chcialabym

Szybko sie ucze więc myśle dwa, trzy tygodnie i pójde z ćwiczeniami dalej :) Chciałabym szczególnie skoncentrować się na "oponce" , tzw. boczkach i tłuszczu zalegającym na udach zaraz pod pośladkami. Nigdy nie miałam z tym problemu, do czasu aż zaczęłam prace. Bo nie dość że 8h siedzenia to jeszcze ta niewydolność żylna przez którą [...]

Może jestem nękoła, ale gdzie moja dieta.... b. proszę o dietę, naprawde chciałabym się za siebie zabrać i mam zamiar zacząć to robić z głową. Pomoże ktoś ???

[...] dla tlustej czyli 65.) Podniose te kalorie, bo jedzac zgodnie z Waszymi przykazaniami (wieczorem bez wegli itp) chyba i tak powinno pojsc dobrze, mam nadzieje. Czy jezeli chcialabym zmienic trening zupelnie, czyli karnet tylko na silownie ( z sala kardio) to czy w takim razie moze byc codziennie silownia - tr. dzielony a po niej aeroby (rower [...]

Wiem, że nie powinnam o tym pisać ale nikogo nie obchodzą moje problemy a ja muszę się wygadać bo mi cięzko. Myśle że to nie jest aż tak poważne ale utrudnia mi życie. W gimnazjum zaczęłam jeść dużo słodyczy aby zagłuszyć nudę, smutek, w ogóle sie nie ruszałam a jadłam ich strasznie dużo. Gdy zrozumiałam że przytyłam zaczęłam się odchudzać [...]

Rozumiem to. Śniadanie zawaliłam bo zjadłam tylko jedno jajko, więcej chleba niż przypuszczałam i jednego pomarańcza ze 250 g dodatkowo... No i obiecane zdjęcia. Wiem że nie będe tak szczupła jak chce ponieważ mam grube kości, jednakże chciałabym maksymalnie pozbyc się tłuszczu. Czuje że wyrobiłam sobie mięśnie jednak tłuszcz też wzrósł. Niepokoi [...]

Przeczytałam z uwagą cały temat. Capoeira zawsze mi się podobała, ale znalam ją tylko z pokazów i filmików z netu. Chciałabym przejść się na trening capo, czy są jakieś sekcje w Krakowie??

JA tez chciałabym pójść do klubu dla dziewczyn od piłki nożnej jestem z Lublina wiecie gdzie jest jakiś klub?

mam 13 lat i bardzo kocham grac w piłke nożną trenowałam juz piłkę ręczną 3 lata a w nożna tylko na różnych meczach i prawie codziennie na boiskach z kolegami chcialabym sie gdzieś zapisac ale nie wiem do jakiego klubu sie nadaje...??

hej mam 20 lat i bardzo lubie grać w piłke nozną i chciałabym sie zapisać do jakiegoś klubu we wrocławiu gdyż z tamtąd pochodze.nie wiem czy mogłabym przystąpić do klubu gdyż jestem już za stara.prosze o odpowiedz

Drazekm ale Ty robisz takie zaawansowane ze zwisu, a ja z wybicia z ziemi. Chciałabym chociaż jeden ze zwisu zrobić, dla mnie byłby więcej wart niż 10 z ziemi :-D

Drazekm ale Ty robisz takie zaawansowane ze zwisu, a ja z wybicia z ziemi. Chciałabym chociaż jeden ze zwisu zrobić, dla mnie byłby więcej wart niż 10 z ziemi :-D Cierpliwosci zrobisz,moj syn zaczynal jak Ty,a teraz nawet bez trenowania zrobi 2 ze zwisu

Super te MU :-) Wymyki też fajnie, chciałabym kiedyś takie kontrolowane robic i na wysokim drążku. Dziś torchę wyższy drążek i bardziej się zmęczyłam, nie poszło tak łatwo jak wczoraj: https://youtu.be/oBzh7TjEeg4 https://youtu.be/tlh-caP4ncw 391 + 10 = 401 (57)

Nie no dobra, ten trening robie już od początku maja. Chciałabym coś zmienic,ewoluowac.Czy mogłabym sprobowac trening nr 2 by Obliques, to będzie coś nowego dla mnie i może okaże się bodźcem dla cielska.

Ej no, pochwalcie się dziewczyny, nie ma się czego wstydzić przecież. W ogóle napiszcie mniej więcej, jakimi ciężarami robicie poszczególne cwiczenia i na ile powtórzeń. Chciałabym się z kimś porównać, a u mnie na siłowni laski rzadko łapią za coś innego niż plastikowe różowe hantelki. Moje rekordy w konkurencjach trójbojowych: przysiad 85 kg, [...]

->bodymass-> umięśnione , ale trochę , a nie tak że z boku stoi wielki naprężony mięsień a z tyłu to nie wiadomo czy to męska czy babska noga to nie jest sexy no chyba, że chciałabym być kulturystką , ale nie chcę bo zniknąłby mi biust

Ja mam podobny problem - z tym, że nie jest on wynikiem ćwiczeń. Mam bardzo szerokie łydki (40cm), podejrzewam że jest to wynikiem częstej jazdy na rowerze i noszenia glanów przed długi, długi czas. Teraz chciałabym się tego pozbyć, bo śmiesznie wygląda moja kostka w porównaniu z łydką (nawet przy wzroście 173cm). Kupiłam orbitreka i teraz [...]

Witam serdecznie, mam krótkie pytanie, na razie bez ankiety. Jestem tutaj nowa, prowadzę siedzący tryb życia (praca w biurze), mam 23 lata. Chciałabym się "rozruszać" (zajęcia fitness 2-3 razy w tygodniu), na razie bez dokładnie rozpisanej diety (odrzucenie fast-foodów, słodyczy). Czy w jakimś minimalnym stopniu wpłynie to na mój wygląd? Zmieniony [...]

Witam serdecznie, mam krótkie pytanie, na razie bez ankiety. Jestem tutaj nowa, prowadzę siedzący tryb życia (praca w biurze), mam 23 lata. Chciałabym się "rozruszać" (zajęcia fitness 2-3 razy w tygodniu), na razie bez dokładnie rozpisanej diety (odrzucenie fast-foodów, słodyczy). Czy w jakimś minimalnym stopniu wpłynie to na mój wygląd? Zmieniony [...]

[...] . Mam pytanie odnosnie trzymania brzucha. Szukalam na forum przez wyszukiwarke ale nic nie znalazlam. Czy moglabym prosic o wiecej informacji na ten temat ? Przede wszystkim chcialabym wiedziec, czy istnieje mozliwosc takiego wytrenowania brzucha zeby w pozycji naturalnej wygladal dobrze ? ( Wiekszosc zdjec jest prezentowana w spieciu). Z gory [...]

Używam aplikacji w telefonie po treningu i wszystko byłoby fajnie, gdyby nie to, że nie widzę dziennego podsumowania btw. Wszystkoinne jest pokazane tj. btw z poszczególnych posiłków, kalorycznośc, ale nie ma ogólnego podsumowania btw z całego dnia i np. będąc w pracy chciałabym sobie na bieżąco korygować dzienną miskę i pilnować makro, ale w tej [...]