cukry

czyli można cały posiłek potem krete?! słyszałem że tylko cukry proste np a później kreta bądź pierw kreta później jedzenie bo tak to kreta po jedzeniu jest bez sensu bo się w kreatynine przemienia czy coś i branie jej jest bezcelowe?

Owocowe to syf - zawierają cukry itd. itp. Wybieraj jogurty naturalne! A jest bardzo łatwy sposób żeby zrobić swój własny jogurt owocowy - bierzesz jogurt naturalny, owoc(aktualnie sezon na truskawy :-D) miksujesz i masz zarąbisty jogurt owocowy zdrowy i pożywny.

[...] warzywa strączkowe tez wliczamy innych nie wliczaj ;-) Chodziło mi bardziej czy warzywo działa tak jak owoc. Dla endo nie polecane owoce przed snem, bo to bodajże proste cukry (jeśli sie myle poprawić), a skoro warzyw nie wliczamy w bilans, to musi być inaczej, więc chyba dziś wszamam, bo w 2 posiłkach zawsze jakoś z przyzwyczajenia pomijam [...]

[...] na około: 28g nasyconych 43g jednonienasyconych 45g wielonienasyconych Jakie powinny być proporcje kwasów przy nadwyżce kalorii? Wazne zeby unikac laczeniach ich z produktami przetworzonymi, zawierajacymi cukry proste bez wzgledu na to ile spozywasz kcal. Proporcje sa dobre. Mozesz nawet zmniejszyc troszke wielonienasycone, zwiekszajac nasycone.

Mam pytanie co do wegli . Weglowodany które zawieraja cukry to te zle wegle ktore odkladaja sie w tluszcz tak ?

nie wiem czy ciągnąc dalej tutaj to pytanie, w takim razie do kreatyny nic nie dodawac? z sama woda? wiele źródel poleca jednak weglowodany, ew. sok(czyli cukry)

jabłko bym wywalił, jak ckd to ckd, po co Ci cukry ? juz wolałbym zjeść coś innego niż jabłko.

Question MOM Potreningu zawsze 2 jablka + WPI/WPI I pytanie moge to wcisnac w siebie ( ) razem w drodze do domu , czy fruktoza ktora trawi sie wolniej niz cukry proste ( spozywcze ) a WPI najszybciej przysfajalna forma bialka . No i tu pojawia sie pytanie picie WPI bez uzupelniongo glikogenu we krwi jest bez sensu , moze 2xJabol a po 10 min [...]

Bercik jak też nei umiem %-) Białko które się długo wchłania lipa po trenie %-) Jabłko cyzli fruktoza cukry %-) \-)

W 50 g mass20: Węglowodany 35g w tym cukry 33g

kazdy z nich ma swoje cukry.

[...] Nie chcę sie wspomagać, jestem naturalem. Hormony mam tak poustawiane, że powyżej 65kg zaczynam się zalewać jak świnia i wszystko zaczyna wariować. Jakieś podwyższone cukry, tarczyca sie zaczyna buntować... :-( mam od dzieciństwa trochę pod górkę (czyt. skaza białkowa na mleczne, alergie, zapalenie płuc w wieku... 2tyg?, krup - taka [...]

[...] Teraz ważę ok. 82 kg i wracam na siłownię. Od kilku tygodni jadę standardowym planem, każda partia raz w tygodniu itd, przygotowując się do dobrej diety (wywaliłem cukry, przeszedłem na kaszę, pieczywo razowe, surówki) i myślę nad konkretnym planem tj: HST od ok. 23.lutego, cykl 6 tygodni, którego celem byłby nie tyle wzrost masy, co [...]

Qwa, no to pisze przecież, że nie jest bez cukru, tylko nie jest dosładzany cukrem. Zawiera cukry pochodzace z owoców, w tym przypadku 16g.

Ketchup123, a ile płacisz za ten dżem? :) 4-6 ZŁ za 300g teraz już nie pamietam dokładnie są też jakieś wafle kakaowe bez cukry i czekolady mleczne bez cukru z wedla , jakaś gorzka jakies ciastka na jednym stanowisku czekolade jadłem całkiem dobra za 4 zł gorzka jak i mleczna , ciastka kakowe takie sobie ale też dobre Wole dać taki dżem niż [...]

Na moim jest że bez cukru 100% owoców a kupuje go w netto B/t/w na 100g kcal 81 tłuszcz 0,1 węgle 18 w tym cukry 16g białko 0,5 Sporządzono ze 117g owoców na 100g produktu - z czego 102g to truskawki składniki : Truskawki , sok truskawkowy*, sok wieloowocowy , substancja żelująca , pektyna , regulator kwaskowości , kwas cytrynowy , substancja [...]

Witaminki i cukry %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/64d5e9aa1cb54a00b727414235aea76f.jpg

[...] stronach i nigdzie nie ma dokładnej wartości. Zdołałam znaleść tylko tyle, że ma tyle samo cukrów, co winogrona, czy czereśnie, co mi się wydaje strasznie dziwne. No i cukry w owocach to nie tylko fruktoza chyba. Jak jest sezon owocowy jem owoców na maksa, na granicy limitu fruktozy, więc pasowałoby wiedzieć, jakbym ją chciała do jakiegoś [...]

Dodaje się enzymu laktazy, która tę laktozę rozkłada na cukry proste. Nie jest to jakieś wyuzdane przetwarzanie, właściwie samemu sobie można zrobić jak się ma tabletki z laktazą.

Dodaje się enzymu laktazy, która tę laktozę rozkłada na cukry proste. Nie jest to jakieś wyuzdane przetwarzanie, właściwie samemu sobie można zrobić jak się ma tabletki z laktazą. dziękuję :)