chcialbym sie dowiedziec

Witam chcialbym sie dowiedziec czy jak jestescie na cukierkach to wolicie cwiczyc w "normalny sposob" czy lepiej na was działa jakis hardcore? np cwiczenie parti 2x w tyg or something like that ? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-12-07 21:01:42

Witam chcialbym sie dowiedziec czy dobrze to rozpisuje. Kuzyn strasznie upiera sie na cykl chce mu w tym pomoc bo jak ma walic strzaly na oslep to wole juz mu to ulozyc. Czy mozecie mi powiedziec czy dobrze mu to rozpisuje. 1-14 e5d test enan 3/4- eod winko Tescia jest 20ml winko 20 ml Styknie mu to czy dokupic tego winka ? Co do ankiety to z [...]

Biniu albo ktos inny chcialbym sie dowiedziec jakie produkty olimp dostane/znajde w aptece

Witam! Mam 14 lat, 173cm wzrostu i ważę 75kg.javascript: test(''); javascript: test(''); Chciałbym się dowiedzieć jak mogę zrzucić co najmniej 10kg. Wolałbym raczej bez żadnych diet takich, że nic się prawie nie jje... Z góry Dziękuje za odpowiedź.

Witam... Jestem przed zakupem ławki pod sztange i znalazłem kilka ofert chciałbym sie dowiedzieć co sądzicie o tych ławkach 1)http://allegro.pl/item340872736_lawka_pod_sztange_fitnesspro_pro_2500_gratis.html 2)http://allegro.pl/item340872736_lawka_pod_sztange_fitnesspro_pro_2500_gratis.html [...]

Witam! chciałbym się dowiedzieć od kogoś doświadczonego czy jestem endomorfikiem Sam już nie wiem zawsze myślałem że jestem endo ale moja waga jakby stoi niby schudłem 82-72 i od 2 tygodni stosuje diete na masę i ważę 73 nie wchodzą mi w ogóle mięśnie w nogi mimo że robię je co tydzień przy wadzę 72 i 1.82m wzrostu nadal mam duży brzuch tylko nie [...]

Siema chciałbym się dowiedzieć czy jeśli na masówce masa idzie w górę, to trzeba dobijać kalorie dodając węglowodany białko i tłuszcze? Jem dziennie około 4000kcal przy wadze 74kg wzrost 186cm i już ledwo co mogę wpychać w siebie jedzenie, chwilę po jedzeniu muszę iść się wypróżnić. Moje pytanie: czy jest możliwość podbijania kalorii samymi [...]

Witam.Mam 15lat i chcialbym sie dowiedziec czy kreatyna by byla szkodliwa dla mnie? Slyszalem ze w tak mlodym wieku powoduje powiekszenie miesnia sercowego, lub zahamowanie wzrostu. Zamierzalem brac kreatyne ale jak sie dowiedzialem jakie sa tego skutki to zrezygnowalem.

Witam, chciałbym sie dowiedzieć co polecacie na moj kolejny cykl. Ćwicze z dieta ponad 1,5roku, z efektami zadowalającymi :D. Moje poprzednie cykle to 3x mono, i ostatni to 1x jabłczan + S.A.W(czasami). Moim celem jest nabranie jeszcze troche mięska plus siła. Myślałem nad cm3, beta alanice moze jakis bosster do tego?, sam nie wiem moze to za [...]

Witam, kupiłem sobie nitrobolon 2 , 350g. Chcialbym sie dowiedziec o tym czymś jezeli ma ktos pojecie ; > Czy jak skoncze tą puszke, przybedzie mi, dajmy na to 10kg na sile,cm w lapie. Czy siła zostanie, łapa ucieknie ? czy siła ucieknie, łapa zostanie? czy siła ucieknie, łapa jeszcze szybciej ucieknie ? Bylbym wdzieczny jakby ktos ladnie napisal [...]

