revan2005 ma bardzo dobre wyniki siłowe , dobre to za małe słowo Mi najbardziej zaimponował push press na 99 kg x 5 . Na drążku niby zrobiłem 15 powtórzeń ale ciężko było jak cholera . Zmieniony przez - demolub w dniu 2009-09-16 11:50:37
No w koncu ktos mnie rozumie. Moje poparcie miałeś od początku . W sumie przez Ciebie (dzięki Tobie? ) zacząłem na poręczach machać . Ale, cholera, mnie nie pomagają .
[...] spowodowanej przeziebieniem i niechecia do cwiczen. Jednak po miesiacu zaczalem mimo, ze bardzo mi sie nie chcialo. Bylo bardzo ciezko. Ledwo skonczylem. Pierwsze 2 treningi po SD zwykle mam bardzo wyczerpujace. Pozniej jest ok. Zakwasy jak cholera. Ledwo ruszam rekami. Ale ogolnie jest ok. Waze po swietach 96 kg. Trzeba troche zrzucic. Pozdro.
zalezy i to jak cholera ale ona nic do mnie nieczuje juz tak sie jej wydaje. a z ta rok starsza jade w piatekchyba na balet do pogotrzalem na domowke do jakiegos typa od niej z roku rozpale towarzycho Ven co ty kurva mac se teamt do spamu znalazles z tym aha Zmieniony przez - osesek w dniu 2006-04-25 14:51:10
[...] 80g Siemię lniane,Przecier pomidorowy seler Mięso z ud kurczaka bez skóry Suma: 392 kcal B33 g T18 g W35 g 10:00-13:00 godziny kopania rowów (3 dzien kopie i zakwasy jak cholera mam ) 12:00 papu seler, Mięso z ud kurczaka bez skóry (100g) ,Serek wiejski 100 g Daj więcej mięsa zamiast serka + tłuszcz (oliwa, lniany) Suma: 231 kcal B29 g T11 [...]
[...] Siemię lniane,Przecier pomidorowy seler Mięso z ud kurczaka bez skóry Suma: 392 kcal B33 g T18 g W35 g 10:00-13:00 godziny kopania rowów (3 dzien kopie i zakwasy jak cholera mam ) 12:00 papu seler, Mięso z ud kurczaka bez skóry (100g) ,Serek wiejski 100 g Suma: 231 kcal B29 g T11 g W5 g 14:00 obiad Ryż brązowy (100g) Tuńczyk w [...]
No to wyjaśnię może skąd taki pomysł ;) Jestem na wyjeździe i chłopaki u mnie biją 250 mg e5d ;) No i cholera porobiło ich dobrze ;) Jak na mój gust, to aż za dobrze ;) Pomijając fakt dobrego mięsa, to głowy jak arbuzy ;) Osobiście nie jestem tym zainteresowany, a w net chciałbym tego uniknąć ;) Zakładając, ze podawanie 125 mg tygodniowo wyrówna [...]
[...] po tej rozmowie musialem poszukac jakiegos arta o EFCE znlazlem bardzo dobry art autorstwa TYKI i zapisalem na pulpicie!sznowna komisja sprawdzi a jej koncowy komentarz to "i tak poszukam cos na GOOGLE" uparta cholera no:-/ Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-01-06 03:31:59 Zmieniony przez - Gugcio w dniu 2006-01-06 03:32:56
Przy blizszym przyjzeniu sie moge stwierdzic rowniez ze ta w wiekszej ampie jest troche rzadsza. A moze to zalezy od tego oleju sezamowego ? raz gesciejszy raz mniej gesty i stąd ta roznica. Co o tym myslicie ? Jesli chodzi o ilosc to jest tyle samo. Roznica w wielkosci to tylko wielkosc ampolki. Cholera teraz to juz sam nie wiem... co wbijalem [...]
[...] zobaczyc czy umiem odpuscic sobie 2 miesiace melanzu, dla moze lepszego samopoczucia, sprawdzenia sie, odpoczecia od tego ;] --> "Przyznaje ,ze odkad cwicze unikam picia jak cholera, ale teraz mam watpliwosci,czy moje poswiecenie jest faktycznie sensowne.. " Podejdz do tego troche inaczej, moze byc to dla Ciebie pewnego rodzaju sprawdzian, [...]
a nawet nie komentujcie Oczywiście mój chłopak zajadał się dzisiaj wafelkami, a ja ukradłam mu z 2 kęsy Wyrzuty sumienia jak cholera... Ale chociaż się przyznałam. Naoglądałam się dzisiaj motywujących zdjęć dziewczyn z sfd i też tak chce! Tylko moja kondycja... Nie marudze ide ćwiczyć! a więc: 30 min hula-hop 10 min orbitrek+filmiki 1 hantel = [...]
23.02.2012 Dziś troszkę słabszy dzień, robiłem badania na cukier i cholera pekła mi żyłka i na treningu spuchła mi reka, że misiałem przerwać ;/ Dieta 8- 75 g glukozy potrzebne do badań 11- 110g migdałów 13,30 - pół pomelo 14 - sałatka z wędliną 17 - sałatka z wędliną, kotletami sojowymi i puszka mielonki ;/wrr 19 - parę orzechów włoskich 23 - [...]
[...] i sam wyskok- niesamowita adrenalina i wrażenie. Opadanie to juz czysty relaks Wkrótce będą następne - zaraziłam się. Chociaz przyznam - trzęsłam ze strachu portkami jak cholera będąc jeszcze na ziemi Nigdy w zyciu az tak sie nie bałam hahahah. Ale gdy tylko spojrzałam na twarz instruktora, ktory mnie "wypychał" - przerażenie [...]