co ile dni

[...] 20-25g z woda, badz sok winogronowy 5g rano naczczo i 5g po treningu. HMB 3g dziennie Olimp ma 500mg wiec, 2rano, 2przed treningiem i 2po nim, w dni nietreningowe kreatyna tak samo, HMB tez tylko jedna dawke przyjmij przed snem. Aha jedna porcja kreatyny 5g to 10tabsow, ile dobrze licze. Pozdrawiam coOl8@R+ "Trening i wiara zrobia ze mnie cara"

[...] ze strony internetowej www.PlayByTheRules.org. Wojciech Zięba "Trybuna" - złoto dla Coca-Coli 17.08.2004 03:33 "Trybuna" zainteresowała się przywilejami sponsorskimi największych firm finansujących olimpiadę w Atenach. Okazuje się na przykład, że w Atenach obowiązuje zakaz wstępu na teren zawodów z butelką napoju [...]

[...] czegos niedobrego ma do tego dobry metabolizm to niech sobie od czasu do czasu tak je. Czasami zyjac w szarej rzeczywistosci dla niektorych ludzi dobrze podsmarzony posilek to jakies tam rozbawienie podczas dnia. I jescze co to znaczy zle. DLa kulturysty ziemniaki z mlekiem, kompot i jakies tam smazone mieso z warzywami to cos bardzo zlego. [...]

[...] waga była w normie) na ilość spożytego jedzenia ma wpływ smak. Gdy ludzie z tych dwóch grup spożywali mało smaczny pokarm wtedy (można by rzec, instynktownie) zjadali tyle ile potrzebowali (kcal). Gdy jednak pokarm był smaczny osoby otyłe w większym stopniu kierowały się smakiem i spożywały większe ilości jedzenia od osób szczuplejszych, które [...]

[...] dojdzie do 5000 a sobota dochodzi d0 6000 bo specjalnie kiedys liczyłem. A wierzcie mi moje babcie nie oszczędzają na schabowych a czasami nawet na kurczaczkach Ale nie jestesmy tu po to zeby się spierać ile jem tylko po to aby pomóc chłopakowi co zaczyna cwiczyc tak? No więc własnie.. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2010-10-25 14:10:51

Zdecydowalem co kupuje. W cyklu bede dysponowal: 400g Nitrobolonu 450g CP mono Vitalmaxu Cylk bedzie trwał 40 dni. Jak to dawkowac, kiedy i po ile brac? sogi!!! Planuje tak: DT na czczo 11g cp przed treningiem 15g Nitro po treningu 5 g mono DNT na czczo 11g CP po poludniu 5g mono+5g Nitro Bedzie dobrze?? Zmieniony przez - kajetan88 w dniu [...]

Cięzko powiedzieć "ile by musiał wziąć" bo to zależy od bardzo wielu czynników......diety, treningu, predyspozycji, suplementów itp. Ale napewno nie były to dawki...hmmm "amatorskie" , a raczej operujące w granicach "1 strzał Omena na dwa dni" co ostatnio zaliczył mój kumpel....przyrosty były porównywalne (w sile [...]

[...] daleka droga przede mną, mógłby ktoś mi rozpisać cały trening w domu z tym co mam na pięć dni oprócz weekendów?Dzięki z góry. Nie chcę zakładać nowego tematu kolejne pytanie ile razy dziennie ćwiczyć te przedramię na sprzęcie załączonym na obrazku, dosyć łatwo mi to idzie. Edytuje kiedy mogę brać spalacz tłuszczu ważę 115,5 kg, a cel to 77kg, [...]

[...] domu nadal kontynuowałem dietę ale nie było ona tak drastyczna jak w sanatorium ale mimo wszystko udało mi się jeszcze zrzucić jakieś 2 kg. Gdy przestałem trzymać dietę bo ile można to moja waga zaczęła szalenie iść w górę najpierw przybyło to co zrzuciłem + dodatkowe 8kg i moja waga wtedy stała już w miejscu 95kg. W połowie 1 klasy gimnazjum [...]

