co ile dni

[...] atakami paniki, na ktore mniedzy innymi jakis czas temu sie leczylem. sadzac po opiniach innych uzytkownikow moze to byc po clomie? jesli tak to czy sama nolva 30 dni po 1 tabsie odblokuje sie jak nalezy? o ile (jeslie w ogole) odstawienie clomidu moze zmniejszyc porzadne oblokowanie? Zmieniony przez - Andrzej1980 w dniu 2015-10-07 17:06:44

[...] nowicjusza,a do tego mlodego wiekiem,bardzo szybko sie adaptuje. to proste-nie jestes w stanie tak przecwiczyc miesni,aby musialy sie one pozniej nie wiadomo ile regenerowac(7 dni! co za idiota to wymyslil!a dlaczego nie 10?). nawet nie musisz stosowac wymyslnego planowania(periodyzacji),bo nie ma jeszcze takiej potrzeby. ty [...]

Ehh to chyba z przyzwyczajenia ^^ Dobra do rzeczy: Jak to jest z tą redukcją i aerobami. Ile czasu na nie poświęcić w dni treningowe ( i czy od razu po treningu) oraz nie treningowe. Co do treningu to może być split taki jak na masie czy coś pokombinować jakieś fbw albo coś. Suplementacja: Jak to jest ze stosowaniem antykatabolików? Przed [...]

[...] 250 (5 ampułek = 35 zł) Trenabol (1 ampułka = 390 zł) Dodatkowo: Vitamina B12 (5 ampułek po 10 zł) Co wy proponujecie ?? (Ostatnio spodkałem się z jakimś g***m co kosztuje 800 zł 1 ampułka ale zapomniałem nazwy, wiem że niemieckie świństwo, ciekawe czy by było doskonałe do takiej roboty ) Ceny podałem w przybliżeniu ile by to mnie wyszło.

W tym cyklu HCG powinno być użyte co najmniej 3 razy po 10-14 dni i to wbijane ED.Nie wiem ile tego miałeś ale cykl tej długości,nie wspominając o obecności nandro,nie powinien się bez niego odbyć.Prawda jest taka,że prawidłowo przeprowadzone PCT,pozwala uniknąć właśnie depresji,bo organizm i tak po tej długości cyklu,mimo PCT,będzie dochodził do [...]

[...] Do tego np. ananas, troche mleka itp. Otrzymasz calkiem pozywny koktajlik. No i smaczny. Tyle, ze problem jest, ze takie awokado nie jest tanie ;/ No ale to juz zalezy od tego ile bedziesz tego pil, bo w koncu mozna sobie to podzielic na 4-5 dni. Pozdrawiam. PS: W razie czego moge jeszcze spytac tego znajomego co on tam ladowal do tego blendera.

Teraz doczytałem,ze jest opcja wyrzucenia nóg i byłbym za nią bo nie ma co ukrywać,ze uda jednym ćwiczeniem nie będą zaskoczone,a podczas gry w piłke łydki pracują mocno o ile biegasz na palcach. 4 dni treningowe będą dobre. Nie tylko pod względem fizycznym,ale również psychicznym. Nie będziesz zmęczony treningami i znudzony rutyną.

[...] i zwiekszyłem ilość spożywanych kcal(2700-2800) waga szła delikatnie w góre( pas leciał)... zmiana produktów poszła zdecydowanie w dobrym kierunku ale waga stała zmienilem na LC dodałem scorcha... białko spoko, tłuszcze ok , weglowodany mało.. NA dzień dzisiejszy jestem zmęczony już ta redukcja... da dużo cheatów wchodzi.. oraganizm jest [...]

[...] było męczące, tylko możliwie przyjemne - np. w ciągu dnia, gdy jest gorąco, mniej, a wieczorem więcej - nie ma problemu, że na noc dostarczysz obfitszej porcji jedzenia, o ile to nie będzie tuż przed snem, tylko w takim czasie, aby żołądek nie był już obciążony i dobrze Ci się spało. Zauważ, że w krajach o gorącym klimacie tego typu praktyki są [...]

[...] mam jeść rybę i ser??? Opierając sie tylko na kilku podstawowych produktach nie wytrzmam za długo. Ryż brązowy, makaron razowy, chleb razowy, warzywa - wszystko węgle, ale o ile sie orientuje to zdrowe źródła i mają tez w sobie białko. Maslanka i sok potraktowałam jako "przegryzki". Sa tylko 3 podstawowe posiłki: sniadanie, lunch i [...]

