troche poprawiłem ale i tak brakuje tłuszczu nie weim co dalej :/ 8 godz sniadanie 250 mil mleka b7,5/t5/w11,5 Płatki owsiane 50 g b6/t3,6/w31,2 Orzechy właskie 20g b3,2/13/2,3 Twarog chudy 100g 19,8/0,5/3,5 oliwa z olwek 10 g 0/9/0 razem 611,5 kacl 11 godz Posiłek 2 Tuńczyk w oleju 130 g b34,1/t9/w0 Papryka 0,5/0,1/1 Cebula 1,4/0,4/5,2 Chleb [...]
Nie zaszkodzi nadmiar wit b6 jest skutecznie wydalany z moczem. W samym aptecznym ZMA łyka się około 20-30mg wit b6 i to często w stałej suplementacji.
ja zamierzam kupić L-KARNITYNA Complex TREC 9Otab i tam pisze że jedna tabletka zawiera : Zawartość w 1 tabletce /824mg/: - winian l-karnityny - 500mg, - chrom - 0,1mg, - wit. B6 - 8mg. --> i tym sie przejmuje że za dużo wit B6 Na 100% nie zaszkodzi ????
Sam biore Filomag B6 + Zincas Forte i nie czuje żadnej poprawy jeśli chodzi o sen moze przyjdzie to z czasem Ja biore jednego Zincasa Forte i 4 Filomagi B6 na noc
zma apteczne(cynk+magnez+witamina b6): 1 zincas forte i 3-4 filomag b6 , te 2 rzeczy dostaniesz w aptece
Nie układałem sobie proporcji ile jadłem (torebka ryżu, rano muslii jakiś banan i tyle)ale mniej więcej o 1/3 zmniejszyłem Kupiłem właśnie zma apteczne może pomoże (filomag b6 + cynk 10mg z colfarmu) bo zincas forte jest na recepte a do lekarza nie chce mi się iść Edit: Napiszesz mi w jakiej proporcji brać filomag b6 i ten cynk 10 mg a ten cynk [...]
[...] kup sobie sam megavol. obwody i waga wskocza napewno. skopiuje jedna z moich wypowiedzi co do tego brac bo nie chce mi sie pisac: kup sobie do tego vitex ( niepokalanek ) i b6 zeby zbic prolaktyne, bo gino prawdopodobne. vitex 2caps na czczo b6 200mg rano 200mg przed snem lub 400mg przed snem mozesz wziasc tak: 1-2tydzien 2caps m-drol [...]
To że ta kreatyna nie jest sypka to norma. Ma ona największe rozdrobnienie na rynku (250 mesh) w związku z czym ma konsystencję mąki a to też powoduje że tworzą się małe grudki. Jednak pod lekkim naciskiem od razu się rozbijają. Taka konsystencja i takie objawy to przy tej kreatynie norma, co zresztą wałkowaliśmy już na sfd kilka razy. Natomiast [...]
Jak dla mnie forte, dawka w nim odpowiednia, a masz dodatki usprawniające jego działanie i wchłanianie. Ferr Bio 14mg Fe (100%) + Vit C, B6, B12, kwas foliowy Ferr Med 30mg Fe (214%) Fer Forte 28mg Fe (200%) + Vit C, B6, B12, Kwas Foliowy
co byście poradzili dorzucic do b6 z dostępnych bez recepty srodków??po o ilu dniach brania b6 jakies efekty ? 5-6? ****a badania dopiero po świetach zrobie a szkoda czasu marnowac;[ badania na prolaktyne zrobic?
Skład SPORT POWER firmy MLO: 2 tabletki zawierają: Cholina (dwuwinian).......................50 mg % realizacja Inozytol..................................50 mg dziennego PABA (kwas paraaminobenzoesowy)...........50 mg zapotrzebowania Witamina C...............................200 mg..........333% [...]
A porownujac sklady? Tak z ciekawosci, zalezy mi i koledze ktory zalozyl ten temat na opinii kogos kto sie naprawde zna i moze cos wiecej powiedziec, chodzi o jakas konkretna argumentacje a nie patrzenie na kg. Pro Longatum Wartość odżywcza w 100 g proszku: Wartość energetyczna 1520 kJ (363 kcal) Białko 82,0 g Tłuszcz 2,0 g Weglowodany 2,0 g [...]
25 a z innych? bo znalazlem glownie te na allegro :) i jeszcze pytanie odnosnie witaminy b6 - skad wziac ją w duzych dawkach? bo z preparatow z magnezem to sa glownie po max 5-10mg, a czytalem, ze zaleca się dawki ok. 200 przy DAA, które niby tam prolaktynę podnosi? czy w takiej http://www.doz.pl/apteka/p5030-Vitaminum_B6_tabletki_50_mg_50_szt [...]
byc moze badziew ale nie po to wydalem na nie pieniadze zeby je schowac w szufladzie.Co lepiej brac z tych dwoch ? VITA-MINER Skład: 1 drażetka zawiera: Witaminy: E, B1, B2, B6, kwas foliowy, Niacyna, Pantotenian wapnia, Witamina C, Witamina B12, Biotyna, Rutyna Minerały: Żelazo, Cynk, Jod, Wapń, Magnez Wskazania: Jako uzupełnienie diety w [...]
Temat Marty1223 i jej powrót do zbilansowanej diety zdjęcia str. 36 i 65
Przed chwilką wróciłam od lekarza i jestem bardzo zadowolona nie mam większych niedoborów, wszystko w granicach normy. Lekarz kazał brać przez miesiąc biovital,a do tego 3 razy na dzień magnez + wit.B6 . Z tarczycą,cukrem i krwią również wszystko w porządku. Czeka mnie jeszcze wizyta u ginekologa i obawiam się,że pewnie nie obejdzie się bez [...]
burzus, ale po trenavolu to może się ewentualnie spodziewać gino ale progesteronowe. Na to zapobiegawczo weź wit b6 150 mg dziennie. Na cyklu z x-massem brałem b6 i nic się nie działo. Odblokowywałem się arremadextem xtr przez 4 tyg. W sumie było ok. Po x-massie nie poczułem dużego bloka i arremadext sobie poradził spokojnie. Arremadext teraz [...]
Dzieki za zainteresowanie, Wczoraj odwiedzilem kilka sklepow z odzywkami w Krakowie z mysla o zakupie jakiegos dobrego spalacza. Moj problem polega na tym, ze 2 miesiace temu rzucilem palenie (to raczej sukces niz problem)i wpadlem w niepochamowany ped podjadania. Wynikiem tego jest dodadkowe 5 kg, ktore postanowilem zrzucic. Prowadze dosc aktywny [...]
jedno i drugie zawiera wit b6. mzb od zma rozni sie formami skladnikow mineralnych i lekko proporcją. działanie - relaksacyjne, dobre na noc, ale bez szału. IMO mozna jesć sam magnez z wit b6, np: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Mag_B6_forte-opis25888.html bo o niedobory cynku raczej trudno
przetrenowanie mialem tak ;) za malo snu regeneracij odpocznij z tydzien mozesz sobir kupic apteczne zma filomag b6 zinicas fotre i b6 Zmieniony przez - ufom1 w dniu 2006-08-11 16:29:48
Wracając do ZMA, brać tańsze? Myślałem, żeby kupić ACTIVLAB TRIBUACTIV z B6. 'Tylko, że już biorę witaminy z konkurencji i tam mają sporą dawkę b6. 850% na dzień Zmieniony przez - kuba492 w dniu 2014-11-30 11:57:31
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