[...] dni: 4:00 musli lub płatki zbożowe, 10:00 pieczywo pełnoziarniste, szynka z indyka, 14:00 ryż ciemny + rostbef pieczony + surówki - trening - 17:00 ryż ciemny i gotowany na parze filet z indyka lub kurczaka. Gramatur nie podaję bo jem tyle na ile czuję. Nie korzystałem z żadnych kalkulatorów. Co Wy na to ? Chodzi mi przede wszystkim o redukcję.

a ile tego? np zaraz po cyklu 10000j HCG co e2d. Dwa dni po ostatnim strzale mieszanke cloma z nolva cloma 50mg nolva 20mg ed przez 3 tyg, i jeszcze przez tyd nolve 10mg przez tyd moze byc tylko co z tym HCG? Zmieniony przez - propsy w dniu 2014-04-17 07:14:29

wstajesz o 5?? ile masz snu? no i jak z dietka przydalo by sie trenowac 3-max 4 razy w tygodniu, w pozostale dni sie regenerowac co do supli po przebudzeniu Cell Pump 30 minut przed treningiem Xpand tuz po treningu 4-5 gram aminek bialko wedlug potrzeb-jako uzupelnienie diety-dopelnienie posilkow lub po treningu zamiast aminek,na noc w [...]

[...] naczczo? Odrazu po hit białko i potem sniadanie, ale nie chciałbym by miesnie za bardzo spadały a podobno na czczo jest duze ryzyko. 2- piersi mam podzielone według gramów ile musze zjesc, czy jezeli zamrożoną porcje gotuje w wodzie koło godziny lub wiecej to traci mi wartości odżywcze? zauważyłem że np. 400 g piersi po gotowaniu wygląda jakby [...]

[...] A co z mistrzostwami polski w submission wrestling w Gdyni? Przepisy identyczne jak w BJJ, z ta roznica ze dopuszczone sa skretowki, klucze na stope i o ile sie nie myle dzwignie na kark. PS. Jak ktos nie bardzo klei o co mi chodzi z tym pummelingiem to niech zobaczy sobie "Erik Paulson CSW vol.3 Pummeling" edit [...]

cahir, ale ja nie narzekam. Po prostu miałem pytanko dlaczego większość forumowiczów docieka kto, co i ile brał. A co do tego autora postu to rzeczywiscie sie troszke zbytnio chwali tym kolegą. Niech wypowiada sie o sobie, a nie o kolegach. To takie lizanie ****. PS: Juz od 3 dni jestem spokojny. Panuje nad wypowiedziami. Cahir moze czytałes [...]

Dieta jest jak najbardziej ok ,zreszta wiesz jak to leci na kazdy kg ciala okolo 1,5g.bialka/3-4g.weglow/0,5-1g.tluszczy wiec latwo sobie obliczyc ile czego starczy ,mam tylko takie pytanie czy uprawiasz jakis sport oprocz silowni? bo jak na moje oko nawet na poczatek to powinno byc 4-5 dni treningowych(akurat wakacje ida to 4 .a Co do diety 24/7 [...]

Zmarnowane może nie tylko źle wykorzystane. BO siła się zwiekszyć zwiększyła tylko że mało ;p To od nowa caly plan ulozyc? i ile cwiczen w dany dzien na dana partie? i w jakie dni co?

[...] ćwiczenia co jakiś czas (nwm stagnacja w rozciąganiu też występuje?) czy brać na wieczór jakieś kąpiele w zimnej,ciepłej? czytałem ze witamina c jest dobra na regeneracje ile bym musiał jej dostarczyć? czy siedzenie przed kompem, leżenie przed telewizorem, z komórką ma jakieś znaczenie? czy jakoś w środku wakacji zrobić jakąś przerwę od [...]

[...] healthcare) sila mi po 14tyg. poszla moze z 10kg %-) dla pewnosci bralem caly czas b6 w dawkach ok 300-400g własnie na prolaktyne, tydzien po przestaniu brania deki zrobilem badania testa, prolki i estro, tesc ponad norme duzo, prolka w normie .. estro lekko ponad norme .. pozniej jak wskoczylem z dlugiego tescia na propa (wiem ze to [...]

[...] silownie z potrzebnym do nog sprzetem). A jakie wartosciowe cwiczenia omijam? Jak jest to mozliwe to wklec je do poprawki planu. Powtorzenia zawsze wachaja sie w granicach 6-10 (zazwyczaj 10,8,6). Swoja droga to jak to u Ciebie wyglada - ile masz lat, jak dlugo cwiczysz? Jestem niewtajemniczony - co to znaczy, ze masz starus NUTRIFARM na forum?