chcialbym sie dowiedziec

Na początku chciałbym się przywitać, bo jestem nowy na forum. Od początku stycznia chcę zacząć cykl zkładający się z następujących odżywek: 1. Nitrobollon II- 350g 2. Whey Pro Gainer 1 Vitalmax- 2,5kg 3. Monohydrat Kreatyny Olimp- 250g 4. Taurine 900 Trec- 120 kapsułek. Chciałbym się dowiedzieć w jakich dawkach i o jakich porach spożywać dane [...]

Witam, mam pytanie dotyczące typu ćwiczeń oraz sprzętu. Zacznę od tego że mam za kilka dni dopiero 16 lat, od 2 klasy podstawówki trenowałem sztuki walki, później przeskoczyłem na piłkę nożną dzisiaj niestety nie trenuję. Od jakiegoś czasu myślę, przyznam się że trochę za dużo przytyłem... Mam ok 170cm i ważę jakieś 73-74kilo. Treningi dały mi [...]

chcialbym sie dowiedziec czy dobra by byla kuracja na boldku i antku. interesuja mnie stezenia i odblokowanie. na koniec mmoze byc wino. antka chcialbym okolo 40-50. dzieki z gory za pomoc

Witam Chcialbym sie dowiedziec jak skutecznie dopasowac ciezary do cwiczen, mam nadzieje ze jestescie wstanei mi w tym pomoc. Ciezary na jakich cwicze od tygodnia: przysiad - 19kg MC - 45kg klata - 35kg barki - 15kg bic - 9kg tric - ok. 4kg wiem ze malo ale robie po 3s 12/10/8 i 2s 12/10 kazde cwiczenie jest konczone niemal uginajacymi sie nogami [...]

Boruta, chcialbym sie dowiedziec, jaki take down jest najlepszy na ulice. Np. siadanie z przeciwnikiem (nie wiem jak to sie fachowo nazywa, ale mam nadzieje, ze wiesz o co mi chodzi) jest niebezpieczne dla lokci (albo po prostu jescze nie umiem tego dostatecznie. O to mi chodzi, bo w parterze juz jest dobrze, tylko kurde te clinche i take [...]

Witam !! Chciałbym sie dowiedziec co dokładnie daje L-glutamina, jakie ma działanie i jakich efektów mozna sie spodziewac ??

Witam, chciałbym się dowiedzieć co powinienem zrobić aby pobudzić swój hormon wzrostu. Mam 15 lat, 163cm, ważę 55 kg... od czasu do czasu zapalę papierosa i napiję się alkoholu oraz trochę chodzę na siłkę. Bardzo proszę o pomoc. Jeżeli dowiem się co potrzebuję zrobić aby go pobudzić.. będę potrafił wszystko rzucić i stosować się tylko zaleceń. [...]

Niedawno dowiedziałem się o tym środku, BPC-157, chciałbym spróbować jak działa, ale nigdzie nie mogą dorwać sensownego dawkowania. Ludzie ignorują znaczenie g, mg, mcg. Naprzemiennie stosują. Na wrzucie znalazłem opis, że 5g to 10 iniekcji po 500mcg? 5g to 5000mg, to 5000000mcg, jak można być takim ignorantem?? Chciałbym się dowiedzieć kupując [...]

siemano biore od 3 dni extreme mens formula po 1 tabletce dziennie i nie chce mi sie wogóle ruchac pomózcie co jest grane nie chce mi pała dobrzer stanac !!!tak naprawde to jestem po 2 cyklach pierwszy którego załuje był na omadrenie8amp€łek r14 miesiecy temu nastepny 5 miesiecy po omce to deca +winko 10amp deki i 200tabsów wina bd odbloko 20 [...]

Witam, otóż mam problem przez 7 tyg waliłem sustę (pakola 6 tyg i suste z pmp w 7) w prawe udo. Ostatnio trochę jakby bardziej bolało gdy wbijałem igłę w prawą nogę więc postanowiłem zmienić miejsce na lewe udo strzał poszedł w piątek, wczoraj zaczęła lekko boleć a dzisiaj to już masakra, sram z wyciągniętymi nogami, ubieram buty opierając nogę [...]

