chcialbym sie dowiedziec

Ok dzięki adzik za zainteresowanie, jednak chciałbym się dowiedziec dlaczego dac tłuszcze z rańca (bo tam w innych posiłkach masz racje) ale z rana potrzebujemy jak najszybciej białka i węgli, by uzupełnic niedobory po spaniu. Skoro byśmy dowalili tłuszczy to by to spowolniło wchłanianie no nie ? Białko po bieganiu ? Jak z tym właśnie i dlaczego ?

panowie, chciałbym sie dowiedziec ile gram to jest jedna porcja?? bo dostalem w woreczku od znajomego i chciałbym wiedzieć ile to jedna porcja :) nie śmiac się :P

Amentoris - dziękuje za pomoc. Sog poleci zaraz. Chciałbym teraz zapytać o siebie - ćwicze już od 2 lat(od roku na poważnie),182 wzrostu,95 kg wagi,co do diety to trzymam sie ogólnych zaleceń.Nie jadam słodyczy ani innego kiczu. Ćwicze 3 razy w tygodniu, ukierunkowany na siłe.4 razy w tygodniu interwały(niedawno zacząłem ) jestem po 1,5 [...]

Witam :) Chciałbym się dowiedzieć ile gram węglowodanów i tłuszczów powinno się spożywać na jeden kg ciała ?? wiem że na 1kg powinno się przyjmować ok 2g białka a ile węgli i tłuszczu ?? Chciałbym w końcu ułożyć porządna dietę :)Dodam ze chciałbym troszkę zredukować niż masować :) Dzięki za pomoc Pozdrawiam ! :)

http://allegro.pl/paski-treningowe-trec-martwy-ciag-podciagania-i2096042883.html Adam kupiłem te paski i chciałbym się dowiedziec jak poprawnie je stosowac bo mam wrazenie ze niewiele mi pomogly i przypuszczam ze zle je zakladam prosze o pomoc

Witam wszystkich z Tarnowa i okolic. Mam do Was pytanie... Od dłuższego czasu zastanawiam się nad otwarciem siłowni w naszym mieście, i chciałbym się od was dowiedzieć czy miało by to sens?? Czy Tarnów nie jest za mały na kolejną siłownie/klub fitness?? Byłem ostatnio w Formie i ciasno tam strasznie a moim zdaniem jest to najlepsza siłownia w [...]

Witam czytałem twoją recenzję na temat gladiusa i chciałbym sie dowiedzieć czy jak masz stacie na nogi to czy da się ćwiczyć plecy od dołu i czy z tym baterflayem nie ma problemów. pozdrawiam

Witam mam 29lat 90kg chcem spalić ok 10kg ćwicze na siłowni trzy razy w tygodniu bo tak tylko mogę w systemie FBW ok 1h i ok 10min na rowerku chciałem się dowiedzieć jak stosować HMB tak jak zaleca producent...i chciałbym się dowiedzieć czy moge stosować taki zestaw bo to też biorę thermo speed extreme,HMB mega caps 1250,L-carnitine i białko [...]

Panowie chciałbym tylko się dowiedzieć czy to nie jest wałek..nie jestem znawcą a widze że powinien byc kod a u mnie go nie ma dlatego chciałbym się dowiedzieć czy jest to oryginał czy nie. Proszę was o wypowiedz.

a czy ktoś ma może jakieś info na temat ZENALEAN PRO? Bardzo cięzko coś znaleźc na temat samego działania, na forum znalazłem jedynie porównanie do spalacz X. Chciałbym się dowiedziec co to jest, jak ze skutecznością.

Witam...interesuje mnie jak wyglada Venom ( tzn. ten proszek ) jaki ma kolor odcien, porównujac np. ze Scoorchem. Własnie go zakupilem i z ciekawosci chcialbym sie dowiedziec. Pozdro

[...] jesli bede pytal o rzeczy oczywiste lub takie, ktore sie juz wielokrotnie przez to forum przewijaly ale nie jestem wstanie przebic sie przez wszystkie posty:)) Generalnie chcialbym sie dowiedziec czy mialoby sens stosowanie tej diety w moim przypadku i z jakimi warunkami dodatkowymi. Moja waga przy wzroscie 175 cm to 108 kg. - dosc stala [...]

Mam jedno pytanie odnośnie ACT. Na drugiej stronie tego tematu widnieje post Michaila, który napisał: "W momencie,gdy wprowadzamy do treningu 3 i 4 obwód możemy zacząć traktować pierwszy obwód na każdym treningu,jako rozgrzewkowy,a w następnych nieco zwiększać obciążenie." Chciałbym się dowiedzieć co to dokładnie znaczy; czy chodzi o to, [...]

chciałbym się dowiedzieć czym można zastąpić te 2 ćwiczonka? ponieważ na mojej siłowni nie ma przyrządów do tego odpowiednich?: 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), 7.Podciąganie drążka wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu), i jeszcze 1 pytanko czy:8.Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na [...]

Co do debiutow to chce wziasc udzial za rok ale wiem ze jeszcze duzo pracy przedemna.W zwiazku z moim planowanym startem chcialbym sie dowiedziec ekspertow co poprawic itd...Mam zamiar wystartowac w klasycznej i w kategorii do 90kg.BodyLine i inne schaby prosze o pomoc.Chcialbym sie dowiedziec co,jak i w jakiej kolejnosci...pozdrawiam a za [...]

A teraz mam pytanie z innej beczki chodzi mi o wyskok oczywiście nie mam zamiaru robić jakiś treningów;]!! A co do pytania to brzmi ono tak: Chciałbym się dowiedzieć czy jest szansa na poprawę mojego wyskoku bo z tego co wiem muszę mieć wyćwiczone nogi i moje uda są jako tako umięśnione nie mowie ze jakoś nie wiadomo jak ale nie latają mi jak [...]

Ogolnie sie pytam. Jak znasz odpowiedz to chetnie poslucham. Chcialbym sie dowiedziec z jaka czestotliwoscia najlepiej cwiczyc. Bo HST zaklada, ze z jak najwieksza z przyczyn , o ktorych napisalem wczesniej. Byly podobno boadania itd. Byc moze pojawily sie jakies nowe bo HSt ma juz kilka lat.

chcialbym sie dowiedziec jeszcze czegos o prostacie czy po sterydach moze ona wystopic chodzi mi tu szegolnie o ome

Michail a masz może jeszcze jakieś inne systemy i programy na gęstość? Ten jest bardzo fajny ale chciałbym się dowiedzieć jeszcze coś o innych (o ile takie są) Sam wiesz jak jest

cze chcialbym sie dowiedziec czy moge podciagac sie na drązku z obciązeniem w plecaku ktory zaloze na plecy ? czy nie bedzie to w jakis posob szkodliwe na kregoslup ? nie mam raczej innej mozliwosci by dopiac obciazenie =/ z gory dzieki za szybka odpowiedz