skup sie w takim razie na diecie jesli sa w niej jakies braki to kup to czego brakuje. Na kretke jeszcze nie teraz pora. Jak chcesz cos kupic to wez ZMA wersja apteczna zincas forte i filomag B6, omega- 3 i witaminy tyle w zupelnosci wystarczy
Jak za chłodno się ubierzesz to nie ma co winić odpornosci. Ja polecam czosnek https://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Garlic_Oil-opis26833.html Możesz też vit b6 brakować. Sporo też od odżywiania zależy, czy dieta zasobna jest w witaminy i minerały, pomocne moga być kiszonki.
DT: rano mono 3gr,przed nitro 20 gr,po mono 3gr, bcaa 5-10 gr przed i po treningu DNT:rano Nitro 15gr, w porze treningu mono 5 gr Ostrowia i mass xxl bierz wg braków w diecie tribuactive b6 i hgh night ja był wyrzucił! Dodałbym ZMA(MZB Olimpu) i witaminy Zmieniony przez - Petryk-22 w dniu 2008-01-20 10:28:49
cos dla tych co chcą miec wlosy i maja problemy z tradzikiem androgennym Wyciąg z badań Stamatiadis z 1988 r. Inhibicja 5-alfa-reduktazy w ludzkiej skórze po zastosowaniu cynku i kwasu azealinowego. źródło Br J Dermatol 1988 Listopad;119(5):627-632 Autorzy:Stamatiadis D, Bulteau-Portois MC, Mowszowicz I Laboratoire de Biochimie B, Hopital [...]
Zażywam plussszz multiwitamina +multiminerały. Jest tam cynk i magnez. Oprócz tego zażywam zwykły zincas 2 tabletki dziennie i chciałbym kupic filomag B6 . Kupować czy ten plusszz wystarczy?
omg zma = cynk + magnez+ b6 dla lepszej wchlanialnosci magnezu regeneracja i lepszy sen, przyrostow na pewno nie pogorszy, ma za zadanie polepszac, tylko ze tego raczej nie zauwazysz
ZMA nie podnosi poziomu tescia. Ewentualnie moze unormowac jego poziom, jezeli jego brak wynikal z braku mikro/makro elementow zawartych w ZMA. Powyzej poziomu naturalnego tescia nie podniesie I nie, to nie steryd. To magnez z cynkiem i witamina b6.
tak to jest jak lykasz wszystko co pisza na allegro łyk łyk... przeciez teraz wszedzie wciskaja ludziom ciemnote i trzeba troche ogarniac co jest prawdą a co nie, mzb to tylko magnez+cynk+b6 jak dobrze pamietam...
ja polecam ZMA - Olimpa , Now'a i Ultimate ( duzej róznicy nie ma przeważnie różnią się ilośćią magnezy, cynku ,wit B6 więc bardziej kieruj się ceną ! Pozdrawiam !
Wg mnie: Kreatyna - siła i wytrzymałość HMB - przy suplementacji minimum 3 miesięcznej ( dobre połączenie razem z kreatyną ) ZMA ( lub zincas forte+filomag+wit. B6 ) - przed snem na poprawę regeneracji BCAA - po treningu ( tez regeneracja ) O zbyt dużą masę się nie bój, trenujesz piłkę nożną czyli dużo biegasz więc masy nie nabierzesz - raczej [...]
ja zakupiłem dzisiaj Filomag i Zicnas Fotrte Bez recepty, w 2 aptece nie było problemu w pierwszej pani chciała receptę Dawkował będę tak: Na noc 30 min po posiłku (Twaróg + Oliwa lub Białko) Ziconas Forte 1x Filomag B6 3x Zobaczymy, jak bedą odczuwalne efekty (lepszy sen i regeneracja) to pokuszę się o Oryginalne ZMA podobno Kaizena jest b. [...]