chcialbym sie dowiedziec

ja tam robie a6w po poludniu, juz sie przyzywczailem i jest ok. Mam pytanie czy ten czas jest wazny dla skutecznosci cwiczenia czy czegos innego? bo mam problem z odpowiednim tempem 19 wczoraj robilem (pierwszy dzien zwiekszenia ilosci powtorzen) strasznie wolno mi poszedl ok.20min :/ nie wiem czy takie robienie da jakiekolwiek efekty ale szybciej [...]

Witam, mam kilka pytań ponieważ już w PL nie mieszkam ponad 4.5roku i chciałbym sie dowiedzieć bo nie rozkminiam niektórych pojęć jak: co to jest: 1.ABS II ?? może ktoś ma link do tego art.? 2.Opad z obciążeniem ?? nie rozumiem 3.Trening FBW ?? może jakiś link macie do tego ?? 4.split 2xpartia 5.Polecam dietę Carb Cycling ?? Masz może link do tej [...]

Witam serdecznie mam podobny problem mam 19 prawie 20 lat. wzrost ok 180 i waga w granicach 74-76kg. Ćwiczę na siłowni od ok 7/8 miesięcy. jednak nie chce mówić o moich osiągach. Chciałbym uwidocznić mięśnie mojego brzucha są minimalnie widoczne bez napinanie i przy napinania bardziej jednak mam na brzuchu ok 1-1,5 cm tkanki tłuszczowej i [...]

Czesc, chciałem zapytać o łączenie treningu z innymi aktywnościami, dużo się ruszam, nie chciałbym z tego rezygnować i zastanawiam się czy da się to jakoś połączyć z treningiem siłowym. Mam 33 lata, 180 cm, 78 kg, trening dla początkujących :-D - 3 - 4 razy w tygodniu martwy ciąg, wyciskanie, przysiad. W założeniu trening w tygodniu około 16:30, [...]

chciałbym się dowiedzieć coś o tych spalaczach a dokładnie czy ktoś miał i czy warto ?

Chciałbym się dowiedzieć jak optymalnie dawkować tego hyperleana fx 7 1 tabletka na czczo 30 min przed pierwszym posilkiem czy 1 tabletka 30 min przed treningiem ? Która opcja według was jest lepsza?

Chciałbym się dowiedzieć jak optymalnie dawkować tego hyperleana fx 7 1 tabletka na czczo 30 min przed pierwszym posilkiem czy 1 tabletka 30 min przed treningiem ? Która opcja według was jest lepsza? jak kazdy termogenik ,najwazniejsza porcja przed wysilkowa, dodatkowo mozna sobie dorzucic od rana codziennie (dni t/dni nt) porcjowac zaczynasz od [...]

siemanko chciałem sie tylko spytać czy po takim treningu nie spadnie mi troche masa? robie teraz non stop treningi na mase stram sie jeśc odpowiednio bo masa jest najważniejsza teraz wiec chciałbym sie dowiedziec czy robienie ten A6W nie wpłynie na spadek masy?

witam Pisze pierwszy raz. Zacznę od początku. Na przełomie 2006/07 odbywałem zasadniczą służbę wojskową. Posiadam prawo jazdy kat. BC, uprawnienia na wózek widłowy. W tym roku chciałbym ubiegać się o przyjęcie do szkoły podoficerskiej najlepiej w Poznaniu. Chciałbym się dowiedzieć jak to jest z osobami szczupłymi. Czy ciężko takim osobom się [...]

Hej. Chcialbym sie dowiedziec czy jest w Szczecinie sekcja Combat'a 56 albo 1 i ktora byla by dla mnie lepsza. Mam 170 cm wzrostu waze 60 kg I ewentualnie czy Krav mag'a nie byla by dla mnie lepsza? I jezeli juz mi doradzicie to chcialbym sie dowiedziec, gdzie sa te sekcje (adresy) Z gory dziekuje za odpowiedz pozdrawiam Spamek

Szaczuje wszystko z dolu ok, czyli zakladamy, ze start pierwszych zawodnikow bedzie o godz 8:30 (minimum 1,5h po rozpoczeciu wagi). Czy 75 bedzie sie wazylo w pozniejszym terminie czy razem z nimi? Chcialbym sie dowiedziec wczesniej gdyz mam 3 wyjscia jazdy pociagiem: 1. O godz 2:38. O 5:40 jestem w Katowicach i spokojnie na 7:00 jestem na wadze. [...]

