chcialbym sie dowiedziec

no chcialbym sie dowiedziec czy wszystko ok? nie opamietam co mi przepisal ale cos przeciwbolowego na recepte wiec moze byc silny lek... mam go brac raz dziennie na noc... czyli moja skolizoa jest ttylko 1 stopnia?

Chciałbym się dowiedzieć, czy mając skoliozę można ćwiczyć martwy ciąg?

no ja juz cwicze troche ponad 9 miesiecy i chcialbym sie dowiedziec czy ten program przy dobrej suplementacji jest dobry na szybkie przyrosty masy czy nie.

Jeżeli przy częściowym zerwaniu więzadła rzepki nie mogę nic zrobić poza rehabilitantem to chciałbym się dowiedzieć co robi się w sytuacjach kiedy całe więzadło jest zerwane? Wtedy nie wzmocnie "reszty" bo jej nie ma... Chciałbym się jeszcze dowiedzieć jakie inne urazy czekają mnie jak znów wsiąde na rower o więzadle rzepki już wiem... :/

dzis zakupiłem sobie ten geriavit, kosztował tylko 40 zł za 30 kapsułek w związku z tym chciałbym sie dowiedziec czy nie ma tańszego źródła DMAE? pozdrawiam kermit

Dzięki za ciekawy artykuł. Ja się muszę pochwalić że przed Świętami kupiłem sobie nowy samoopalacz Johnsona do jasnej karnacji, smaruje się nim co kilka dni i daje naprawdę fajny efekt. Mam tylko jeden problem. Otóż mam bardzo blade łapy. I nie ma znaczenia czy smaruję je samoopalaczem czy nie smaruję w ogóle. Chciałbym się dowiedzieć z czego to [...]

Mam pytanie co do wiszenia na drążku: niestety całkiem swobodnego zwisu nie mogę dokonać, bo mam niskie drzwi(ok. 2 metrów) i w związku z tym chciałbym się dowiedzieć, w jaki sposób mam ustawić nogi podczas zwisu i czy zwis na ugiętych nogach wogóle ma sens. Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi.

chciałbym się dowiedzieć ile powinny trwac przerwy pomiedzy serjami w planie FBW pozdrawiam

WITAM CHCIAŁBYM SIĘ DOWIEDZIEĆ JAKIE BY BYŁO LEPSZE ĆWICZENIE NA KLATKĘ TRENUJĄC JEDNYM ZESTAWEM NA ROZWINIĘCIE MASY MIĘŚNIOWEJ, -WYCISKANIE HANTLI NA SKOSIE CZY -WYCISKANIE SZTANGI PŁASKO Dodam że jestem początkujący.

Witam Wszystkich. Od Poniedziałku zamierzam stosować trening FBW, ale mam pewien problem, mianowicie, dobór ćwiczeń na mięśnie grzbietu. Wiem, że polecany jest m.in. martwy ciąg, ale ze względu na mój wiek (17) i staż treningowy (6 miesięcy) nie powinienem wykonywać tego typu ćwiczeń. Chciałbym się dowiedzieć, czy istnieje jakaś alternatywa dla [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć czy trening który planuje od jutra rozpocząć może mi pomóc. Staż treningowy od listopada 2014 roku. Odnośnie mojej budowy, wzrost 178cm, aktualna waga 78kg (zaczynałem od 74), ćwiczyłem w splitach 4 razy w tygodniu+cardio. Trening chcę zmienić ponieważ doszedłem do etapu gdzie nie mogę wejść na wyższe ciężary. [...]

Witam, zainteresował mnie plan treningowy D@wida, mianowicie Dzień I KLATKA -Wyciskanie Sztangi ławka poziom 4s 12,10,8,6 -Wyciskanie Sztangi/sztangielek ławka skos 4s 12,10,8,6 -Rozpiętki ławka skos/poziom 4s 10,10,10,8 PLECY: -Podciąganie się na drążku chwyt szeroki 4s max -Wiosłowanie Sztangą w opadzie tułowia 4s 10,10,10,8 -Martwy Ciąg [...]

mowa o rozciąganiu czy tylko suplementacji? sam chcialbym sie dowiedziec ;]

No sorki APL mi chodziło ale jeszcze chciałbym się dowiedzieć czy mam brać do tego APL i do tych witamin jeszcze arginę ?? i czy te 6-9 tabletek tego APL to nie za dużo??

witam chciałbym sie dowiedzieć jak radzisz sobie z rozstępami, bo ja z nimi walczę ponad rok, i mam je w tym samym miejscu co ty. Co byś poradził brać? Pozdro

Witam, zakupiłem kreatynę vitalmaxa 500g i chciałbym się dowiedzieć jak ją dawkować, przy braniu 10g w DT i 5g w DNT, starczy ona na jakieś 2 cykle po 4-5 tyg. (ale to chyba za krótko prawda?) Z kolei jakbym brał ją na jeden cykl wyszło by z 9-10 tyg.(a to chyba trochę za długo) :P. Więc chciałbym się spytać czy mogę brać 10g w DT i 10g DNT, a [...]

[...] zwana martwica kosci ktora ustepuje niby ale ja po prostu na co dzien prawie nigdy nie biegam nawet 100 metrow wiec pewnie raczej przetrenowanie na raz zrobilem. Bardzo chcialbym sie dowiedziec czy mozna laczyc trening silowy - na mase z treningiem wytrzymalosciowym na uda by je wysmuklic oraz bieganiem/jazda na rowerze. Bo nie chcialbym [...]

siema :] mam pytanie Cwicze na silowni ponad rok ale tak naprawde zaczelem sie tym interesowac gdzies tak od stycznia ,pomijajac to chcialbym sie dowiedziec co jaki okres mozna wracac do wczesniejszych sposobow cwiczenia ? juz pisze o co mi chodzi , chodzi mi o to ze wczesniej cwiczylem z progresja ciezaru , teraz cwicze ze stalym ciezarem ale [...]

a oto moja wypowiedz jeszcze raz , ale teraz z podziałem na punkty, mysle ze bedzie teraz bardziej czytelna Jestem poczatkujący, to znaczy wczesniej jakies 2 lata temu troche cwiczyłem ale to dało małe rezultaty poza trójkątnymi plecami , o dziwo moja klatka piersiowa wyglada o wiele gorzej od nich- podejrzewam ze miałem źle dobrane ćwiczenia- [...]

Yang, Niezmiernie zainteresowal mnie ten watek, to tez chcialbym sie dowiedziec, czy masz moze wyrobiona opinie o 2 szkolach: 1. VT sifu Januszy Szamankiewicza http://www.vingtsunkuen.republika.pl 2. WT sifu Dariusza Gradowskiego www.wingtsunkungfu.pl/ Z góry dziękuje za informacje. Pozdrawiam