chcialabym

A co być ewentualnie zmieniła? Ja póki co jestem zielona jeśli chodzi o treningi siłowe. Zależy mi głównie na wysmukleniu ud (wówczas optycznie biodra będą wydawać sie szersze, bo są dość wąskie), wysmukleniu w obrębie pasa, no i ramiona. Jak juz to osiągnę, chciałabym popracować nad pupą.

[...] mam od pasa w dol, w gornych czesciach ciala jestem raczej drobnej budowy. Moja waga po urodzeniu dwojki dzieci i w wieku okolo 33 lat byla w granicach 65-69kg, dlatego chcialabym do niej powrocic. Ja jem wszystko oprocz ciastek i slodyczy, gubi mnie pieczywo, maslo i ziemniaki, nie pije rowniez slodzonych napojow, nie jem lodow, nie pale i [...]

Jacek znasz sie na tym sposrcie jak nikt z nas, dlatego od Ciebie chcialabym uslyszec cos wiecej, jesli mozna. Twoje wskazowki moga byc bardzo pomocne na przyszlosc. Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-03-22 22:37:33

ok.dzieki wszystkim.ale jeszcze chcialabym wiedziec czy te srodki sa bezpieczne?czy wiecie cos na ten temat?

[...] odczekac zanim bede mogla dolaczyc jakis spalacz.jestem od miesiaca na diecie,schudlam 6 kilo(podkreslam ze bez glodzenia sie!!!)i nadal bede chudla,od poczatku diety stosuje l-karnityne tak na godzine przed wysilkiem fizycznym,jednak chcialabym troche przyspieszyc spalanie..czy moge to zrobic juz teraz czy dopiero jak schudne jeszcze wiecej..?

Coluneq: Jeszcze raz bardzo Cię przepraszam, za opóźnienie w wysyłce. Jeśli oczywiście mogę - chciałabym Cię prosić o czas do poniedziałku, sprawdzę Twoje zamówienie i udziele Ci informacji telefonicznie na temat Twojego zamówienia. POzdrawiam BOK Kelton

Myślę, że teraz czy go kocham, czy nie, nie jest ważne. Najważniejsze jest to, że jeżeli już dojdzie do tego, to chciałabym, aby mu to jak najmniej zaszkodziło. Dlatego proszę poradźcie jaki cykl na pierwszy raz byłby najmniej szkodliwy, a dał zadowalające go rezultaty, czyli przyrost do 5 może trochę więcej kilogramów. A co do Ciebie Maku to nie [...]

w sumie moja dieta polega na tym ze calkowicie wyeliminowalam masło , cukier , tłuste produkty ( takie jak ser zółty )i białe pieczywo :)ale chcialabym jeszcze troche zmniejszyc poziom tkanki tłuszczowej :) 7.00 ok 50g płatków owsianych zalanych wrzatkiem 4 suszone sliwki 10.00 1 kromka razowego chleba + serek twarogowy ( zamiast masła)na to [...]

Źle cię zrozumiałam, a w dodatku twój przedmówca mnie zmylił. Myślałam o jakieś formie samoobrony, ale panowie w temacie Combat/samoobrona niemal zgodnym chórem orzekli,że a. moją samoobrona to powinien być superman 2m na 1,5 m w barach , b. że zamiast się bronić powinnam raczej siedzieć w domu po zapadnięciu zmroku i starać się omijać [...]

[...] pewno przy aktywnosci szybciej idzie i cialo , skóra wyglada lepiej. Nie wspomnialam wczesniej ze oprocz rzucenia palenia te kilogramy wrocily poprzez operacje i 4 miesiace siedzenia w domu. Zerwanie sciegna w bicepsie wraz z nerwami( za pozno postawiona diagnoza wrrr) Wiec nie chcialabym obciazac tej reki za bardzo jesli chodzi o trening silowy.

Szkoda tylko, że chciałabym stracić w najbliższym czasie, a jako tako zimno się robi i nie ma jak biegać i jeździć na rowerze :(

Turoń ma prio ustawione na triathlon - biega praktycznie w każdej wolnej chwili i super biega:) A jak wieść gminna niesie - bieganie niszczy mięśnie:) I chudo jest bo mniej niż 70kg dla faceta to waga lekkośmieszna jest (a i 60kg bywało jeśli się nie mylę), ale jasne że dla triathlonisty to jest na plus. Stąd moje żarty, że w tym przypadku każdy [...]

"1 łyżka waży 15g , ale ma wartość 150g surowych owoców i warzyw." Biorąc pod uwagę pieniądze które wydaję na preparaty witaminowe przy zakupie wiekszej ilosci bedzie to bardzo oplacalny interes... Mimo wszystko chciałabym zapytać o opinię użytkowników tych preparatów, jesli takowi sie tu znajdują.

Przeczytałam już dawno te wszystkie wytyczne, ale nadal nie wiem co w mojej diecie jest ''sadłotwórczego''. Chciałabym uzyskać jakieś konkretne rady...

Przyszłam tutaj na forum, żeby się poradzić. Wiec nie jestem wielkim znawcą w tym temacie.. Ładnie proszę o radę dotyczącą tej diety pomijając ze od 3 stron proszę o odpowiedz na moje pytanie.. to napisałaś ze jest to dieta ''sadłotwórcza'' a ja napisałam ze nie wiem co w tej diecie jest sadłotwórczego ( skoro się nie znam to przecież tego nie [...]

a na czym dokladnie polega to bjj?ostatnio znazlam cos ciekawego o kav maga'dze,ale treningi sa trzy razy tygodniowo,a ja moge poswiecic tylko pt i sb (za duzo zajec dodatkowych).chcialabym wyrzezbic cialo,pozbyc sie zbednej energii,a jednoczesnie umiec sie obronic. mam 170cm i waze 53kg. jestem z lodzi

Ja też chciałabym zamówić. Ale jeśli mam czekac miesiac od maja to beda w czerwcu, troche dlugo. Wolałabym wcześniej, ale wychodzi na to, ze nie oplaca sie zamawiac razem z kims, jesli przez to dowala jeszcze clo.

nie, nie liczę na cuda ... poprostu jestem ciekawa i chciałabym spróbowac; zmam osobę która uczęszczała na takie zajęcia i jest zachwycona, dla niej to przede wszystkim była zabawa; utrata wagi to oddzielna długa historia kilkakrotnie juz wcześniej poruszana; za wasze opinie i wskazówki będę wdzięczna pozdrawiam /katarzyn

Dodam, że mimo iż jestem szczupła to mam trochę tłuszczyku na tzw. boczkach i udach. I dlatego chciałabym schudnąć :)

Dzieki bardzo...ale mam jeszcze jedno pytanie: jesli chcialabym nieco wyrzebic moja sylwetke,czy trenujac na silowni moglabym to osiagnac,omijajac w jakis sposob miesnie przedniej czesci uda(mam je juz silnie zarysowane)? Czytalam o spalaniu miesni..moze to bylby dobry sposob na zmniejszenie roznicy w widocznosci juz rozbudowanych miesni,a tych [...]