotowania ,na kolację często tosty posmarowane ?margaryną? i serem (białko),wypijam kilka szklanek [...]

[...] da 100% pewności, ale macie większe doświadczenie więc będę wdzięczny za pomoc: Czego szukam? - białko TYLKO potreningowe, - jak najmniej zwałowany skład (nie będę płacić za cukry i białko pszeniczne, czyt. Oxygen ), - dobra rozpuszczalność w mleku i wodzie, smak też ważny Jeśli podacie jakieś białko i macie subiektywne odczucie to polećcie [...]

[...] minut w lodówce. Można również mieszać z wodą. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Delicious Protein Pudding Porcja 40g Ilość porcji w opakowaniu 25 Opakowanie 1000g Zawartość jednej porcji zaw: Energia 239,7 kcal Białko 31,2 g Węglowodany 27,3 g - w tym cukry 12,8 g Tłuszcz 0,6 g - w tym nasycone 0,5 g Błonnik 0,2 g Sód 0,2 g

[...] Porcja 40g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 40g SKŁADNIKI High Protein CHIPS Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 159 kcal Tłuszcz 2,5 g - w tym nasycone 0,4 g Węglowodany 17,4 g - w tym cukry 0,4 g Błonnik 1,1 g Białko 16,2 g Sól 1,6 g KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_High_Protein_CHIPS-opis37424.html

[...] w opakowaniu 1 Opakowanie 70g SKŁADNIKI Wysokobiałkowe Placki Ziemniaczane Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna: 240 kcal Tłuszcz 0,3 g - w tym nasycone 0,14 g Węglowodany 41,2 g - w tym cukry 3 g Błonnik 4,5 g Białko 16 g KUP TERAZ https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Wysokobia%C5%82kowe_Placki_Ziemniaczane-opis36818.html

[...] 60-120 minut. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Diet Whey Bar Porcja 38g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 38g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 216kcal Białko 15g Węglowodany 11g - w tym cukry 5g - w tym poliole 4g Tłuszcze 7g - w tym nasycone 3g - w tym cholesterol 5mg Błonnik 1g Sód 0,1g Żelazo 2.7mg

[...] AmiN.O. Energy Chewables Porcja 3tab Ilość porcji w opakowaniu 25 Opakowanie 75tab Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Kalorie 10 Węglowodany 5 g 2% - w tym cukry 1 g Witamina C 100 mg 167% Tiamina 0,65 mg 43% Ryboflawina 0,85 mg 50% Niacyna 20 mg 100% Witamina B12 12 mcg 200% Amino Energy Chewable Blend : 2,1 g Carnosyn® [...]

Kolega ma dostep do Proliant 8200, to jest koncentrat bialka serwatkowego. Niewiem czy moge to traktować jako odrzywke bialkową,czy niezaszkodzi mi ten wynalazek? ANALIZA PODSTAWOWA Białko (w s.s.) > 80 % Laktoza < 3,5 % Tłuszcz < 6,5 % Wilgotność < 5 % Popiół < 7 % Ogólna liczba bakterii < 10 000 / g Salmonella nieobecna / 25g SKŁAD I [...]

[...] coś nie pasuje, piszcie. Każdy posiłek w dni treningowe ma około 500kcal, w dni nietreningowe 400kcal. Na minusie 100-200kcal. Pytania: 1. Nie spożywam owoców ze względu na cukry proste - nadrabiam to sporą ilością warzyw (ponad 0.5kg dziennie), czy to w porządku? 2. Jaki makaron jest naj? Bardzo smakuje mi orkiszowy, ale najsmaczniejszy ofc [...]

[...] miesięcy próbuję coś wyrzeźbić usuwając tłuszcz z brzucha, ale w ogóle mi nie wychodzi, ważę i wyglądam tak samo jak wcześniej, choć prawie całkowicie wyrzuciłem z diety cukry, piję tylko wodę, raz dziennie herbatę. Zaplanowałem sobie więc plan ćwiczeń na cały tydzień: 1. W-F, bieganie (na razie na dworze za zimno, więc pozostaje trucht w [...]

