Witam. Mam problem...dość spory. ;/ Niestety...nie jestem w stanie popisać się siłą uderzenia. Nie wiem dlaczego tak jest. Jeżeli chodzi o podciąganie się na drążku, pompki albo inne ćwiczenia (testy) związane z ramionami - zawsze mieszcze sie w najlepszej czołówce (chodzi tutaj o klasę). Nie raz jednak idzie sie na tzw. "wymiane". Ustawiamy sie [...]
Witam . Jaki spalacz polecacie po thermo speed extreme ? Miałem 2 blistry i już mi się kończą a chciałbym zmienić go bo podobno organizm się przyzwyczaja i nie ma tego bodźca . Co to thermo to dawał mi pobudzenie i dosyć zwiększał potliwość . Aktualnie ważę 93 kg i mam jeszcze dosyć sporo na brzuchu fatu dlatego chciałbym sobie wybrać taki z [...]
Witam wszystkich czy ktos zna jakies naturalne metody odbudowy chrzaski stawowej?Chodzi mi o metody bez uzywania lekow sterydowych.Nie mam wielkich problemow ze stawami i nie mowie ze nie mam wiedzy ogolnej dotyczącej leczenia stawow ale chciałbym poszerzyc moja wiedze na ten temat.Dziekuje za odpowiedzi POzdro! A chciałbym jeszcze sie dowiedziec [...]
mam takie pytanie do specjalistów od Kung Fu kto to jest za gość ten Yi Long? dzis przez przypadek na niego trafiłem i trochę mnie gość zainteresował(jakis super technik może z niego nie jest) ale leszczem bym go nie nazwał,to naprawdę Mnich z Shaolin? czy to jakaś podpucha;-) (mam nadzieje ze go tu jeszcze nie było,a jezeli był to proszę o [...]
Cześć. Jutro będzie mój pierwszy dzień na siłowni więc próbowałem dowiedzieć się jak najwięcej i znaleźć idealny plan pode mnie. Plan znalazłem i dobrałem pod siebie, obejrzałem i poczytałem o ćwiczeniach które się w nim znajdują i mam nadzieję, że będę wykonywał je poprawnie, lecz problem nie w tym tylko w tym ile powtórzeń mam wykonywać w danej [...]
[...] noga ponizej kolana troche nie spuchla. Co ciekawe na rowerze moge jezdzic i nie odczuwam wtedy tego bolu ( chyba ze stane na pedalach ). Ktos moze powiedziec co to jest mniej wiecej. Jutro udaje sie do lekarze i cos mi tam pewnie powie, ale chcialbym sie orinetacyjnie dowiedziec czy to moze byc cos groznego - jakies naderwanie miesnia czy cos?
Witam wszystkich! Potrzebuje pomocy i porad ludzi, którzy się na tym znają. Chciałbym przefarbować sobie włosy na blond (obecnie mam ciemny blond). Pragnąłbym się dowiedzieć jaką farbę polecacie dla faceta, jak drogo taki "zabieg upiększania" włosów może kosztować u fryzjera i co najważniejsze jakie zabiegi w przyszłości będą mnie czekały - tzn. [...]
Sory że zakładam ten sam temat ale chciałem się dowiedzieć czy oprócz wizyty u gastrologa nie ma innej możliwości rozwiązania mojego problemu. Od mniej więcej tygodnia mam problem, konkretnie chodzi o to, że po zjedzeniu jajek nie ważne w jakiej postaci następuje rozwolnienie. Najgorzej jest kiedy wstane rano, tylko gdy wstane z łóżka zaczyna [...]
[...] moja przygode z silownia, jestem na etapie ustalania diety i planu treningu i chialbym sie dowiedziec w jaki sposob dobrac mase ciezarow uzywanych podczas cwiczen?? nie chcialbym nadwyrezyc miesni ale tez nie podrzucac w nieskonczonosc za lekkich ciezarow?? moze ktos uznac moje pytanie za smieszne ale licze na rzetelna odpwoiedz!! pozdrawiam
chcialem sie dowiedziec jakie beda skutki uboczne po 100 tablatach mety prz czym bralbym oslonki na watrobe witaminy potem odblok i w czasie cyklu dieta bialkowa mam 17 lat chcialbym wiedziec dokladnie jakie moga byc skutki uboczne odrazu i mozliwe po kilku latach dodam ze wiecej nie chcem braz wogle tylko 100tabletak lub niecale 100 jak mi [...]
[...] i kilka zawierajacych weglowodany zlozone (srednio- badz dlogo-lancuchowe). Wiem ze zlozone to np. ryz, ziemniaki czy kasza ale oprocz poszerzenia swojej wiedzy chcialbym rozniez dowiedziec sie co moge jeszcze zjesc i tym samym urozmaicic troche diete Pozdrawiam! Silent Master _________________ www.q3hornet.prv.pl I'll be back...
Mam na twarzy popękane naczynka krwionośne(na nosie) i trądzik różowaty na policzkach. Zamierzam to usunąć laserami. Czy ktoś juz może próbował tego? Jak tak to jakie były efekty?chciałbym sie wszystkiego dowiedziec na ten temat.A i moze ktos zna jakies inne metody pozbycia sie tego?Ale raczej w to wątpie...
Witam posiadam w domu hantle chciałbym w końcu schudnąć i co 2 dni ćwiczę ale na tą chwilę jeszcze nie znalazłem odpowiednich ćwiczeń na razie ćwiczę proste ćwiczenia na bicepsy na barki i klatę nie jem zbyt dużo nie wymyślałem jakichś diet po prostu jem wtedy kiedy jestem głodny odłożyłem chipsy itp. bo często jadłem zdarza mi się czasami zjeść [...]
Witam, wracam na siłownie po przerwie i chciałbym dać plan do oceny i poprawy. Mój cel to poprawa barków, WL oraz przysiadu, aktualnie mam staż około 8 lat i moje rekordy przed przerwą miesięczną to: WL: 130kg, MC: 203kg i Przysiad: 1x173kg. Mój wiek to 24 lata, wzrost 174cm i waga 89kg. Chciałbym głównie się dowiedzieć ile serii dać w głównych [...]