cholera zagubilem sie w tym natolku informacji... uff.. musze to wszystko pozbierac do "kupy" bo mam metlik w glowie. a więc tak, jak mniemam stacje to to te punky od 1 do 10 (np. w gr 1 - spinanie tułowia na maszynie do wspięcie na palce stojac na maszynie), czyli 10 stacji = 1 obwód. a tych obwodow w trakcie treningu mam wykonac 3? [...]
[...] Ależ miałam ochotę na śledzie!! W najbliższych dniach pewnie zagoszczą częściej...sporo mi dziś tłuszcze podbiły, ale nie mogłam się opanować w jedzeniu}:-( o cholera, nie widać moich poprzednich misek!buuu... wrzucę jutro w jeden post wszystkie ...picassa mi szaleje chyba:-( Zmieniony przez - AMiU w dniu 2013-06-04 21:02:53
[...] bilansu BTWw. Trening - Dzień nietreningowy Suplementacja - Na czczo 1 caps Olimp TSE + 5g mono + 6 caps BA (więcej tego nie zrobię bo swedzialo mnie cale cialo jak cholera %-) ) - Razem ze śniadaniem 4 caps Omega 3 - Przed obiadem 5g mono + 1 caps TSE + 30g Olimp SP80 Mimo ogromnego upału (37C) czuję się świetnie i mam dużo energii. Już [...]
[...] ale fala mody na biegi ultra. Od pomysłu do realizacji daleka droga :-) Łącze się w bólu braku czasu. Od dawna czeka mnie Laravel - też hobbystycznie, i nie mam cholera czasu przysiąść. Klepię więc sobie bez frameworka, ale Laravel ciągle mnie kusi. Niby mam jakiś tam swój "skeleton framework", ale to 0,1% możliwości prawdziwego. [...]
Dzięki, RafałRRRR, kuba_n :) Biega mi się w miarę komfortowo do tętna 170, potem coraz gorzej. Plany mam, ale cierpliwości nie mam, cholera jasna... Pewnie wysokie tętno też z wysokiej wagi - nadal mam jakieś 8 kg do zrzucenia...
[...] dziękuję:) To po kolei: @Marcel - dzięki za rozmowę z trenejrem i przekazanie mi wieści. Gdybym miał biegać 80% truchtu/marszu - to chyba by mnie szlag trafił, jasna cholera zalała momentalnie, w głowie klepki się poprzesuwały i kontuzja ogólna życiowa byłaby teraz, a nie za 3 miesiące }:-( Piszesz, że zastanawiasz się sam, po jaką [...]
[...] :-) Z Twoim zapałem to kolejność pewnie będzie taka: półmaraton, maraton, ultramaraton:-D Tri Ci po głowie chyba też już chodzi? ;-) U nas na plaży samej dmucha jak jasna cholera dzisiaj, może będzie padać:) Albo wyjdzie fajny trening z tego, albo nie - zobaczymy w praniu }:-( Maraton zostawiam na przyszły rok, chciałbym dobiec w tempie [...]
Miały być burze i deszcz, więc poszedłem pobiegać. I nic, cholera. Słońce i parno, stąd tętno absurdalne, ale jakoś nie miałem weny biec wolniej. Do tego założyłem złą widać koszulkę i mój sutek cierpi. Tyle w temacie :) /SFD/Images/2015/7/25/4e2374d0d3c843d8801de9d5e9f04e09.jpg
[...] na fragmentach trasy B7D w okolicach Krynicy, a potem po słowackiej stronie w Starym Smokowcu. Nie wiem jak oni to biegają, nie wiem jak dają radę w takich dystansach. Widziałem kilku konkretnych gości na zbiegach w okolicach Chaty Teryho i Strbskim Plesie. Biegli w miejscach w których wydawało się to niemożliwe. Ale, cholera....wciąga to :)
[...] nieporozumieniem jest jak Czesi wyskoczyli z propozycją, że w razie potrzeby interwencji lądowej wyślą 200 żołnierzy. To tak jak Korwin mówił - Ci młodzi mężczyźni którzy przyszli nielegalnie do Europy będą siedzieć na Polach Elizejskich z kubkiem kawy, szarlotką i oglądać w TV jak nasi żołnierze za nich walczą. Nieporozumienie jak jasna cholera.
[...] i sztywność taka, że myślałem, że zwymiotuję z bólu. 2 ketonale forte, pojechałem zrobić co trzeba ledwo chodząc. Nie mogę siedzieć, nie mogę chodzić, ból że jasna cholera. Wyprostować też się nie mogę. Dzwoniłem do znajomego doktorka od kręgów - leczenie zachowawcze, leżeć na brzuchu z podłożoną poduszką. Pierwsze primo - kto ma k***a [...]
[...] Gratuluję zakupu @ uważają na zakrętach i na mokrym, szosa to coś innego niż góral ;-) no i przy hamowaniu. Co do ciśnienia, to polecam porządną, dużą pompkę z manometrem, taką na dwie ręce. Małym recznym g... ciężko nabić duże ciśnienie Nabrałem cholera ochoty na przejażdżkę, o mało mojej że ściany nie zdjąłem ;-) ale leje jak na razie
Akurat odświeżam stronę a tu takie piękne info. Cholercia oby Ajron zdążył. Shadow wogóle jakąś ścianę rozbijał czy tak sobie leci na "luzaka" :) 2h/12km to już nawet domaszeruje, extra :)! Ps. Trzyma to cholera w napięciu, faktycznie wolałbym startować :) Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-05-03 15:15:58
Lejjla - na pewno spróbuję, ale już po Sierakowie. Zostało 21 dni ( jasna cholera jak mało! ) i nie będę ryzykować zmiany. Poza tym, to tylko 45 km. Ale dziękuję za zachętę, rozejrzę się w kwietniu za jakimiś pedałami i bucikami. Ghorta - wziąłem ZMA, startam się unikać pobudzaczy - podbijają mi tętno, a i tak diesel ze mnie nie jest ;)