Drodzy forumowicze! Ile robicie serii na tym poziomie 1 ?? I co uważacie za lepsze "szóstke" czy ten "ABS", bo na dwóch ćwiczyłem przez dwa dni i przyznam że mam dosyć??

[...] Jeśli mi, czy innym osobom którym doradzałem 1/4 tabletki 1mg brana co 3-4 dni wystarcza żeby estro zbić z 3x norma do 1x norma, czy z 4x norma do 2x norma, to wyobraź o ile tobie zbije. Niektórzy słabo reagują na anastrozol - słabo to znaczy mało im spada E2 - więc nie gwarantuję że tobie też nie okaże się że biorąc 1/4 tabletki e4d będziesz [...]

[...] i dodam do tego winko 50mg E2D. Na chwilę obecną waga poszła jakieś 9kg, wyciskanie na klatke jakieś 20%, na inne partie też znacznie ale ciężko mi dokładnie powiedzieć ile. Trzymałem cały czas dietę (starałem się :) ) 3g białka 5g węgla i do od 0,5g do 1g tłuszczu. Wracając do cyklu jak długo to ciągnać ? No i jakbyście mogli mi rozpisać [...]

[...] pustych kalorii same pełnowartosciowe jedzenie 11)Cykl siłowy trwał by nawet do 6 miesięcy jeśli cały czas by przychodziły efekty to na 6 miesięcy około 600zł 12)Nie wiem ile zrobic teraz przerwy po odżywkach kreatynowych czyli tych co używam do skonczenia ich, nie wiem co brac wzamian czyli suple ale bez kreatyny w składzie czy brać tylko [...]

[...] same nogi, barki, bicpes tricpes i plecy nie wiem jak ze soba połaczyc dlatego pytam sa podzielone opinie, jedni pisza zeby łaczyc antagonistyczne partie miesnie a inni nie, wiec pytam trenuje 5 dni od pon. do piatku wiec jesli bedziesz na tyle łaskawy i zechcesz pomoc to napisz co bys z czym połaczył i po ile serii w ciwiczeniach robił . pzdr.

[...] partie miesnie a inni nie, wiec pytam trenuje 5 dni od pon. do piatku wiec jesli bedziesz na tyle łaskawy i zechcesz pomoc to napisz co bys z czym połaczył i po ile serii w ciwiczeniach robił . pzdr. Masz wariantów od groma przy 5 dniach treningowych. Na przykład: - klatka, - nogi, - plecy, - barki, - biceps + triceps, Ćwiczenie [...]

Nie gadajcie ze od mleka mleko jest zdrowe za duzo bialka robi syf w organizmie nawet nie wiecie ile toksyn sie wytwarza od bialka w organizmie...Nie opdstawiaj mleka lepiej odstaw odzywke na pare dni i zryj z umiarem ,mleko jest naturalne pamietaj a odzywka sztuczna ,co za brednie tu pisza nie moge !! Nawet jak ktos ma nietolerancje laktozy to mu [...]

[...] w szoku lekkim. Duzo pije wody niegazowanej, jem codziennie badzo duzo miesa i wazyw (np caly kurczak z roszna + miska pomidorkuf z cebulka) a mimo to przez 3 dni stracilem 1KG. Balem sie ze jedzenie bez ograniczen mi nie bedzie sluzyc, jednak jest inaczej. Zauwzylem dziwny objaw. Gdy staralem sie jesc malo to nie odczuwalem glodu, teraz [...]

ok, wlasnie wyliczylem sobie na podstawie takiego programu w exelu ile dziennie jem bialek, weglowodanow i tluszczy, wyszlo ze jem za malo okolo 30g bialka.(moje obliczenia mogly byc niezbyt dokladne), tak wiec zdecydwoalem sie na kupno bialka, czy system protein olimp 80 to dobre bialko dla mnie?, ile jego kupic? (330g czy 750g, na wieksze nie [...]

Od 3 dni ćwicze na atlasie. Poki co z najlzejszym obciązeniem. ROzumiem, ze powinnam na nogi równiez ? Ile mniej wiecej czasu powinnan na to posciecac ? (lub ile powtorzen)? Prosze powiedz mi jeszcze. Czy przy takich ćwiczeniach NA PEWNO obwody się nie zwiększą ? Nawet gdy bede zwiekszac z czasem kg ? Czy to bedzie działało pozytywnie na poprawe [...]