[...] a jest roznica pomiedzy Gainerem a serwatka. Chcialbym sie dowiedziec jakie sa efekty zazywania samego bialka serwatkowego i samego gainera bez rzadnych innych suplementow. Jak rozbuduje sie organizm, bo spozywaniu tych suplementow ? Niechodzi mi oto zeby przybrac na masie ciala, ale chcialbym uwydatnic swoje miesnie. Z gory dziekuje za odp.

Witam. Jestem ektomorfikiem, lat 20, waga:63kg, wzrost: 178cm (tryb życia - bardzo aktywny),szybki metabolizm. Od 1,5 roku zacząłem ćwiczyć, miałem wtedy niedowagę 52kg na 178cm (wyglądałem jak szkielet). Do dnia dzisiejszego nabrałem 11kg, kości już nie widać, szczególnie na klatce piersiowej którą najczęściej ćwiczę. Problem polega na tym że nie [...]

witam chcialbym zrobic jeden cykl na mecie bułgarskiej po 15mg dziennie chcialbym sie dowiedziec co brac jako oslone na rzoladek i watrobe i czy to jest konieczne bo niektorzy mowia ze po 100 kpsach nie trzeba i czy trzeba brac jakis odblok a jak tak to jaki?? i jeszcze jedno pytanie czy po jednym cylku beda jakies skutki uboczne?? prosze o [...]

[...] robie 4 serie po 10 powtorzen potem 30 min ns biezni. Teraz pytanie czy ten plan jest okej... w przyszlym tyg mam przejść na trening poszczególnych partii tez 3xtyg ale chcialbym się dowiedzieć czy dobrego planu sie trzymalem :) Mam tez pytanka: 1.jak juz bede mial normale treningi to czy moge biegac po kazdym 30 min + w dni nietreningowe [...]

Witajcie, jest to mój pierwszy post na Forum, więc chciałbym się z Wami serdecznie przywitać, jestem Kazik, blah blah blah... Oki, przejdźmy do konkretów. Otóż chciałbym się dowiedzieć, czy w Olkuszu, lub w okolicy odbywają się treningi muay thai, lub brazylijskiegu jiu jitsu. Proszę o odpowiedź

Witam robię redukcję i chciałbym się dowiedzieć czy taki trening jest optymalny. 185cm 92kg Od 7 miesięcy trenuje bez przerwy. Dodam tylko, że trenuje w domu i jestem ograniczony sprzętowo - posiadam: ławeczka plaska, gryf prosty, łamany, 2 krótkie gryfy, obciążenie do 70kg, drążek szeroki przymocowany do ściany Poniedziałek: Przysiad ze [...]

[...] ma stosowanie aspiryny. Slyszalem zewplywa pozytywnie na osiagane wyniki poprez rozrzedzanie krwi i przez to wiecej tlenu mozna transportowac. Czy to prawda? Slyszalem takze iz wsrod kolarzy dozwolone sa 2 aspiryny. Prosze o odpowiec. Sam trenuje triathlon i chcialbym wiedziec czy w tym sporcie aspiryna przed startem to jest dobre rozwiazanie?

Witam, Najpierw ankieta: 1) http://static.potreningu.pl/gallery/2014/0111/112743_a21764ae1310b832918d408f5c656743.jpg 2) 21 lat (w marcu 22 lata) 3) 66kg/177cm 4) Ćwiczę od grudnia 2013 roku. 5) cel: Masa + pozbycie się tk. tłuszczowej z brzucha 6) stosowane wczesniej suplementy - Magnum 8000 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement [...]

witam.. chce zainwestowac w nitrobolon ,caly czas jechalem na kreatynie ,aminokwasach ,bialku ,gainerach ,hmb itp.. teraz hcicalbym wejsc na nitrbolon ,mniej weicej chcialbym sie dowiedziec ktroy mozecie mi polecic ,w ktory warto zainwestowac.. pozdro

Witam Chciałbym się dowiedzieć, czy w niedzielę są czynne jakieś kluby MT w stolicy? Przez pewien czas będę przebywał na szkoleniu, a nie chciałbym przez ten czas "zastygnąć" :) z góry dzięki za wszelkie info. aha i lokalizacja najlepiej gdzieś na Ochocie, ale to nie warunek