Stosując się do zasad zawartych w tym temacie postanowiłem zrezygnować z codrugodniowych porannych aerobów i zastosować się do zaleceń Tyki (trening z krótkim czasem przerw między seriami) Efekt jak na razie trudno jest mi ocenić, gdyż ten nowy trening stosuję dopiero od soboty Mam jednak bardziej "techniczne" pytanie, otóż jutro mam [...]

A i mam jeszcze pytanie. Jeżeli chce się wstąpić do Policji to również nie można być karanym. Czy chodzi tutaj nawet o mandat za przekroczenie prędkości o te 10-15km/h czy picie piwa w miejscu publicznym? Oczywiście tego nie robię, bo jeszcze nie mam prawka i nie pije ale chciałbym się dowiedzieć czy o takie rzeczy chodzi, czy o coś grubszego, [...]

[...] go nie dali ( szczegolnie jesli chodzi o rehabilitanta) powinnas sie koniecznie upomniec. wiec moim zdaniem wyprosty z duzym ciezarem nie sa wskazane przy twojej chorobie. chcialbym sie dowiedziec jeszcze jak u ciebie jest z siłą mięśniową? oslabla bardzo czy moze nie? czy bez obciazenia mozes wykonywac pelny zakres ruchu zginania i prostowania [...]

witaj Xzaar mam do Ciebie pytanie odnośnie przygotowań do Maratonu co prawda mam na to jeszcze rok, plan 24 tyg. dla początkujących bede wprowadzał na przełomie października/listopada. Chciałbym sie dowiedzieć jak biegać do tego czasu? Myślałem aby polecieć z tym planem do końca, następnie zrobic kilka tygodni roztrenowania i zacząć od nowa. Tak [...]

Nie jestem za bardzo w temacie ale chcialbym sie dowiedziec czym jest therma pro-czy jest to suplement czy srodek niedostepny w sklepach i aptekach?Jestem zdrowy i mam 16lat-chcialbym zrzucic moj brzuszek do lata.Nie mam go wiele ale chce miec widoczna rzezbe- czy therma pro jest bezpieczna w moim wieku?

cześć! Super art! Mam takie pytanie : Czy mógłbyś mi podać żródło tego artykułu??? Chciałbym sie dowiedzieć czegos więcej na ten temat i w tym wypadku Bibliografia by mi bardzo pomogła! dziękuje

to teraz nic nie rozumie, jestes na masie czy na redukcji? czy aeroby po posilku w czasie redukcji nie mijaja sie z celem?. niema tu nic zlosliwego poprostu chcialbym sie dowiedziec od autora, jaki cel maja spelniac aeroby po posilku.

Witam. CHciałbym się dowiedzieć czym zastąpić ćwiczenia 3) Buterfly 4) Krzyżowanie linek wyciągu stojąc?? chcę od jutra zacząć ten 1 cykl i czym zastąpić te ćwiczenia? P.s ładują wam się gify w Atlasie ćwiczeń na www.kulturystyka.pl ?? bo chciałem zobaczyć ćwiczenia i nie chcą mi się gify ładować.

Chodzi o fotki ze 101 strony te duże :) bo z tego co wyczytałem to robiłeś ketoze i łądowanie węglami od środy do niedzieli do 35dnia (albo źele coś wyczytałem) czyli do 18 czy 19 - i chciałbym się dowiedzieć kiedy te ostatnie fotki były robione :), czy jeszcze później? Pozdro! Zmieniony przez - rafi11 w dniu 2010-07-29 11:42:26