Witam. Jestem Radek i mam szesnaście lat. Mierzę 177cm i ważę około 65kg. Interesuje się ćwiczeniami z wykorzystaniem własnej masy, by poprawić ogólne samopoczucie i - jeżeli to możliwe - zrobić rzeźbę czy też nabrać masy mięśniowej. Sęk w tym, iż jestem zielony i nie wiem jak się do tego zabrać, i nie jestem pewny czy w ogóle spełnię swoje [...]

Witam Chciałbym się dowiedzieć czego się spodziewac po płytko zrobionym zastrzyku domięśniowym powiedzmy w udo bije 40mm a płytko zrobiłem 20mm ? Na forum znalazłem info że może wystąpić zaczerwienienie, ból, obrzęk, st zapalny. Ktoś ma jeszcze jakieś informacje albo doświadczenie ?

Witam. Czy ktoś może brał oryginalną primke? Chciałbym sie dowiedzieć jak odczuwaliście działanie primki, czy czuliście lekki wzrost agresji i takie jakby pobudzenie?

Witam chcialbym sie dowiedziec jakie suplementy polecacie na przybranie masy. Diete mam juz dobrana na silowni zaczalem 3 miesiace temu a wczesniej cwiczylem w domu z 2 miesiace bez suplementow. Na poczatku jak zaczynalem kupilem sobie gainera 20 g bialka i 70 weglowodanow Zuzylem juz 4 takie opakowania po 1kg i nie ma za duzej roznicy. Cwicze [...]

Witam chciałbym się dowiedzieć, jak trenując Tajski trzeba się odżywiać, żeby urosnąć, wiem że w tym sporcie troche z tym trudno, ale przynajmniej tak, żeby jako tako wyglądać, bo patrząc na polskich thaibox'erów widzę, że większość to chudzinki jakich mało, patrząc na zawodników z innych krajów to są osoby, którzy mają jakąś tam budowę ciała. PS. [...]

Witam! Zakladam ten ten temat poniewaz chcialbym sie dowiedziec czy bialko trzeba koniecznie mieszac shakerem/mikserem i co grozi jezeli tego nie zmieszam porzadnie(beda takie grudki)? Biore protein 80 (zawartosc bialka w 100g to 77g) 1,5 miarki z szklanka mleka mieszajac normalna lyzeczka od herbaty. Czy to mi flakow nie poskleja i czy dostarcze [...]

Jestem początkujący. Od kilku dni cwiczę, aby schudnąć, zwiększyć mięśnie rąk i brzucha. Ćwiczę w następujący sposób: ok. 7.00-10.00 10 pompek, 30 brzuszków, 10 pompek ok. 13.00-16.00 10 pompek, 30 brzuszków, 10 pompek. ok. 14.00-16.00 hantle 4 kg pięć serii po 10 na rękę, ok. 17.00 bieganie 30 minut i ok. 18.00-20.00 10 pompek, 30 brzuszków, 10 [...]

Witam , chciałbym się dowiedzieć czy moja dieta jest dobra. Oczywiście czasami coś się w niej zmienia. Np zamiast wieprzowiny jest kurczak , ale reszta raczej bez zmian. Staż 1 rok Waga 76 kg Wzrost 176 cm wiek 19 lat Chciałby zbudować około 15 kg suchej masy mięśniowe. Biorę tylko kreatynę na resztę brakuje funduszy. Byłbym wdzięczny za pomoc :) [...]

Chciałbym się dowiedzieć czy jest znaczna różnica w efektach między Animal Cuts, a Fat Burners. Wiadomo różnią się składem, ale wiele osób mi mówiło, że efekty po obu suplementach mieli takie same. Jednak jest to różnica prawie 80 zł, a nie wydaje mi się, że płaci się ponad dwa razy więcej tylko za to, że ANIMAL. Proszę o odpowiedzi, ewentualnie [...]

Witam wszystkich. Chciałbym się dowiedzieć jakie witaminy polecacie żeby włączyć je do suplementacji. Jestem zielony w tych tematach ;). Ciężko mi wyciągnąć witaminy z diety, bo jestem na służbie przygotowawczej, więc jem to co dostaje tu. Plus może coś na szybką regenerację, bo odczuwam duże zmęczenie i osłabienie zapierdzielajac dodatkowo w [...]