cholera

[...] ma czasu na oddech :) raz, raz, raz, raz :) oddychasz podczas cwiczenia a ostatnie ja robie w ten sposob, ze leze i nogi wyprostowane podnosze do 90 stopni wzgledem ciala i przytrzymuje tak z 2-3 sekundy, ale rece mam ciagle na ziemi BTW cholera czy to ja jestem taki dziwny, czy wam tez przez weidera sie zaczely leciutko ksztaltowac tez uda ? :D

No prosze chwilke mnie nie było i juz tu widze omineła mnie dyskusja o sexie hehe :] ja dzisiaj jestem dokładnie na półmetku i cholera zajmuje mi to 20 min :/ nie zmieszcze sie za żadne skarby na końcu ale zobaczymy jak to będzie.Te widze ze zaciekły jestes i o to chodzi tylko wytrwali osiągną to o czym marzą (czyt sześciopak na brzuchu) Skoro [...]

Cholera nie miałem wam tego pokazywać;) No juz trudno...Tylko nie śmiejcie sie bardzo głośno:)Nic nie zrobie ze narazie tak wyglądam;)Ale tylko narazie...

witam ja wczoraj zaczełam szóstkę ,dzis juz drugi dzien zrobiony:P ciężko było ale mam nadzieję ze dotrwam,będe pisac czy wytrwałam ,mięsnie bolą jak cholera a co będzie potem......

[...] Chociażbym miał trupem paść zamierzam zrobić pełny cykl. BTW: Zakwasów nie mam i nie miałem. Problemów z plecami czy karkiem też nie. Natomiast mięśnie w trakcie nap* jak jasna cholera, zwłaszcza w 5ce.. Metode na właściwe (sądząc po pracy mięsni) wykonywanie 6ki i czwórki chyba złapałem. Z resztą ćw. nie miałem od początku żadnych problemów.

sonic czemu masz robic tylko w dni beztreningowe rob codziennie jak napisane. Spoko, chodziło mi o to iż w dni nietreningowe dodatkowo po 6 Weider'a wypad na rower a szósteczka dziennie. Co do 25 minut na całość.. Pare osób pisze że się zmieściło w tym limicie czasu, tylko nie wiem jakim cudem.. Właśnie też nie mam pojęcia jak tego dokonać ... [...]

38 dzien, nie chce sie jak cholera i efekty tez mizerne. Moze 9% tluszczu to ciagle za duzo... ehh i skad tu motywacje do kontynuowania treningu brac :/

kwiaty-86 wiemy co bedzie w ostatnim bo robie to juz drugi raz tylko ze teraz dokladnie i zgodnie z grafikiem. A nuda i tak jest jak cholera. Wogole w jakim czasie (pytam tych co juz skonczyli) mieścicie się? Bo w sumie to 25 minut to duzo... Mowie oczywiście o 3 serich po 24 powt. Pozdrowienia

ciezko cholera bo zdjecie nie jest kwadaratowe,nad tym sie troche napocilem ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME

cos mi nie wychodzi cholera baseball&hate

Cholera jednak czarne nie wchodzi w grę bo będzie słabo widoczna. Zapraszam na SFD w sieci IRC: #sfd - instrukcja jak wejść: http://www.area51.pl/irc/ Najaktywniejsi na kanale: http://www.6irc.net/~bosman/ "W SFD w regulaminie jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma prze***ane" Szeryf w miasteczku [...]

cholera , powiadomienia mi wyłączyło ale teraz juz jestem a obrazek potrzebuje nic nie robić -------------------------------------------------- shorter your breath.. and one day closer to death

kurde to jest straszne z tym przerabianiem zdjec...cholera czy ktos moglby mi przerobic moje..

cholera domenico znowu szybszy był .. pierwsza wersja

Witam! Cholera! Wszedzie na forum mam swojego avatara a na inso mi nie w chodzi za chiny! to za mały, albo za duzo miejsca 5kb Przerobcie mi swoim programikiem... i nie kierujcie sie ze juz mam ryjca w okienku! Pozdrawiam!

Cholera by to wzięła, dzis się dowiedziałam,że na jutro musze mieć fartuch,czepek i pęsetę anatomiczną I że w czwartek mam wejściówkę z osi ciała,połączeń kości,stawów itp. szlag by to

No i git! Ja ledwo co zacząłem treningi i cholera choroba... I znowu kolejne zawody mnie ominą

Cholera, ja kiedyś brałem 6 TSE dziennie i do tego 4 filiżanki kawy . Chyba muszę zluzować z kofeiną .

[...] z sałatą i twarogiem (bułka grahamka raczej, bo białego pieczywa nie ma w ogóle) Herbata bez cukru, Jabłko obiadokolacja (o godz 18.00): Kasza gryczana z masłem (tego też cholera nie rozumiem chyba zamiast masła dostanie oliwę; wczoraj nam na oliwie usmażyłem te nieszczęsne ziemniaki (nie było to krótkie smażenie raczej, ale wolałem to niż [...]

[...] da znać jak będziemy robić z tyłkiem w niebie, albo po prostu sama się zorientuję - w desce jednak bardzo mocno czuć że 'coś się rozjeżdża' i zawsze wydawało mi się, że wszystko odpowiednio napięte, podwinięte itd :) cholera :D skupię się rzeczywiście mocniej na tym moim treningu i podejdę szczerze do tego. może nie być tak dobrze jak sobie myślę