[...] N.O Porcja 9,3g Ilość porcji w opakowaniu 15 Opakowanie 140g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 166 kcal Białko 5 g Węglowodany 0 g - w tym cukry 0 g Tłuszcz 0 g Błonnik 0 g Sód 0 g Niacyna 25 mg Nitro-X mieszanina o zastrzeżonym składzie : 7,85 g Jabłczan cytruliny, kwas D-asparaginowy, CarnoSyn [...]

[...] Opakowanie 500g SKŁADNIKI AKTYWNE 100% Peanut + Coconut Butter Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 148 kcal 7% Tłuszcz 11,98 g 16% - w tym nasycone 3 g 15% - w tym jednonienasycone 5,93 g - w tym wielonienasycone 2,95 g Węglowodany 3,75 g 1% - w tym cukry 0,93 g <1% Białko 5,8 g 12% Sól 5,13 mg <1%

[...] Porcja 65g Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 65g Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 415,2 kcal Białko 7,5 g Węglowodany 60,1g - w tym cukry proste 26 g Tłuszcze 16 g - w tym nasycone kwasy tłuszczowe 4,6 g Błonnik pokarmowy 3,7 g Sód 0,03 g Cynk 4 mg Witaminy: Witamina C 19 mg Witamina E 3mg

[...] się stosowanie 6 kapsułek 2 razy dziennie - przed i po treningu siłowym. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Hydro Amino+ Porcja 12tab Ilość porcji w opakowaniu 25 Opakowanie 300tab Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna : 51 kcal Tłuszcze 0,5 g - w tym nasycone 0 g Węglowodany 0,4 g - w tym cukry 0,3 g Białko 11 g Sól 0,04 g

[...] swoje wyniki w podnoszeniu ciężarów, ponieważ kiedyś i z 15 kilogramami na ławce miałem problem, nie stosowałem jakieś wielkiej diety po prostu nie jadam słodyczy zamiast cukry używam słodzika mc donald fast food itp poszły w zapomnienie.jeżeli chodzi o obiad zjadam połowe tego co wcześniej albo jakieś sałatki itp, schudłem w ten sposób pare [...]

[...] mi : Mass XXL albo SFD Mass Activator , myślę nad kupnem SFD Mass Activatora , ale chciałbym się dowiedzieć jaki % cukrów stanowią węglowodany w porcji 70 g. Wiem ,że cukry są ponoć nie zdrowe , ale jestem osobą która nie może przytyć i potrzebuje gainera , nie umiem znaleźć jakiegoś dobrego taniego , sprawdzonego gainera ,który miałby [...]

[...] w opakowaniu 40 Opakowanie 1000g SKŁADNIKI AKTYWNE 100% CASHEW BUTTER Zawartość jednej porcji zaw: % ZDS Wartość energetyczna: 149 kcal 7% Tłuszcz 11,5 g 16% - w tym nasycone 2,25 g 11% - w tym jednonienasycone 7,25 g - w tym wielonienasycone 2 g Węglowodany 6,5 g 3% - w tym cukry 2,25 g 3% Białko 4,75 g 10% Sól 9,38 mg <1%

[...] Olimp Matrix Pro 32 Wartość odżywcza na porcję (80 g) na 100 g Wartość energetyczna 998 kJ / 238 kcal 1247 kJ / 297 kcal Białko 24,8 g 31 g Węglowodany 20,5 g 25,6 g w tym cukry 2,5 g 3,1 g w tym poliole 15,6 g 19,5 g Tłuszcz 8,0 g 10,0 g w tym tł. nasycone 3,8 g 4,7 g błonnik spożywczy 2,2 g 2,7 g Witaminy i minerały na porcję (80 g) %RDA* na [...]