chcialbym sie dowiedziec

Czytałem o tych dwóch rodzajach planów i podobno dla ektomorfików lepszy jest split. Chciałbym się dowiedzieć, czy mój split jest w porządku czy należałoby coś zmienić :)

biceps 41 klatka 116 pas 99 teraz aktualnie jestem na redukcji po złamaniu nogi okej dzis przejrze posty w dzale zdrowie to w ogle jest nie na temat ale chciałbym się dowiedziec bo wiem o co mniej wiecej chodzi ale nie spotkalem sie jescze z takim okresleniem ektomorfik endomorfik i pewni ejest jescze jakis tam morfik może mezomorfik???? [...]

Denerwują mnie wpisy nt. odżywek Oxygena (chyba głównym powodem jest bardzo silne lobby Ostrowii?). Gdybym przeczytał je przed zamówieniem Wheya z tej firmy, to nigdy bym tego nie zrobił. A tak zamówiłem i nie żałuję. "oxy-gen to syf, bialko nie ma 80% , moze ma 60g w 100g" Chciałbym się dowiedzieć, z jakich źródeł czerpane są te [...]

[...] ramion ze sztangielkami na boki, stojąc 10/10/10/10 -unoszenie ramion ze sztangielkami na boki, w opadzie tułowia 12/10/10/8 -szrugusy sztanka z tylu 16/14/12/10 i chcialbym sie dowiedziec gdzie powinienem wsadzic superserie na biceps i triceps robił bym -uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc 15/15/15/15 -prostowanie ramion na [...]

Jasne. Trening na macie trwa zawsze 2 godziny i jest tak ciezki ze wypacam z siebie ok. 2 do 3 litrow wody :) Silownia ok. 1.5 godzinki a sprinty to roznie bywa zalezy ile razy biegne na dany dystans Chcialbym sie dowiedziec w jaki sposob trenujecie na silowni, tak jak kulturysci czy moze macie jakis specjalny trening silowy ??? Sei ryoku zen yo [...]

jestem poczatkujacy i chcialbym sie dowiedziec na czym polega ukladanie takiej diety, to moze spytam na tym przykladzie: jezeli w posilku jest twarog, to nalezy poprostu ukroic kawalek sera i go zjesc, czy w domysle przyjmuje sie, ze do tego potrzeba kromki chleba?:) to samo np. z kurczakiem...

Macciej czy mozesz jeszcze raz opisac kani basami, jak to sie robi w zwarciu, mi czasami wychodzi ale tylko z takiego doskoku do przeciwnika a jak wiemy to moze byc trudne wiec chcialbym sie dowiedziec jak to robic jak juz jestesmy dajmy na to w zwarciu lub na wyciagniecie reki. dzieki pozdr, jakub

bass mam pytanie czy ten trening od filara to jest to http://www.sfd.pl/temat228420/ i chciałbym sie dowiedzieć o efektach, bo napisałeś że nie osiagnąłeś zamierzonych wyników czyli jakieś były tak ? jeśli tak to jakie ? jestem ciekawy bo aktualnie stosuje ten plan

Siema, chciałbym się dowiedzieć który z supli Roberta nadawałby się do sportów walki. Trenuje boks i chodzi mi o konkretne pobudzenie, ale nie chce "pompy" podczas treningu. Z tego co wyczytałem to pasuje HyperVol. Jeśli tak, czy potrzebuje po tym odbloku? Michał i Robert robicie git Radio! Oby tak dalej

Odświerzam. Naprawdę chciałbym się dowiedzieć czy wszystko robię dobrze. Chcę poprostu uniknąć błędu i posłuchać fachowych rad Proszę o ocenę.

Dieta staram sie jeść b duzo mięsa i posiłki 5x dziennie. Dieta noe bedzie problemem. Bardziej chciałbym sie dowiedzieć jak zrobić swój cykl. Posiadam 20 amp test i 10 deca

Witam ponownie , sorki ze odswiezam ale nie chce zasmiecac forum nowym tematem. Otoz zamasiat propa chcialem dac cypian i chcialbym sie dowiedziec czy dorzucic cos do tego ? np winstrol lub t3 Cykl mialby wygladac nastepujaco 1-14 cypian 500 week 1-6 lub 8-14 wino 1-10 t3 Ewentaulnie sam test a do tego jakis sklepowy spalacz. troche sie [...]

mam pas all right.. dzięki za informacje! teraz chciałbym się dowiedzieć, jak mocno ten pas zaciskać!?!? zakładam tak, że swobodnie oddycham, ale generalnie -czuję "ścisk". dziś pierwszy trening z nim..

TDCI, no przecież nie do Ciebie! Jak to kto łaga? Producet tuny! A cytat znam, tylko niestety nie pamiętam z jakiego filmu. Tak samo jak tego z Twojego poprzedniego podpisu, a bardzo chciałbym się dowiedzieć

witam , rowniez witam ]chcialbym sie dowiedziec cos o ilosci powtorzen , czy wykonujac wieksza liczbe powtorzen naprawde nie odnotowuje sie wzrostu sily ani masy ?? byla polemika na ten temat, ze wieksza ilosc powtorzen korzystnie wplywa na napompowanie miesnia krwia,a tym samym wzrost masy; jezeli jednak jestes poczatkujacy robienie duzej ilosci [...]

A co w tym treningu jest złego/dziwnego ? Chciałbym się dowiedzieć bo była by to wskazówka na przyszłość przy ewentualnym robieniu nowego planu. Zmieniony przez - PatykZeStali w dniu 2015-01-05 22:24:50

Jak już napisałem wyżej, czytałem wiele tematów lecz nie wiem dlaczego ale tego nie rozumiem, czuje się jak osoba ułomna chociaż taką nie jestem. Chciałbym się dowiedzieć czy skorzystanie z płatnych usług mi pomoże?

Mieszkam na podkarpaciu (Krosno) Z Karate nie mam zamiaru rezygnowac. Za jakis miesiac ma ruszyc sekcja Kombat Kalaki. Wszyscy sie tym jaraja, gadaja na ten temat. Wiec chcialbym sie dowiedziec cos wiecej na temat tej SW, co by mi dala. Moze ktos to trenuje? "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do [...]

no również słyszałem ze JW w Rzeszowie na Dąbrowskiego i Langiewicza są super ... ja jestem z Rzeszowa i miałbym niedaleko do domu na przepustkę . :) A z drugiej strony zawsze ciągło mnie do wojska (niewiem dla czego) :) jeszcze chciałbym sie dowiedzieć jak to jest z tą kartą powołania (bilet) ... w jakim czasie po zgłoszeniu bym go otrzymał ... [...]

Mimo wszystko, chciałbym się dowiedzieć co jest dla mnie odpowiedzie. Prosiłbym o powstrzymanie się od odpowiedzi typu: za młody jesteś itp. Dziękuję ;)